چرا آمادگی تابستانی یک هدف پایدار نیست (در هر زمان از سال)
محتوا
اگرچه این درست است که در ماه‌های گرم‌تر تمایل دارید پوست بیشتری نشان دهید، اما نباید احساس کنید که نیازی به انجام کاری برای آماده شدن برای تغییر لباس دارید. (البته اگر برای تعطیلات در ساحل آماده می شوید یا برای تعطیلات به جنوب پرواز می کنید.) در واقع ، دوست داشتن بدن شما نباید هیچ ارتباطی با فصل یا ظاهر آن داشته باشد. Sports Illustrated مدل لباس شنا کیت واسلی اینجاست تا آن را به شما یادآوری کند.
واسلی، که قرار است برای یک نمایش لباس شنا وارد باند فرودگاه شود، اخیراً در اینستاگرام به اشتراک گذاشت که چرا باید با پوشیدن لباس‌هایی که در طول سال می‌خواهید احساس راحتی و اعتماد به نفس داشته باشید، خواه این لباس‌های بیکینی رنگارنگ یا یک ژاکت کریسمس مبهم و سایز بزرگ باشد.
او در این باره می گوید: "اگر برای آماده شدن تابستان سختی زیادی در ورزشگاه نزنید ، مشکلی نیست." "اگر برای گرفتن آن" بدن بیکینی "رژیم سخت نمی گیرید ، مشکلی نیست. خوب است که با دوستان خود بیرون بروید و از نوشیدنی لذت ببرید بدون اینکه احساس گناه کنید یا کالری شماری کنید." (در اینجا آمده است که چرا ما باید به طور جدی به فکر غذاها به عنوان "خوب" و "بد" نباشیم)
حتی اگر شما یک غذای سالم مشتاق هستید و برای رفتن به باشگاه به طور منظم تمرین می کنید ، تفریح کاملاً طبیعی است. نه تنها در روز شکرگزاری و کریسمس ، بلکه در طول سال و پست واسلی این یادآوری است که صرف نظر از زمان سال ، شما باید کارهایی را که دوست دارید انجام دهید بدون اینکه از خودتان ناامید یا ناراحت باشید. (مرتبط: چرا این سالی است که من برای همیشه رژیم خود را قطع می کنم)
"صرف نظر از همه تبلیغات و رسانه هایی که ممکن است بخواهند شما را متقاعد کنند در غیر این صورت اگر رول پشت ، سلولیت ، خطوط کششی یا هر چیز دیگری که ممکن است در مورد خود دوست نداشته باشید ، هنوز شایسته پوشیدن لباس شنا یا شورت یا بدون آستین هستید. بالا،" او ادامه داد. "اشغال فضا در این دنیا مشکلی ندارد." (مرتبط: چرا این وبلاگ نویس مثبت اندام پوست شل او را دوست دارد)
در حالی که دوست ندارید در تابستان یا هر زمان دیگری از سال بهترین ظاهر خود را داشته باشید!-یک هدف متمرکز بر زیبایی مانند "آماده شدن برای بیکینی" قطعاً نتیجه معکوس خواهد داشت. (نگاه کنید به: چرا از دست دادن وزن به طور خودکار شما را خوشحال نمی کند) در عوض، سالم غذا خوردن، تمرین مراقبت از خود و حفظ یک برنامه تمرینی احساس کردن خوب رویکرد موفق تری خواهد بود. و از نظر واسلی ، پایدارترین راه برای تحقق این امر این است که کاری را انجام دهید که شما را خوشحال می کند و بدون توجه به فصل با بدن خود با عشق و مراقبت رفتار کنید. عشق واقعی به خود یعنی همین.
بررسی برای
تبلیغاتما به شما توصیه می کنیم که ببینید
پیشرفت در درمان AFib
