چرا از تعهد به یک برنامه تمرینی امتناع می کنم - حتی اگر به این معنی باشد که چیزهای زیادی را نمی کشم
محتوا
کار کرده در شکل برای بیش از یک سال، من در معرض داستان های الهام بخش بی شماری از شاهکارهای تناسب اندام، افراد ورزشکار موفق و تقریباً هر نوع تمرینی که برای (زن) مرد شناخته شده است، قرار گرفته ام. تماشای مردم که از مسافت 16 ماراتن نیویورک می گذرند ، باعث می شود که بخواهم یکی از آن پتوهای نقره ای پیروزی را بدست آورم. تماشای کراس فیترها که با هالتر را به عقب برمی گرداند و رکوردهای جهانی بورپی را شکست می دهد باعث می شود بخواهم کول اید را بنوشم و یک جعبه را خانه دوم خود کنم. دیدن حماسه #نیروی_دختری که در یک جلسه پاورلیفتینگ زن محلی نمایش داده می شود ، باعث می شود همه گله های سنگین را بردارم. گوش دادن به داستان الهام‌بخش زنان در فتح قله‌های مرتفع و ماجراجویی‌های بزرگ در سرتاسر زمین باعث می‌شود بخواهم از شهر نیویورک نقل مکان کنم و کوهنوردی را به‌عنوان شغل تمام‌وقت شروع کنم.
اما مشکل این است که برای رسیدن به این سطح از موفقیت در هر کاری (یوگا ، دویدن ، بلند کردن ، ورزشهای سه گانه و غیره) باید بگویید آره به یک چیز ، و بگو نه به مقدار زیادی من را اشتباه نگیرید-قدرت عظیمی در دانستن این وجود دارد شما خواستن، مقاومت در برابر نفوذ بیرونی، وفادار ماندن به خود، و به سادگی گفتن نه (در نهایت، به همین دلیل است که ما ماه مارس را به فیلتر کردن BS و استفاده از چیزهایی که شما را شادتر و سالم‌ترین می‌کنند اختصاص می‌دهیم.)
اما اگر نمی خواهم بگویم چه کنم نه? اگر بخواهم در هر نوع آمادگی جسمانی خوب باشم ، خوب باشم و خیالتان راحت باشد که احتمالاً هرگز یک ماراتن جدی ، پاورلیفتر ، سه ورزشکار ، مدعی بازی های کراس فیت ، یوگی فوق العاده یا فردی که بتواند از پس مسابقات برآید ، نخواهم بود. یک کلاس Megaformer بدون استراحت-اما آیا من از نظر تناسب اندام و انعطاف پذیری روحی کافی برای تلاش برای مقابله با هر چیزی که بر سر راه من قرار می گیرد؟ من را در 5K پرتاب کنید ، و من آخرین نفری نیستم که کار را تمام می کنم. من را به 100 پرش باکس بورپی دعوت کنید و من قطعاً می توانم خود را نگه دارم. از من بپرس، تمرین انتخابی شما چیست؟ و من فقط به تو خیره خواهم شد "همه آنها" به عنوان یک مورد علاقه به حساب نمی آید، درست است؟
اشتباه نکنید - من نمی گویم شما نمی تواند چندین تمرین مختلف را واقعا خوب انجام دهید (فقط به این تمرینات که کاملاً به عنوان تمرین متقابل جفت می شوند نگاه کنید.) و من برای افرادی که انجام دادن یک تخصص تناسب اندام پیدا کنید و آن را کاملاً در یک یا دو مورد خرد کنید. من فقط می گویم که، IMHO، تنوع چاشنی زندگی است - و من برنامه تناسب اندام خود را با مقداری از هر ادویه لعنتی در کابینت دوست دارم.
شاید به این دلیل است که من به عنوان یک تشویق کننده بزرگ شدم - که اکنون می دانم که شکل نهایی تمرین متقابل است (و حتی ممکن است به یک ورزش المپیک تبدیل شود). بین لذت و ذوق رقص سبک رقص کاردیو، پلایومتریک شدید، غلت زدن به سبک ژیمناستیک، بلند کردن انسان‌های دیگر در هوا، و گرفتن ژست‌های کشیده استاتیک در حالی که در بالای دستان چند نفر تعادل برقرار می‌کنید، این ورزشی است که تقریباً مهارت‌ها را از آن بیرون می‌کشد. هر نوع تمرینی وجود دارد بدن من به انعطاف پذیری و تعادل یوگا، شدت بالای HIIT، عجله وزنه برداری، آگاهی بدن و وارونگی ژیمناستیک، چابکی و تمرکز ذهنی رقص، و استقامت دویدن برای ادامه دادن به آن عادت کرده است. دوباره و دوباره. (همه با یک لبخند بزرگ و روشن ، توجه داشته باشید.) یکی این تمرینات باعث می شود رپرتوار حرکت من احساس تک بعدی شود.
در مورد همه کارهایی که بدن انسان می تواند انجام دهد چیزی باورنکردنی وجود دارد-و من به سادگی نمی توانم خود را به یک ، دو یا حتی سه نوع از این نوع حرکات محدود کنم تا بتوانم واقعاً در آنها مهارت داشته باشم. من ترجیح می دهم یک نینجا تناسب اندام باشم ، یک معامله گر حرفه ای که در هیچ جعبه ای قرار نمی گیرد ، با فرصت و توانایی برای امتحان هر چیزی ، حتی اگر این بدان معناست که من در دسته "متوسط" گیر کرده ام از تمام تلاشم
بنابراین ، BRB ، من قصد دارم یک کلاس رزمی هنرهای رزمی-رقص-HIIT-lifting امتحان کنم ، اولین بار در اسکی سقوط کنم و هیچ رکورد جهانی را نزنم. و من از این بابت خیلی خوب هستم
بررسی برای
تبلیغاتگزینش سایت
انتروکلیز