به همین دلیل است که بیماری نامرئی من مرا به یک دوست بد تبدیل می کند

محتوا

• گاهی اوقات ، به نظر نمی رسد که در داستان یا زندگی شما سرمایه گذاری شده باشم
• تقریباً همیشه ، ایمیل ، متن یا پست صوتی شما را بر نمی گردانم
• اغلب ، من در رویدادهای اجتماعی شما ظاهر نمی شوم
• آیا من واقعاً دوست بدی هستم؟ من نمی خواهم باشم

ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید هستند. اگر از طریق پیوندهای موجود در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ماست.

تجربیات و واکنشهای من ممکن است در هزاران کیلوگرم افسردگی فیلتر شود ، اما من هنوز هم برایم مهم است. من هنوز دوست دارم دوست باشم. من هنوز هم می خواهم برای شما آنجا باشم.

بیایید بگوییم یک فرد عادی در مقیاس 1 تا 10 احساسات را تجربه می کند. معمولاً احساسات روزمره در محدوده 3 تا 4 قرار می گیرند زیرا احساسات وجود دارد اما آنها حکم نمی کنند ... تا اینکه اتفاق خارق العاده ای رخ دهد - طلاق ، مرگ ، ارتقا job شغل یا واقعه غیرمعمول دیگر.

سپس احساسات یک فرد در محدوده 8 تا 10 به اوج خود می رسد و کمی به واقعه وسواس می ورزد. و همه این را می فهمند. منطقی است که شخصی که عزیز خود را از دست داده است بیشتر اوقات این نکته را در ذهن خود داشته باشد.

به جز ، با افسردگی اساسی ، من تقریباً همیشه در محدوده 8 تا 10 زندگی می کنم. و این می تواند باعث شود من ظاهر شوم - در واقع ، خستگی عاطفی ممکن است من را به یک دوست "بد" تبدیل کند.

گاهی اوقات ، به نظر نمی رسد که در داستان یا زندگی شما سرمایه گذاری شده باشم

باور کنید وقتی به شما می گویم ، من به اطرافیانم اهمیت می دهم. من هنوز هم می خواهم در مورد شما بدانم ، حتی اگر فراموش کنم که بپرسم. گاهی اوقات درد بسیار بد است و تنها چیزی است که در بالای ذهنم قرار دارد.

رنج ، غم ، خستگی ، اضطراب من ... همه عواقبی که با افسردگی من همراه است بسیار شدید است و مهم نیست که در آنجا قرار دارد. این تجربه روزمره من است که مردم همیشه "آن را" نمی گیرند. هیچ رویدادی غیرمعمول برای توضیح این احساسات شدید وجود ندارد. به دلیل بیماری مغزی ، من دائماً در این حالت هستم.

این احساس اغلب در ذهن من است ، به نظر می رسد که آنها تنها چیزهایی هستند که می توانم درباره آنها فکر کنم.من می توانم مانند ناف نگاه کنم ، مانند اینکه دردم را می خورم و تنها چیزی که می توانم به آن فکر کنم خودم هستم.

اما من هنوز هم اهمیت می دهم. تجربیات و واکنشهای من ممکن است در هزاران کیلوگرم افسردگی فیلتر شود ، اما من هنوز هم برایم مهم است. من هنوز دوست دارم دوست باشم. من هنوز هم می خواهم برای شما آنجا باشم.

تقریباً همیشه ، ایمیل ، متن یا پست صوتی شما را بر نمی گردانم

من می دانم که به نظر یک کار پنج ثانیه ای است ، اما بررسی پست صوتی برایم سخت است. واقعاً به نظرم دردناک و مرعوب کننده است.

من نمی خواهم بدانم دیگران در مورد من چه می گویند. من می ترسم که چیزی "بد" در ایمیل ، متن یا پست صوتی من وجود داشته باشد و قادر به کنترل آن نباشم. صرف انرژی و نیرو می تواند ساعت ها یا حتی روزها طول بکشد تا بررسی کنم مردم به من چه می گویند.

این طور نیست که فکر می کنم این افراد مهربان یا مراقب نیستند. فقط مغز افسرده من این باور را دارد که اگر تصمیم به گوش دادن داشته باشم اتفاق بدی رخ خواهد داد.

و اگر من قادر به اداره آن نباشم چه؟

این نگرانی ها برای من واقعی است. اما همچنین این واقعیت است که من به شما اهمیت می دهم و می خواهم پاسخ دهم. لطفاً بدانید که ارتباط شما با من مهم است حتی اگر من همیشه نتوانم پاسخ متقابل بدهم.

اغلب ، من در رویدادهای اجتماعی شما ظاهر نمی شوم

من وقتی مردم از من برای رویدادهای اجتماعی می خواهند ، آن را دوست دارم. حتی گاهی اوقات در زمانی که آنها می پرسند هیجان زده هستم - اما حال و هوای من خیلی غیرقابل پیش بینی است. این احتمالاً باعث می شود که من مانند یک دوست بد به نظر می رسم ، کسی که می خواهید دیگر درخواست رویدادهای اجتماعی را متوقف کنید.

فقط ممکن است تا زمان وقوع رویداد ، من برای رفتن از خانه بیش از حد افسرده باشم. ممکن است روزها دوش نکشیدم. من ممکن است دندان و موهایم را مسواک نزده ام. وقتی خودم را در لباسی می بینم که ممکن است بخواهم فرسوده شوم ، ممکن است مثل چاقترین گاو احساس شوم. من ممکن است متقاعد شده باشم که من یک فرد بسیار بد و خیلی "بد" هستم تا در مقابل دیگران قرار بگیرم. و همه اینها اضطراب من را شامل نمی شود.

من اضطراب اجتماعی دارم. من از ملاقات با افراد جدید اضطراب دارم. من از آنچه دیگران در مورد من فکر می کنند اضطراب دارم. من اضطراب دارم که می خواهم اشتباه انجام دهم یا بگویم.

همه اینها می تواند ایجاد شود و تا زمان وقوع این رویداد ، بعید هستم در آن شرکت کنم. این نیست که من نکنم خواستن بودن در آنجا انجام میدهم. فقط بیماری مغزی من را گرفته است و نمی توانم برای ترک خانه از آن مبارزه کنم.

اما من می خواهم شما بدانید که من هنوز هم می خواهم شما س toال کنید و اگر می توانم واقعاً می خواهم آنجا باشم.

آیا من واقعاً دوست بدی هستم؟ من نمی خواهم باشم

من نمی خواهم دوست بدی باشم من می خواهم به همان اندازه که دوست هستی با تو دوست خوبی باشم. من می خواهم برای شما آنجا باشم من می خواهم در مورد زندگی شما بشنوم. من می خواهم با شما صحبت کنم و می خواهم وقت را با شما سپری کنم.

اتفاقاً افسردگی من سد بزرگی بین من و شما قرار داده است. من قول می دهم که هر زمان که بتوانم این طرز موانع را طاق بزنم ، اما نمی توانم قول بدهم که همیشه قادر به این کار خواهم بود.

لطفاً درک کنید: اگرچه افسردگی من ممکن است گاهی اوقات من را به یک دوست بد تبدیل کند ، اما افسردگی من نیستم. من واقعی به شما اهمیت می دهم و می خواهد همانطور که لیاقت شماست با شما رفتار کند.

ناتاشا تریسی سخنران مشهور و نویسنده برنده جایزه است. وبلاگ او ، Bipolar Burble ، به طور مداوم در میان 10 وبلاگ برتر آنلاین بهداشت قرار دارد. ناتاشا همچنین نویسنده ای است با تحسین Lost Marbles: Insights درباره زندگی من با افسردگی و دو قطبی که اعتبار او را به خود اختصاص داده است. وی به عنوان یک تأثیرگذار عمده در زمینه بهداشت روان در نظر گرفته می شود. او برای بسیاری از سایت ها از جمله HealthyPlace ، HealthLine ، PsychCentral ، The Mighty ، Huffington Post و بسیاری دیگر نوشت.

ناتاشا را پیدا کنید حفره دو قطبی, فیس بوک؛، توییتر؛ ، + Google؛ ، خبرگزاری هافینگتون و او صفحه آمازون.