چرا کلیشه "بدن یوگا" BS است
محتوا
با استفاده از هشتگ های #yoga یا #yogaverydayndam در اینستاگرام ورق بزنید و به سرعت میلیون ها عکس هیجان انگیز از افراد پیدا خواهید کرد که دارای ژست های بسیار شگفت انگیز هستند. این یوگی‌های غالباً قد بلند و عمدتاً لاغر، از ایستاده‌های دستی گرفته تا پشتی‌ها، ژست‌های غبطه‌انگیز آنها در سواحل و دامنه‌های کوهستانی جهان، الهام‌بخش FOMO در ورزشکاران از همه نوع است.
اما زنان دیگری هستند که از شیوه اجتماعی خود برای انتشار پیام عمیق تری استفاده می کنند-یکی از پذیرش خود در میان عکس های روتوش شده و ایده آل های غیرواقعی از زیبایی و قدرت. با هر عکس اینها زنان بارگذاری می کنند ، آنها به جهان یادآوری می کنند که یوگا برای هر بدن است ، و با این کار آنها به یک حرکت مثبت بدن دامن می زنند که زنان را تشویق می کند تا بدون قید و شرط خود را دوست داشته باشند ، چه در داخل و چه در خارج.
یوگا بیش از همیشه محبوبیت دارد و در کنار کلاسهای سنتی Bikram و Vinyasa ، کلاسهای مثبت بیشتر بدن-که افراد با هر شکل و اندازه را دعوت می کند تا از چهره های منحنی و کامل خود قدردانی کرده و آنها را بپذیرند-در سراسر کشور در حال ظهور هستند (به عنوان مثال ، " یوگای چرب "کلاسهای خیاط برای زنان سایز بزرگ). و به عنوان بخشی از ماموریت برای ترویج ایده یوگا است در دسترس همه ، معلمان ، پزشکان و مدافعان در سراسر جهان در گروه هایی مانند Yoga & Body Image Coalition گرد هم آمده اند که هدف آن تغییر کلیشه ای از ظاهر یک یوگی معمولی است.
یکی از بشارت دهندگان اینستاگرام-که به لطف پیامهای مثبت بدنش 114،000 دنبال کننده جمع کرده است-جسامین استنلی ، یاmynameisjessamyn ، معلم یوگا و خانم چاق خود توصیف شده است. "میلیون ها روش وجود دارد که مردم برای تمرین یوگا بسیار ناکافی هستند ، و اینها کاملاً بر این واقعیت استوار است که تنها تصویر" بدن یوگا "که به طور گسترده ای منتشر شده ، تصویر یک زن سفید پوست لاغر و مرفه است که اغلب تنها نوع افراد است. استنلی می گوید: شرکت ها و استودیوهای یوگا تلاش زیادی برای جذب تمرین انجام می دهند. " "این شرم آور است ، زیرا یوگا اندازه نمی شناسد و کاملاً بی ارتباط با آرمان های زیبایی لنگ نیست که توسط رسانه ها و جامعه به طور کلی اعلام شده است. یوگا آسانا (ژست های فیزیکی) را همه می توانند و باید انجام دهند."
استنلی ، که در سال 2011 تمرین یوگا بیکرام را آغاز کرد ، در مورد بزرگ شدن وزن خود بی رحمانه مورد تمسخر قرار گرفت ، که منجر به شرم و افسردگی بدن در بیشتر دوران کودکی و بزرگسالی شد. این تمرین یوگای او بود که او را از منطقه آسایش خود خارج کرد و در عین حال روحیه او را تقویت کرد و ذهن و بدنش را تقویت کرد. "از دیدگاه فیزیکی، بهترین بخش تمرین یوگا تغییر مداوم است. این کار آسانی نیست، و حتی ژست های ابتدایی می توانند باد را از بادبان من خارج کنند، اما من عاشق دنبال کردن اهدافی هستم که من را از منطقه راحتی ام خارج می کند. یوگا. استنلی می‌گوید که همیشه دقیقاً همان دارویی است که من به آن نیاز دارم، مهم نیست در زندگی روزمره‌ام چه می‌گذرد.
[body_component_stub type = blockquote]:
{"_type":"blockquote","quote":"
عکسی ارسال شده توسط جسامین (mynameisjessamyn) در 4 سپتامبر 2015 در 2:43 بعد از ظهر PDT
’}
همکار معلم یوگا دانا فالستی، که به عنوان @nolatrees، یک جامعه اینستاگرامی با نزدیک به 43000 فالوور را با از بین بردن ایده‌آل‌های بدنی عجیب و غریب که اغلب با یوگا در دنیای غرب مرتبط است، ایجاد کرده است - صرفاً با انتشار تصاویری از تمرین خودش. "در دنیای یوگا ، برخی ممکن است بگویند اندازه من به عنوان یک معلم و دانش آموز تابو است ، اما من سعی می کنم به دیگران نشان دهم که چیزی به عنوان" بدن یوگا "وجود ندارد. وقتی به آن فکر می کنید ، واقعاً یک مفهوم احمقانه است ، زیرا یوگا یک تمرین معنوی و واقعاً درونی با جلوه های بیرونی است. " (نحوه انتقال بین حالت های یوگا با فضل را بیاموزید.)
فالستی برای اولین بار در می 2014 پس از سال ها مبارزه با پرخوری شدید و رسیدن به وزن 300 پوندی در اوایل کالج، تمرین یوگا را آغاز کرد. "من فکر می کردم اگر بتوانم وزن خود را کنترل کنم ، شروع به چیزی بهتر خواهد بود ، بنابراین شروع به ورزش کردم ، به عادات پرخوری خود آگاهی پیدا کردم و حدود 70 کیلو وزن کم کردم. اما مهم نیست که چقدر در آینه نگاه می کردم. بدن جدید من ، دقیقاً همان احساس را در درونم داشتم. من به اولین کلاس یوگا رفتم و ناآگاهانه به دنبال چیز دیگری بودم. آنچه یوگا به من داد راهی جدید برای دیدن و در نهایت پذیرفتن خود بود. "
در ابتدا، فالستی شروع به مستندسازی عملکرد خود از طریق رسانه‌های اجتماعی کرد تا بتواند با نشان دادن خود و دیگران اشتباه کند. میتوانست قوی باش. اما "هرچه بیشتر شروع به دیدن خودم در عکس‌ها کردم، کمتر در مورد اثبات خودم بود. در عوض، این باعث شد که من شفاف باشم و خوشحالی و قدردانی خودم را از بدنم افزایش دهم. اکنون می‌بینم که واقعا چقدر لازم بود، نه فقط برای خودم ، اما برای بسیاری دیگر که باور کنند آنها نیز می توانند همین کار را انجام دهند. "
[body_component_stub type = blockquote]:
{"_type":"blockquote","quote":"
عکسی ارسال شده توسط دانا فالستتی (nolatrees) در 25 اوت 2015 در 6:04 صبح PDT
’}
این واقعیت که هم فالستی و هم استنلی - به همراه تعداد بی‌شماری از گرامرهای مثبت بدن، مانند والری از @biggalyoga و بریتانی از @crazycurvy_yoga - آشکارا سفرهای خود را در رسانه‌های اجتماعی به اشتراک می‌گذارند و می‌توانند با چالش‌ها، انگ‌ها و احساسات منفی آنها همدلی کنند. مسائل مربوط به تصویر بدنی باعث رشد چشمگیر جامعه آنلاین عشق و پذیرش شده است. استنلی می گوید: "بسیاری از مردم نظر داده اند که با به اشتراک گذاشتن عکس های یوگا من به آنها کمک کرده ام تا با ویژگی های بدن خود رضایت بیشتری داشته باشند." "از نظر من، اینها مهمترین تعاملاتی هستند که به افراد کمک می کند تا به جایی برسند که بتوانند لحظه حال و وضعیت فعلی خود را به طور کامل بپذیرند. خواه این افراد بدانند یا ندانند، مبارزات آنها با من تفاوت چندانی ندارد. . من دوست دارم بدانم که ما قبیله ای متنوع از افراد سالم و دارای اندام مثبت ایجاد می کنیم. "
فالستی و استنلی علاوه بر الهام بخشیدن به افراد بی‌شماری به صورت آنلاین هر روز، با ارائه کارگاه‌های یوگا در سراسر کشور، اکنون با یکدیگر همکاری کرده‌اند تا جامعه مثبت بدن را بیش از پیش رشد دهند. این دو نفر پویا از تجزیه معکوس های مبتدی تا آموزش پشت سر هم برای همه سطوح توانایی ، پیام مثبت بدن خود را به صورت آفلاین و به دنیای واقعی منتقل می کند و راه قدرتمند دیگری را برای آنها ایجاد می کند تا پیام پذیرش بدن خود را گسترش دهند. فالستتی می گوید: "اوایل فکر می کردم بدنم تمرینات من را محدود می کند ، اما سرانجام فهمیدم که فقط ذهن من محدودیت هایی را تعیین می کند." (Psst ... چالش 30 روزه یوگا را برای کسب امید خود انجام دهید!)
بررسی برای
تبلیغاتمقالات برای شما
پوستی پوپولوزا نیگرا
