چرا استرس عرق می کنید و چگونه آن را متوقف کنید

محتوا

• بررسی برای

عرق کردن در یک روز 90 درجه در نیواورلئان یا هنگام ثبت رکورد شخصی در بورپی ها بسیار قابل قبول است-نه در اتاق کنفرانس کنترل آب و هوا در طول جلسه صبح. و قبل از اینکه بتوانید با این تعریق ناخواسته مبارزه کنید، باید بدانید که همه عرق‌ها یکسان نیستند. گرما ، فعالیت و استرس عوامل اصلی ایجاد گودال های باتلاقی هستند ، اما عرق ناشی از اضطراب منبع منحصر به فردی دارد و مجموعه راهبردهای مقابله خاص خود را می طلبد. اما در مورد آن استرس نداشته باشید، برای اینکه بدانید چرا این اتفاق می افتد و چگونه می توانید آن را متوقف کنید، بخوانید.

چرا عرق استرس متفاوت است

کتی بیکس ، دانشمند عرق ، می گوید: "عرق استرس بی نظیر است زیرا از غده دیگری سرچشمه می گیرد." بله ، این عنوان اوست-برای Procter & Gamble. رطوبت حاصل از یک جلسه کراس فیت یا یک روز معمولی آگوست شما از غده اکرین شما سرچشمه می گیرد، در حالی که عرق "من باید یک ارائه پاورپوینت بسازم" از غده آپوکرین شما می آید.

بیکس می گوید که غدد آپوکرین بیشتر در زیر بغل شما و تعداد کمی در ناحیه کشاله ران و به طور عجیبی در گوش داخلی شما قرار دارند. غدد اکرین در سراسر بدن شما قرار دارند و با آزاد کردن رطوبتی که تبخیر شده و پوست شما را خنک می کند، به تنظیم دمای بدن شما کمک می کنند.

رمزی مارکوس توضیح می‌دهد که وقتی عرق سرد و عصبی می‌ریزید، مثلاً وقتی سعی می‌کنید با رایان گاسلینگ در دفترتان صحبت کنید. ، MD، دانشیار پوست در کالج پزشکی بیلور در هیوستون. دست ها و پاهای شما ممکن است در واقع سرد شوند ، زیرا خون شما هنگام استرس به سایر اندام های حیاتی می رود.

چرا به عرق استرس نیاز داریم

مارکوس می گوید سیگنال های عرق استرس از قسمت متفاوتی از مغز نسبت به عرق گرمایی می آید. او توضیح می دهد: "وقتی احساس اضطراب می کنید ، سیستم سمپاتیک باعث تعریق دست ها ، پاها و زیر بغل شما می شود." "این شما را برای اقدام تحت پاسخ جنگ یا گریز آماده می کند." او پیشنهاد می کند که رطوبت اضافی می تواند به نیاکان ما کمک کند تا سلاح به دست بگیرند یا ببرهای دندان شمشیری را نگه دارند. (باعث می شود هر چیزی که شما را تحت فشار قرار می دهد کمی از شدت کمتری به نظر برسد، اینطور نیست؟)

بیکس می‌گوید: «ممکن است نقش تکاملی در این وجود داشته باشد که چرا وقتی استرس داریم بو منتشر می‌کنیم. او توضیح می دهد که اگر چیزی بزرگتر از یک گربه خانگی شما را تعقیب می کند، بوی بد می تواند شکارچی را دفع کند و همچنین به افراد اطراف اطلاع دهد که خطر وجود دارد. [برای مشاهده کامل داستان به پالایشگاه 29 بروید!]

بررسی برای