یک ورزش ماجراجویی جدید را امتحان کنید حتی اگر شما را به وحشت بیندازد
محتوا
آنها گفتند: "ما در حال تعطیلات در دوچرخه سواری کوهستانی در کلرادو هستیم." آنها گفتند: "سرگرم کننده خواهد بود ؛ ما به راحتی پیش می رویم." در اعماق قلب ، می دانستم که نمی توانم به آنها اعتماد کنم-و منظور من از "آنها" خانواده ام است. معلوم شد من درست گفتم
سریع به هفته گذشته: صورت ، شانه و زانوهای من در خاک گرد و غبار یک چسبنده چپ و محکم چپ شده اند. دوچرخه من دو فوت سمت راست من است، و قطعاً خاک و... آره، خون... در دهانم است. مسیر ، NPR ، کمتر به دلیل طبیعت دوستدار روزنامه نگارش نامگذاری شده است و بیشتر به دلیل این واقعیت است که "نیازی به پدال زدن نیست" وجود دارد. ترجمه: شیب‌دار، سریع، و پر از پرش‌های روی میز و چرخش‌های گیره مو مطمئناً هر معتاد آدرنالینی را بالا می‌برد. (و سپس این زن است که کوه کلیمانجارو را دوچرخه سواری کرد. #گل.)
ای کاش می توانستم بگویم انتظار نداشتم از بین برود ، اما ، TBH ، هیچ مقدار مثبت اندیشی یا "شما این را دارید!" تائیدات خود من را در آن روز از خاک دور نگه می داشت.
خانواده من خیلی فعال هستند. اما حتی بیشتر از اینکه تجسم زنده یک #FitFam باشند، آنها (بدون احتساب من) مانند یک باند دوچرخه سواری کوچک حومه شهر هستند. والدین من چند سالی است که دوچرخه سواران مشتاق هستند و مادرم اخیراً از یک دوره دوچرخه سواری کوهستانی "فارغ التحصیل" شده است. خواهر من یک ورزشکار سه گانه رقابتی است که در بولدر با نامزدش که او نیز ورزشکار سه گانه است زندگی می کند. حرفه ای یکی ، و هر دوی آنها کوه ها را بالا و پایین تربیت می کنند ، مثل اینکه هیچ چیز نیست. برادر 18 ساله ام-که سابقه دوچرخه سواری خاکی و اسنوبورد را دارد و اخیراً دوچرخه سواری کوهستانی را شروع کرده است-کلمه "ترس" را نمی داند. بعد من هستم: منهتنی که سوار دوچرخه شده است شاید چهار بار در سال گذشته که سه مورد از آنها دوچرخه‌سواری سیتی بود، که تنها فرمان را در اطراف کابین‌ها انجام می‌دادم و حداکثر سرعت من به 5 مایل در ساعت رسید. (اشتباه نکنید، هر نوع دوچرخه سواری به طور جدی بد است.)
من می دانستم که واجد شرایط برای گذراندن یک دوره دوچرخه سواری کوهستانی "واقعی" (و به ویژه با آن خدمه) نیست. من عصبی بودم ، اما این مانع از من نمی شد: 1) من می خواستم یک ورزش خوب باشم ، 2) من همیشه سعی می کنم چیزهای جدید و چالش برانگیزی را امتحان کنم-مخصوصاً وقتی که به تناسب اندام می آید و 3) هر بهانه ای احساس بدبختی و کثیف شدن دارید؟ من را بشماربنابراین نیویورک)، و شوخی‌های سیتی اسلایکر زیادی ساخت. (بیا ، درختان طفره می روند بنابراین بسیار ساده تر از فرار از گردشگران.)
مهارتهای دوچرخه سواری من تقریباً کافی نبود و من را در صبح صدمه زد. من یک مسیر سبز (بخوانید: newb) ، یک صعود طاقت فرسا به نام لوپین ، و چند پیچ و تاب در لری را پیمودم ، جایی که سرانجام با خودم فکر کردم "هی ، دوچرخه سواری کوهستانی بسیار عالی است. فکر می کنم در حال گرفتن این را کنار بگذار " حتی ارتفاع (حدود 7K فوت) نیز مانع من نمی شد: من تنفس کم اکسیژن و کار سخت را به نوعی مدیتیشن متحرک تبدیل کردم. آهسته و ثابت نگه داشتن تنفس به آرام شدن انگشتان ترمز شادمانه کمک می کند و حرکت پدال را ثابت و یکنواخت نگه می دارد-مهم نیست که چه نوع زمینی به سمت من حرکت می کرد.
سپس خانواده من تصمیم گرفتند برای ناهار به شهر بروند NPR. ناگهان ، پوشش ایمنی تنفس-پدال-تنفس معنی نداشت. مسیر به هم ریخته بود، ترمز کنید، هدایت کنید، نفس خود را حبس کنید، از زین پرید، بیشتر ترمز کنید، لغزید، چشمانتان را ببندید و به بهترین ها امیدوار باشید.
و اینگونه بود که من با رو به پایین در خاک به پایان رسیدم. با یک "اووو" و "خوبم" روی پاهایم پریدم و می دانستم که مشکلی جدی نیست (خدا را شکر). اما لب‌هایم از ضربه چاق شده، زانوهایم از درد می‌تابید، شانه‌ام نیش می‌خورد، و وقتی دهانم را برای حرف زدن حرکت می‌دادم، می‌توانستم خاک را از روی صورتم احساس کنم. دوباره برگشتم و آن قسمت از مسیر را پشت سر گذاشتم (اگرچه تا پنج دقیقه بعد وحشت زده بودم) ، و با قایقرانی به سراغ مسیر "آسان" در بقیه کوه رفتم.
در طول هر چالش تناسب اندام (و در واقع ، به طور کلی چالش های زندگی) ، لحظاتی وجود دارد که می توانید آن را با خیال راحت بازی کنید ، یا خودتان را از محدوده راحتی خود بیرون کنید. می دانید ، مانند زمانی که به شما این امکان را می دهند که به طور منظم به انجام تمرینات وزنه برداری یا پل های پلی ، دویدن با گروه سرعت 10 مایل یا گروه سرعت 9: 30 دقیقه مایل یا پیاده روی در مسیر تند بپردازید. به بالای کوه یا دنبال کردن مسیر صاف دره. زندگی دائماً به شما فرصت‌هایی «بیرون» می‌دهد تا راه آسان را طی کنید. اما هر چند وقت یکبار با احساس یک رئیس کل از جاده امن دور می شوید؟ پاسخ: هرگز. آخرین باری که از آزمایش یک مهارت جدید (و دشوار) دور شده اید و احساس نمی کنید یک انسان همه جانبه بهتر برای آن هستید؟ هرگز. پیشرفت از بالا بردن محدودیت های شما حاصل می شود - و من نمی گذاشتم بدن کبود شده (و نفس) من را از استفاده حداکثری از تجربه دوچرخه کوهستان 101 باز دارد. (پنج درس دوچرخه سواری کوهستان دیگر را که به عنوان یک دوچرخه سوار مبتدی یاد می گیرید، بررسی کنید.)
چهار ساعت دیگر با دوچرخه های اجاره ای ما باقی مانده بود ، و من مطمئنم که در این حالت در منهتن شانس دومی نخواهم داشت. بنابراین یک باند الاغ غول پیکر را روی زانوی خون آلودم زدم، یک باند ACE را برای نگه داشتن آن انجام دادم و به سمت کوهستان انفرادی حرکت کردم. من برخی از مسیرهای جدید را کاوش کردم ، مالکیت مسیرهایی را که اولین بار بهترین من را به دست آورده بودند ، پس گرفتم و تقریبا دوباره یکی دوبار پاک شد در پایان روز ، من آخرین نفر از گروه دوچرخه سواران خانواده ام بودم که هنوز در کوه بودند. ممکن است سخت‌ترین‌ها را از بین ببرم، اما سخت‌ترین کار را هم انجام دادم - و این عنوانی است که باعث می‌شود هر درد فیزیکی ارزشش را داشته باشد.
پس ادامه دهید و کاری را انجام دهید که شما را می ترساند. احتمالاً در ابتدا آن را مضطرب خواهید کرد و مبتدی بودن در هر کاری AF سخت است. اما عجله برای یادگیری یک مهارت جدید (و حتی به کار بردن آن در زمان طولانی) همیشه احساس بهتری نسبت به امتحان نکردن آن دارد. حداقل، شما یک داستان عالی از آن بدست می آورید - و یاد می گیرید که چگونه زانو را بانداژ کنید.
بررسی برای
تبلیغاتتوصیه شده توسط ما
آبسه
