15 فعالیت زمستانی داخل و خارج از منزل برای کودکان

محتوا

• اهمیت فعالیت زمستانی
• فعالیت ها
• 1. ساخت یک آدم برفی
• 2. پخت
• 3. شب فیلم خانوادگی
• 4. اسکیت روی یخ و هاکی
• 5. نوشتن نامه
• 6. یوگای کودکان
• 7. پیک نیک داخل سالن
• 8. سورتمه سواری
• 9. ساخت کتاب
• 10. بازی های رومیزی
• 11. اسکی ، اسنوبورد و کفش اسکی
• 12. اکتشاف در فضای باز
• 13. بسته های دلسوزی
• 14. پروژه های هنری
• 15. فرشتگان برف
• مواظبش باش

ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید هستند. اگر از طریق پیوندهای موجود در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ماست.

بررسی اجمالی

در سال 2008 ، به آلاسکا نقل مکان کردم. از سان دیگو

نه ، من دیوانه نبودم اما من به دنبال یک تغییر بودم و در چندین سفر قبل از حرکتم عاشق آلاسکا شده بودم.

آن عشق دوام آورده است. فکر نمی کنم هرگز ترک شوم.

حتی در زمستان هم نیست.

اما مادر شدن کمی نگاه من به آن زمستان ها را تغییر داد. در حالی که قبلاً از زیبایی باریدن برف و بهانه ای که به من می داد با قهوه و شومینه داخل آن بمانم قدردانی می کردم ، اما اکنون با نگرانی منتظر می مانم که آن برف بیفتد تا با پایین آمدن دما دخترم را بیرون ببرم تا بازی کند.

و وقتی نیامد؟ وقتی زمستانی غیرمعمول و خشک داریم که بیشتر آن را یخ و شرایط خطرناک مشخص می کنیم (همانطور که دو زمستان آخر ما بوده است)؟ آن وقت است که می بینم از ساعتها ساعاتی که در خانه با کودک نوپایی سپری شده ام وحشت دارم.

اهمیت فعالیت زمستانی

محققان دانشگاه ایالتی مونتانا دریافتند که کودکان در زمستان نیمی از کالری که در ماه های تابستان می سوزانند می سوزانند.

در حالی که شمارش کالری احتمالاً نگرانی زیادی برای اکثر والدین کودکان در حال رشد و فعال نیست ، اما سطح فعالیت باید باشد. حرکت سالم و تعامل با دنیای اطراف ما ، شاید به ویژه برای بچه ها مهم باشد.

به همین دلیل یافتن راه هایی برای تحرک و اشتیاق بچه ها حتی در ماه های زمستان مهم است. فعالیت های زمستانی همیشه ضربان قلب آنها را افزایش نمی دهد (بیش از همه فعالیت های تابستانی) ، اما باید بر تعادل تمرکز شود.

متخصصان بهداشت در دانشگاه ایالت های غربی خاطرنشان می کنند که حتی فقط چند دقیقه در فضای باز در روز می تواند شگفتی هایی برای مبارزه با آبی های زمستانی ایجاد کند. من می توانم از روی تجربه به شما بگویم ، حتی kiddos نیز می تواند حساس باشد.

از آنجا ، پیدا کردن فعالیت های داخل خانه که می تواند آنها را نیز مشغول کند ، راز یک زمستان شاد است.

فعالیت ها

1. ساخت یک آدم برفی

با فرض اینکه برف روی زمین دارید ، بیرون رفتن برای ساختن آدم برفی فعالیتی است که همه بچه ها دوست دارند! حتماً گوشه هویج و یک کلاه را به همراه داشته باشید. برای کودکان خود آماده باشید تا هنگام کار کردن نسخه بدون کلید Frozen’s "Do You Want To Build a Snowman" را بخوانند!

2. پخت

پختن با هم می تواند یک فعالیت پیوند خانوادگی عالی باشد که همچنین بچه های شما را ترغیب می کند با اندازه گیری های خود کمی ریاضی استفاده کنند. به علاوه ، همه چیزهایی که می پزید نباید شیرین و پر از شکر باشد. چند دستور العمل عالی مافین سالم در اینترنت وجود دارد که بچه ها از ساخت آنها لذت خواهند برد و اجازه می دهید غذا بخورند.

3. شب فیلم خانوادگی

مطمئناً ، شما نمی خواهید kiddos شما کل زمستان را در کنار دیدن فیلم تماشا کند. اما هفته ای یک بار یا بیشتر ، این فرصتی عالی برای شماست که همه شما راحت باشید و از تماشای چیزی روی صفحه بزرگ با هم لذت ببرید. و اگرچه رفتن به سینما همیشه می تواند سرگرم کننده باشد ، اما کودکان اغلب از اجاره در خانه به همان اندازه خوشحال می شوند.

4. اسکیت روی یخ و هاکی

یکی از لطف های پس انداز ما در زمستان اسکیت روی یخ بوده است. ممکن است برف روی زمین نباریده باشد ، اما حداقل می توانیم اسکیت بپوشیم و از چرخیدن روی یخ لذت ببریم. کودک نوپای من هنوز کاملاً خودش ایستاده نیست ، اما مطمئناً از تلاشش لذت برده است!

5. نوشتن نامه

ظهور اینترنت واقعاً هنر نامه نویسی را از بین برده است ، اما این بدان معنا نیست که شما نمی توانید برای احیای آن در زمستان با کودکان خود تلاش کنید! از این گذشته ، چه کسی دوست ندارد نامه ای را دریافت کند که صورتحساب نباشد؟ با بچه های خود بنشینید و لیستی از افرادی که دوست دارند با آنها نامه بنویسند تهیه کنید. مانند پدربزرگ و مادربزرگ با چیزهای واضح شروع کنید و سپس در نظر بگیرید که به دوستان قدیمی خود که در ایالت های دیگر زندگی می کنند و ممکن است بچه هایی در همان سن فرزندان شما داشته باشند ، برسید. این می تواند یک جفت مناسب برای ساخت قلم باشد!

6. یوگای کودکان

ممکن است همیشه بیرون رفتن در زمستان با کودکان در خانه امن نباشد ، اما این بدان معنا نیست که شما هنوز به دنبال راه هایی برای فعال کردن عضلات کوچک آنها نیستید. یوگا در محیط داخلی می تواند یک روش عالی برای هماهنگی بچه ها با بدن آنها باشد و به آنها کمک کند هنگام گیر افتادن در آنها تمرکز کنند تا کمی احساس دیوانگی کنند. استودیوهای محلی یوگا را بررسی کنید و ببینید آیا کلاس های خاصی ارائه می دهند یا خیر. یا یک سکانس در خانه را امتحان کنید.

7. پیک نیک داخل سالن

آن مافین هایی که پخته اید را بگیرید و صحنه را برای یک پیک نیک اتاق نشیمن آماده کنید. به بچه های خود اجازه دهید این کار را با پتو و مهمان حیوانات پر شده انجام دهند و سپس گسترش را ترتیب دهند که قادر به مقاومت در برابر آنها نخواهند بود!

8. سورتمه سواری

این بدون فکر است. اگر برف روی زمین است ، با بچه های خود بیرون بروید و سورتمه بکشید!

9. ساخت کتاب

وسایل صنایع دستی را بیرون بیاورید و با بچه های خود کتاب درست کنید. یا از آنها بخواهید داستان را بنویسند (یا آن را برای شما تعریف کنند تا بتوانید آن را رونویسی کنید) و آن را به تصویر بکشید ، یا از عکسهای خانوادگی برای ایجاد کتاب تصویری استفاده کنید. این فعالیتی است که می توانید به راحتی تمام روز را (یا چند روز ، برای کودکانی که در این بین به استراحت زیادی احتیاج دارند) سپری کنید و فعالیتی است که منجر به محصول نهایی بچه های شما خواهد شد.

10. بازی های رومیزی

Uno ، Monopoly ، Go Fish ، Battleship: مهم نیست کدام بازی ها مورد علاقه شما هستند ، بچه های شما عاشق بازی همه آنها با شما هستند!

11. اسکی ، اسنوبورد و کفش اسکی

برای بچه های بزرگتر ، بیرون رفتن و یادگیری برخی از ورزش های زمستانی با مادر یا پدر می تواند یک روش سرگرم کننده و هیجان انگیز برای گذراندن روز باشد. و اگر از نحوه آموزش به آنها کمی مطمئن نیستید ، برای استعلام دروس به مراکز اسکی محلی مراجعه کنید.

12. اکتشاف در فضای باز

اکثر بچه ها بسیار هیجان زده می شوند که به راحتی با تجهیزات زمستانی خود بیرون بیایند و بیرون از خانه خود را شل کنند. البته با كودكان كوچكتر همراه باشید ، اما به آنها محدوده آزاد دهید تا آنچه را كه جهان خارج به آنها پیشنهاد می دهد ، کشف و كشف كنند. تهیه یک اکو ژورنال زمستانی برای کودکان می تواند آنها را ترغیب کند تا آنچه را کشف می کنند ثبت کنند!

13. بسته های دلسوزی

شاید فرزندان شما توجه برخی از افراد بی خانمان را که ممکن است زیر پتو در گوشه خیابان های منطقه شما محصور شده اند ، شروع کرده اند. با در نظر گرفتن کمک گرفتن از آنها در ساخت بسته های دلسوزی. جعبه کفش را با وسایلی پر کنید که ممکن است برای کسی که در خیابان زندگی می کند مفید باشد. مواردی مانند آب بطری ، گرمکن دستی و میله گرانولا می تواند مکان خوبی برای شروع باشد. سپس ، آن بسته ها را در اتومبیل خود نگه دارید تا به کسانی که در ماه های سرد زمستان در خیابان می بینید تحویل دهید.

14. پروژه های هنری

نقاشی ، رنگ آمیزی ، ساختمان با خاک رس؟ به فرزندان خود فرصت خلق بدهید و آنها مطمئناً با این فرصت پیشرفت خواهند کرد.

15. فرشتگان برف

بچه های کوچک عاشق ساختن فرشته های برفی هستند و وقتی شما پایین بیایید و به آنها بپیوندید آن را بیشتر دوست دارند!

مواظبش باش

بدیهی است که حفظ سلامتی و ایمنی در ماه های زمستان از اولویت های اصلی باشد. م Instسسات ملی بهداشت توصیه هایی را برای مصرف ویتامین D ارائه می دهند ، به ویژه در ماه های زمستان که بچه های شما احتمالاً زیاد آفتاب نمی گیرند. و AAP توصیه های بسیار خوبی برای حفظ امنیت و گرم نگه داشتن در هنگام فعالیت های زمستانی در فضای باز دارد.

به یاد داشته باشید ، منظور از ماههای زمستان این نیست که بچه ها از دیوار بالا می روند و شما با ناراحتی موهای خود را بیرون می آورید! آنها را فعال ، درگیر و ایمن نگه دارید و سرگرم کننده زیادی در پیش روی همه شما خواهد بود.