7 روش درمانی برای اگزما زمستان

محتوا

• بررسی اجمالی
• اگزما چیست؟
• چرا گاهی اوقات در زمستان اگزما بدتر می شود؟
• 1. از حمام های گرم پرش کنید
• 2. از صابون ملایم استفاده کنید
• 3. یک مرطوب کننده ضخیم را امتحان کنید
• 4- از تماس با مواد خاص خودداری کنید
• 5. یک دستگاه مرطوب کننده را امتحان کنید
• 6. مقدار زیادی آب بنوشید
• 7. از مکمل های ویتامین D استفاده کنید
• با استفاده از این نکات روال عادی ایجاد کنید

بررسی اجمالی

این زمستان احساس خارش می کنید؟ ممکن است شما اگزما داشته باشید. اگزما یک بیماری پوستی است و باعث ایجاد پوستی قرمز و ملتهب می شود که بسیار خشک می شود. این بیماری معمولاً در کودکان تشخیص داده می شود ، اما ممکن است برای اولین بار در بزرگسالان نیز رخ دهد.

شعله ور شدن اگزما در زمستان ها به دلیل خشک بودن هوا از حد معمول در زمستان رایج است. در اینجا هفت نکته برای کمک به شما در مقابله با برافروختگی اگزما در زمستان ذکر شده است.

اگزما چیست؟

اگزما یا درماتیت آتوپیک یک بیماری پوستی است که باعث ایجاد بثورات پوستی ، پوسته پوسته شدن و خارش در قسمت بالای پوست می شود. اگزما می تواند آنقدر خارش داشته باشد که فرد مبتلا به این بیماری در خواب مشکل داشته باشد.

اگر اگزما دارید ، ممکن است علائم زیر را تجربه کنید:

• خارش شدید به خصوص در شب
• لکه های خشک و پوسته پوسته که به رنگ قرمز تا خاکستری مایل به خاکستری روی پوست است
• برجستگی های کوچک و بلند شده ای که در صورت خراش باعث می شوند مایعات نشت کرده و برآمدگی پیدا کنند
• پوستی ضخیم ، ترک خورده ، خشک و پوسته پوسته
• پوست خام و حساس

اگزما اغلب در کودکان ظاهر می شود. در سن 5 سالگی ، از هر 10 کودک 1 نفر مبتلا به اگزما می شوند. بسیاری از کودکان در سالهای نوجوانی خود از اگزما بزرگتر می شوند. حدود 50 درصد از کودکان مبتلا به اگزما همچنان به بزرگسالی مبتلا به اگزما هستند. برای اولین بار در بزرگسالی شایع نیست که اگزما ایجاد شود ، اما ممکن است.

اصطلاح دیگر اگزما درماتیت آتوپیک است. "آتوپیک" به شرایطی مربوط می شود که وقتی فرد به حساسیت زیادی به آلرژن ها در محیط مانند گرده حساس باشد. "درماتیت" پوست ملتهب را توصیف می کند.

نیمی از کودکانی که به اگزما مبتلا می شوند احتمالاً دچار آسم یا تب یونجه هستند. محرکهای زیادی وجود دارد که باعث شعله ور شدن اگزما می شود ، اگرچه پیشنهاد می شود که از طریق ژنتیک عبور کند. هیچ درمانی شناخته شده برای اگزما وجود ندارد.

چرا گاهی اوقات در زمستان اگزما بدتر می شود؟

ممکن است متوجه شوید که شعله ور شدن اگزما به طور مکرر اتفاق می افتد یا در زمستان وخیم تر می شود. هوای خشک همراه با سیستم های گرمایشی داخلی می تواند پوست شما را خشک کند. اگزما شعله ور می شود زیرا پوست نمی تواند به تنهایی مرطوب بماند. همچنین ممکن است در اثر پوشیدن بیش از حد لایه های لباس ، حمام گرم یا استفاده از پوشش بسیار زیاد روی تختخواب ایجاد شود. اینها همه کارهایی است که شما در ماههای سرد زمستان بیشتر احتمال دارد انجام دهید.

اگزما ممکن است ناشی از:

• محرک پوست
• عفونت
• فشار
• قرار گرفتن در معرض آلرژن های خاص مانند گرد و غبار یا شوره حیوان خانگی

برای مقابله با مشکلات اگزما در زمستان ، این نکات را امتحان کنید:

1. از حمام های گرم پرش کنید

از آنجا که گرما می تواند باعث خشک شدن پوست شما شود ، از مصرف حمام های خیلی گرم در زمستان خودداری کنید. درعوض ، از آب گرم استفاده کنید و سعی کنید بارها و بارها حمام کنید. برای مرطوب نگه داشتن پوست در هنگام استحمام ، برخی از محصولات مرطوب کننده را به آب اضافه کنید. به دنبال محصولاتی باشید که به طور خاص برای حمام تهیه شده اند. به عنوان مثال ، فرآورده های مرطوب کننده جو دوسر جو وجود دارد که می توان به حمام اضافه کرد. مدت زمان حمام را نیز محدود کنید. کودکان مبتلا به اگزما فقط باید حمام هایی مصرف کنند که طول آنها 5 تا 10 دقیقه باشد.

بعد از حمام یا دوش ، پوست خود را با حوله مالش ندهید. به جای آن ، خودتان را خشک کنید. مالیدن پوست با حوله ممکن است اگزما شما را خراشیده و این باعث خارش بیشتر شما می شود. ممکن است خودتان را خشک کنید و از رطوبت کمی روی پوست باقی می ماند.

2. از صابون ملایم استفاده کنید

اگر اگزما دارید ، پوست شما بسیار حساس است. از صابون ها و سایر محصولات حمام با مواد اضافی ناخواسته خودداری کنید. به دنبال صابون های مرطوب کننده و معطر ، رنگ و بدون الکل باشید. حمام های حباب را به طور کامل پرش کنید.

فراموش نکنید که از صابون های خشن در شوینده های لباسشویی خود نیز خودداری کنید. به دنبال مواد شوینده ای باشید که برای پوست های حساس تهیه شده است.

3. یک مرطوب کننده ضخیم را امتحان کنید

اگر اگزما دارید ، پوست شما به مرطوب کننده زیادی احتیاج دارد. از مرطوب کننده های ضخیم استفاده کنید و بلافاصله پس از استحمام یا استحمام از آنها استفاده کنید. ژله نفتی گزینه خوبی است. لوسیون ها ممکن است در درمان اگزمای زمستانی مؤثر نباشند.

برای آزاررسانی دردناک ، خارش دار ، همچنین ممکن است از کرم حاوی هیدروکورتیزون یا استات هیدروکورتیزون استفاده کنید. قبل از استفاده از کرم استات هیدروکورتیزون یا هیدروکورتیزون استات باید با پزشک خود صحبت کنید. پزشک ممکن است برای مهار شعله ور شدن ، چیزی قوی تر نیز تجویز کند.

حتماً بیش از یک بار در روز پوست خود را مرطوب کنید.

4- از تماس با مواد خاص خودداری کنید

برخی از الیاف ، مانند پشم ، نایلون و سایر موارد ، باعث تحریک پوست و ایجاد اگزما می شوند. همچنین ممکن است باعث گرمای بیش از حد شود و همین امر منجر به شعله ور شدن می شود.

لباس هایی با تنفس مانند پنبه بپوشید و از پوشیدن لایه های زیاد خودداری کنید. همچنین لایه های غیرضروری را روی تخت خود از بین ببرید و مطمئن شوید که ملافه های تخت از پارچه های تنفس نیز ساخته شده اند.

5. یک دستگاه مرطوب کننده را امتحان کنید

سیستم گرمایشی شما هوای گرم زیادی را در خانه شما پمپ می کند. این احتمالاً پوست مستعد اگزما را تحریک می کند. برای مقابله با گرمای خشک از مرطوب کننده استفاده کنید. یک مرطوب کننده رطوبت را به هوا اضافه می کند. رطوبت گیر های قابل حمل و همچنین مواردی وجود دارد که می توانند به سیستم گرمایشی شما وصل شوند. برای جلوگیری از رشد باکتری ها و قارچ ها حتماً رطوبت ساز را حفظ کنید.

اغلب در دستگاه مرطوب کننده خود آب را عوض کنید و دستگاه را هر سه روز یکبار تمیز کنید. استفاده از آب مقطر یا نمک معدنی را در نظر بگیرید. از آنجا که یک مرطوب کننده رطوبت هوا را که هوا در آن تنفس می کند ، تمیز نگه داشتن آن به تمیز نگه داشتن هوای تنفس نیز کمک می کند.

6. مقدار زیادی آب بنوشید

مرطوب نگه داشتن بدن می تواند به مرطوب نگه داشتن پوست کمک کند. روزانه حداقل هشت لیوان آب بنوشید. این به مرطوب کردن پوست شما کمک می کند. این هشت لیوان می تواند شامل فنجان چای ، قهوه ، شکلات داغ یا نوشیدنی گرم زمستانی مورد علاقه شما باشد.

لیمو یا سایر مرکبات را خرد کنید و آنها را برای طعم ملایم به آب اضافه کنید.

7. از مکمل های ویتامین D استفاده کنید

براساس مطالعه ای که بیمارستان عمومی ماساچوست انجام داده است ، مصرف مکمل های ویتامین D در زمستان ممکن است باعث برطرف شدن اگزما شود. در این مطالعه 100 دانش آموز مدرسه مغولستان مورد بررسی قرار گرفت و مشخص شد کودکانی که روزانه با مکمل های ویتامین D تحت درمان قرار می گیرند ، باعث کاهش علائم اگزما در زمستان می شوند. در حالی که مکمل های ویتامین D ارزان است ، می توانید از نور ماوراء بنفش نیز برای تحریک تولید ویتامین D استفاده کنید.

با استفاده از این نکات روال عادی ایجاد کنید

اگر روزانه با این هفت نکته در ذهن ایجاد می کنید ، خارش ، درد و بثورات ناشی از اگزما باید در زمستان امسال بهبود یابد. در صورت شدید شدن اگزما ، با پزشک خود تماس بگیرید.