چگونه واژن و ولووا را تمیز کنیم
محتوا
- 1- آیا واقعاً نیاز به شستن واژن دارید؟
- 2. چگونه ولو را شستشو می دهید؟
- 3. صبر کنید ، بنابراین شما نیازی به استفاده از صابون ندارید؟
- 4- در مورد شستشوی زنانه یا اسپری چیست؟
- 5- بنابراین همه محصولات معطر بدون استفاده هستند؟
- 6. اما بو وجود دارد! آیا همه قادر به بو کردن آن هستند؟
- 7. اگر تخلیه زیادی داشته باشم چه می شود؟ آیا این طبیعی است؟
- 8- اگر من در دوره خودم باشم چطور؟ آیا باید کاری متفاوت انجام دهم؟
- 9- اگر جوش های خود را با چیزی غیر از صابون و آب ملایم بشویید چه اتفاقی می افتد؟
- 10- در مورد دووینگ چطور؟
- 11- در مورد بخار چیست؟
- 12. آیا چیز دیگری وجود دارد که من باید بدانم؟
- از جلو به عقب پاک کنید
- در مورد هر فعالیت جنسی نیز همین کار را می کند
- همیشه بعد از رابطه جنسی ادرار کنید
- محصولات خود را عاقلانه انتخاب کنید
- لباس زیر پنبه ای بپوشید
- لباس ASAP را تغییر دهید
- آیا چیزی وجود دارد که من باید به پزشک مراجعه کنم؟
1- آیا واقعاً نیاز به شستن واژن دارید؟
نه ، اما شما نیاز به شستشوی ولو دارید.
بیایید برخی از آناتومی اولیه را یادآوری کنیم. واژن کانال داخلی بدن است.
اصطلاح "vulva" به قسمتهای بیرونی اطراف مهبل (مانند واژن) اطلاق می شود:
- کلیتوریس
- هود کلیتوری
- لبهای داخلی و خارجی (لبهای واژن)
در حالی که شما نباید داخل واژن خود را بشویید ، ایده خوبی است که جوش های خود را بشویید.
شستشوی مهبل (واژن) می تواند منجر به بروز بسیاری از مشکلات شود. شاید شنیده باشید که واژن مانند یک اجاق گاز تمیز است - استعاره ای بسیار دقیق.
دانشکده متخصص زنان و زایمان آمریکایی خاطرنشان می کند که واژن شما با حفظ تعادل صحیح pH و تمیز کردن خود با ترشحات طبیعی ، خود را تمیز و سالم نگه می دارد.
واژن شما حاوی بسیاری از باکتریهای "خوب" است. این باکتری ها تعادل pH ایده آل را در واژن شما حفظ می کنند ، که کمی اسیدی است.
pH اسیدی باعث می شود باکتریهای "بد" آلوده به واژن شما نباشند.
هنگامی که از صابون ، اسپری یا ژل - و بله ، حتی آب - برای شستن داخل واژن استفاده می کنید ، تعادل باکتری را مختل می کنید. این می تواند به واژینوز باکتریایی ، عفونت مخمر و تحریکات دیگر منجر شود.
شستن واژن نیز می تواند بر توانایی واژن شما در تمیز کردن خود تأثیر بگذارد. بنابراین اگر می خواهید واژن تمیز داشته باشید ، آن را تنها بگذارید تا خود را تمیز کند!
2. چگونه ولو را شستشو می دهید؟
باید جوش های خود را با آب گرم بشویید. در صورت تمایل می توانید از صابونی ملایم استفاده کنید که باعث تحریک پوست نمی شود - اما این ضروری نیست.
با استفاده از یک دستشویی تمیز یا دستان خود ، لبهای خود را از هم جدا کرده و به آرامی اطراف چین ها را تمیز کنید. از گرفتن آب یا صابون در داخل واژن خودداری کنید.
علاوه بر شستن ولووی شما ، ایده خوبی است که هر روز مقعد و ناحیه بین ولو و مقعد خود را بشویید.
بهتر است "جلو به عقب" را بشویید - به عبارت دیگر ابتدا ولوها و سپس مقعد خود را بشویید. در غیر این صورت ، باکتری های مقعد می توانند به واژن شما سرایت کنند که می تواند باعث عفونت شود.
3. صبر کنید ، بنابراین شما نیازی به استفاده از صابون ندارید؟
جواب منفی! به گفته کلینیک مایو ، لازم نیست از صابون برای شستشوی ولووا استفاده کنید.
اگر می خواهید از صابون استفاده کنید ، صابونی را انتخاب کنید که بدون لکه ، ملایم و بی رنگ باشد. صابون معطر باعث تحریک پوست حساس در داخل و اطراف ورم می شود.
4- در مورد شستشوی زنانه یا اسپری چیست؟
بیشتر سوپر مارکت ها دارای طیف وسیعی از شستشو و اسپری های زنانه هستند که گفته می شود باعث کاهش بو و تمیز کردن واژن می شود. اینها را نخرید.
واژن شما نیازی به تمیز کردن هیچ یک از این موارد ندارد و مطمئناً نیازی به بو کردن گل رز نیست!
این محصولات در اصل برای طعمه ناامنی مردم در مورد بوی بدنی آنها ساخته شده اند.
در حقیقت ، این محصولات غیر ضروری و مضر هستند ، زیرا می توانند روده و واژن شما را تحریک کنند.
5- بنابراین همه محصولات معطر بدون استفاده هستند؟
بله ، شما باید به هر قیمتی از این موارد جلوگیری کنید. محصولات معطر - چه صابون باشد ، چه شستشو ، و چه اسپري - مي توانند واژن و جوش را تحريك كنند.
6. اما بو وجود دارد! آیا همه قادر به بو کردن آن هستند؟
احتمالا نه. ممکن است واژن شما بوی واژن واضح باشد و خوب است.
بعید به نظر می رسد شخص دیگری قادر به بو کردن آن باشد مگر اینکه خیلی به مهبل شما نزدیک باشد - بنابراین شریک جنسی شما احتمالاً آن را بو خواهد داد.
اما این کاملاً طبیعی است ، و جای نگرانی نیست.
بدون واژن بی بو نیست و نباید چنین باشد. واژن ها بو های احتمالی زیادی دارند ، از مسی گرفته تا شیرین. بسته به رژیم غذایی و چرخه قاعدگی ، بوی مهبل شما ممکن است تغییر کند.
اگر بوی تند و ناخوشایند است ، با پزشک یا سایر ارائه دهنده خدمات بهداشتی تماس بگیرید.
شرایط خاصی مانند واژینوز باکتریایی می تواند باعث بوی مهبل واژن شما شود. ارائه دهنده شما می تواند در مورد مراحل بعدی به شما توصیه کند.
7. اگر تخلیه زیادی داشته باشم چه می شود؟ آیا این طبیعی است؟
ترشحات واژن کاملاً طبیعی است. اگر نگران ترشح خود هستید ، به رنگ آن نگاهی بیندازید.
در بیشتر مواقع غیر از این ، ترشحات شفاف و سفید روغن کاری طبیعی است که واژن شما را برای حفظ بافت ها مرطوب و سالم می کند.
ترشحات روشن همچنین می تواند نتیجه تخمک گذاری باشد. این فقط نشانه ای است که واژن شما کار خود را انجام می دهد.
ممکن است ترشحات شما در اطراف دوره شما قهوه ای مایل به قرمز به نظر برسد ، زیرا با خون شما رنگ می شود.
اگر ترشحات شما به رنگ خاکستری ، سبز یا زرد باشد یا اگر همراه با خارش ، درد و یا علائم غیرمعمول دیگری باشد ، ممکن است لازم باشد با پزشک گپ بزنید.
8- اگر من در دوره خودم باشم چطور؟ آیا باید کاری متفاوت انجام دهم؟
در حین قاعدگی می توانید ولووی خود را به همان روش بشویید. اگر نگران بوی احتمالی آن هستید ، ممکن است بیش از یکبار در روز شستشوی ولووی خود را در نظر بگیرید.
9- اگر جوش های خود را با چیزی غیر از صابون و آب ملایم بشویید چه اتفاقی می افتد؟
بعضی از افراد از صابون معطر برای شستشوی ولوهای خود بدون هیچ مشکلی استفاده می کنند ، اما هنوز ایده خوبی نیست. صابون های معطر و خشن می توانند پوست حساس اطراف ولو را تحریک کنند.
10- در مورد دووینگ چطور؟
douching واژن شامل چیدن راه حل به داخل مهبل است ، معمولاً با هدف تمیز کردن واژن. این کار نمی کند و امن نیست.
باکتریهای "خوب" که قبلاً ذکر شد را به خاطر دارید؟ دوش ، مانند صابون ها ، می تواند آن باکتری های خوب را تحریک و از بین ببرد ، واژن شما را در برابر عفونت آسیب پذیرتر می کند.
کالج زنان و زایمان و متخصص زنان در آمریکا توصیه می کند از استفاده از دوش استفاده نکنید. تعدادی از عوارض مربوط به دوش وجود دارد ، از حساسیت به STI تا مشکلات بارداری.
یک مطالعه در سال 2008 درباره سلامت واژن ، 2،561 شرکت کننده را بررسی کرد. مشخص شد كسانی كه قبل از بارداری مكرر آبكش می كردند ، بیشتر احتمال دارد كه نوزاد نارس به دنیا بیاورند.
یک مطالعه در سال 2016 نشان داد که شرکت کننده هایی که غالباً دوچرخه سواری می کردند احتمال ابتلا به ویروس پاپیلوما انسانی (HPV) منفی است.
به طور خلاصه ، دویدن برای سیستم تولید مثلی سالم ضروری نیست. مانند شستشوی زنانه معطر ، آنها غیر ضروری و مضر هستند.
11- در مورد بخار چیست؟
بخار واژینال وقتی موضوعی داغ شد که گوینت پالترو در سال 2015 آن را ستود.
این امر شامل ریختن گیاهان خاص در آب گرم و نشستن بر روی آب است تا بخار وارد مهبل شما شود. گفته می شود گرفتگی ، نفخ و سایر شرایط را کاهش می دهد.
بخار واژینال ایده خوبی نیست. هیچ مدرک علمی مبنی بر کارکرد آن وجود ندارد و می تواند مضر باشد.
بخار گرم می تواند به بافتهای ظریف داخل و اطراف واژن صدمه بزند ، و گیاهان خاص می توانند باعث سقط جنین شوند.
وقتی نوبت به بخشی از بدن به اندازه واژن حساس باشد ، بهتر است به راه حل های خوب مطالعه شده بپردازید.
12. آیا چیز دیگری وجود دارد که من باید بدانم؟
برای سالم نگه داشتن واژن و روده شما می توانید چندین کار انجام دهید.
از جلو به عقب پاک کنید
هنگام استفاده از توالت ، از پشت به جلو پاک نکنید ، زیرا این می تواند باکتری ها را از مقعد به واژن شما منتقل کند.
این می تواند تعدادی از عفونت ها را ایجاد کند. درعوض ، همیشه از جلو به عقب پاک کنید.
در مورد هر فعالیت جنسی نیز همین کار را می کند
قانون "جلو به عقب" فقط برای پاک کردن صدق نمی کند.
هیچ چیز که داخل مقعد شما یا در نزدیکی شما قرار بگیرد نباید بعد از آن وارد واژن شود یا در نزدیکی آن باشد ، مگر اینکه ابتدا آن را تمیز کنید.
این امر به ویژه در رابطه با رابطه جنسی و استمناء بسیار مهم است - اسباب بازی ها ، انگشتان ، زبان ، آلت تناسلی ، و هر چیز دیگری که ممکن است در نزدیکی مقعد شما پیش برود ، باید قبل از ورود به واژن خود را بشویید.
همیشه بعد از رابطه جنسی ادرار کنید
پس از رابطه جنسی برای فشار آوردن هر میکروب به خارج از مجاری ادراری ، به دنباله خود بزنید.
در حین رابطه جنسی میکروب ها می توانند با دستگاه ادراری شما ، یک سوراخ کوچک درست در بالای واژن شما در تماس باشند. Peeing بعد از رابطه جنسی به بیرون راندن آن میکروب ها کمک می کند.
اگر بعد از رابطه جنسی نخواهید شد ، می توانید عفونت ادراری (UTI) دریافت کنید - یک بیماری که به راحتی قابل درمان است اما دردناک است.
محصولات خود را عاقلانه انتخاب کنید
اگر چیزی به داخل واژن شما می رود ، قبل از استفاده از مواد آن را حتماً بررسی کنید. از روغن معطر ، کاندوم و تامپون های معطر جلوگیری شود.
لباس زیر پنبه ای بپوشید
لباس زیر پنبه هر دو ملایم و راحت در ناحیه حساس منفی شما قرار دارند - و تنفس آن است که باعث می شود به جای ساختن ، رطوبت هوا را بیرون بیاورد.
نایلون و سایر پارچه های مصنوعی می توانند پوست حساس اطراف ولووی شما را تحریک کنند.
لباس ASAP را تغییر دهید
شرایط مرطوب و مرطوب ، مناسب برای پرورش باکتریهای بد است. برای جلوگیری از افزایش بیش از حد این باکتری ها و آلوده کردن واژن ، به محض این که می توانید از لباس شنا یا شلوار بدنسازی عرق کنید.
آیا چیزی وجود دارد که من باید به پزشک مراجعه کنم؟
در صورت تجربه به پزشک یا سایر ارائه دهندگان خدمات بهداشتی مراجعه کنید:
- درد هنگام ادرار کردن ، رابطه جنسی یا خودارضایی
- بوی تند و ناخوشایند از واژن شما می آید
- تاول ، زخم یا زگیل در دستگاه تناسلی شما
- ترشحات سبز ، زرد یا خاکستری
- ترشح غلیظی که شبیه پنیر لپه است
- خارش مداوم واژن
- خونریزی غیر قابل توضیح واژن
همچنین سؤال خوبی است که در صورت داشتن هرگونه سؤال و نگرانی دیگری به پزشک مراجعه کنید ، و همچنین برای معاینه منظم پاپ اسمیر برای غربالگری سرطان دهانه رحم.
پست های جذاب
مصرف بیش از حد روغن اوژنول