8 روش برای رفع آسیب های زمستانی به مو ، پوست و ناخن ها

محتوا

• نکات مربوط به پوست
• دوش ها را کوتاه نگه دارید
• مرطوب مانند دیوانه
• از صابون های خشن رد شوید
• نکات ناخن
• ژله نفتی بگذارید
• شستن دست خود را تیز کنید
• نکات مربوط به مو
• کمتر شامپو بزنید
• شرط بیشتر
• کمتر درمان کنید
• علائم هشدار دهنده
• مواد تشکیل دهنده محصول
• س:
• آ:

ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید هستند. اگر از طریق پیوندهای موجود در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ماست.

بررسی اجمالی

چیزهای زیادی برای دوست داشتن در مورد زمستان وجود دارد ، اما نحوه آسیب رساندن به پوست و قفل ما یکی از آنها نیست. تا زمانی که به اندازه کافی خوش شانس نباشید در یک آب و هوای گرم و دائمی زندگی کنید ، می دانید دقیقاً در مورد چه چیزی صحبت می کنیم.

همه ما این احساس خشکی زمستان را می دانیم: پوستی خشن ، سفت ، لب شکسته ، ناخن های شکننده و موهایی که احساس می کنند به شدت به تعطیلاتی در بهشت ​​های گرمسیری احتیاج دارند. اینها تجربیات متداول در این زمان از سال هستند ، و تملق آور نیستند! دلیل؟ برای مبتدیان ، کمبود رطوبت در هوا پوست ما را خشک می کند. اما به دلیل این هوای سرد ، ممکن است به عادت هایی هم دست پیدا کنیم که به هیچ وجه به بدن زمستان خشکیده ما کمک نمی کنند.

دکتر نادا البلوک ، متخصص پوست ، استادیار گروه پوست Ronald O. Perelman در دانشکده پزشکی NYU ، نکات نابغه ای برای رطوبت و رفع خسارت در زمستان دارد - حتی وقتی مادر طبیعت بوسه یخی خود را تحویل می دهد.

نکات مربوط به پوست

دوش ها را کوتاه نگه دارید

بله ، آب گرم احساس خوبی دارد و چه کسی دوش 20 دقیقه ای بخار را دوست ندارد؟ خوب ، پوست شما ممکن است نباشد. دکتر البلوک می گوید دوش های طولانی پوست را خشک می کند و دوش گرفتن را برای مدت پنج تا 10 دقیقه فقط در آب گرم و نه گرم توصیه می کند. آکادمی پوست آمریکا (AAD) می گوید اگر دوش بیشتری بکشید ، ممکن است پوست شما بیش از قبل از دوش گرفتن ، کم آب شود. آب گرم چربی های پوست شما را سریعتر از آب گرم می گیرد.

مرطوب مانند دیوانه

وظیفه مرطوب کننده ایجاد مهر و موم بر روی پوست شما برای جلوگیری از خروج آب است. در یک محیط خشک تر (مانند زمستان) ، پوست رطوبت خود را سریعتر از دست می دهد ، بنابراین بسیار مهم است که به طور صحیح و مداوم مرطوب شوید. نظر دکتر البلوک: "شما می خواهید مطمئن شوید که از کرم موانع بسیار خوبی استفاده می کنید. من کرم ها را به لوسیون ها در زمستان ترجیح می دهم. لوسیون ها معمولاً سبک ترند. کرم ها کمی ضخیم تر هستند ، بنابراین بیشتر مرطوب می شوند. "

زمان بندی نیز مهم است. دکتر البلوک توصیه می کند: "افراد باید بلافاصله پس از بیرون آمدن از دوش ، وقتی پوست آنها مرطوب است ، مرطوب شوند." "آن وقت است که می خواهید این رطوبت را در پوست خود قفل کنید."

از صابون های خشن رد شوید

AAD می گوید ، استفاده از صابون های خشن یا شوینده ها می تواند چربی را از پوست شما بریزد و باعث خشک شدن آن شود. درمورد محصولاتی که ممکن است حاوی الکل یا رایحه معطر باشند مانند میله های خوشبو کننده یا صابون های ضد باکتری احتیاط کنید. در عوض ، به دنبال محصولات مراقبت از پوست باشید که حاوی مرطوب کننده ها یا روغن و چربی اضافه شده باشند. همچنین به دنبال محصولات ملایم و بدون عطر باشید. هرچه محصول ملایم و مرطوب کننده باشد ، برای پوست شما بهتر است.

نکات ناخن

ژله نفتی بگذارید

یک شکایت بسیار معمول در زمستان ، شکننده یا خرد شدن ناخن ها است. در حالی که مرطوب کنندگی کلی بدن می تواند به سلامت ناخن ها کمک کند ، دکتر البلوک می افزاید: "یک کار آسان این است که فقط از نرم کننده ضخیم تری مانند ژله نفتی استفاده کنید و آن را روی دستان خود قرار دهید ، به خصوص در اطراف ناخن های انگشتان که در آن کوتیکول قرار دارد ، فقط به شما کمک می کند منطقه را به همان روشی که پوست خود را مرطوب می کنید مرطوب کنید. " ژله نفتی نیز در بهبود لبهای شکاف خورده موثر است. AAD پیشنهاد می کند آن را بعنوان مرهم قبل از خواب استفاده کنید (از آنجایی که سازگاری ضخیم و چرب در طول روز کمی سنگین است).

شستن دست خود را تیز کنید

اگرچه این یک پدیده فصلی نیست ، دکتر البلوک اضافه می کند که شستن مکرر دست ممکن است منجر به خشکی بیش از حد ناخن شود. بنابراین دفعه بعد که دستان خود را شستید ، در مورد استفاده از مرطوب کننده دست پس از آن هوشیار باشید.

نکات مربوط به مو

کمتر شامپو بزنید

مقصر همان افرادی که پوست شما را خشک می کنند نیز می تواند بر روی موهای شما تأثیر بگذارد ، یعنی آب گرم و شستشوی بیش از حد. و گرچه نکات بالا می تواند به شما کمک کند تا لباس زمستانی شما را تسلیم کند ، دکتر البلوک متوجه می شود بیمارانی که بیشتر از او در مورد پوست سر خشک می کنند ، که معمولاً از طریق پوسته پوسته شدن یا خارش ظاهر می شود. او برای کمک به او می گوید: "فاصله گرفتن از دفعات شستشو می تواند کمک کند زیرا هرچه آب گرم بیشتری به پوست سر خود بزنید ، بیشتر خشک می شوید. اگر شستشوی خود را برای یک روز در میان یا هر چند روز یکبار تنظیم کنید (بسته به نوع موی شما) ، این به شما کمک می کند تا برخی از خشکی های شما کاهش یابد. " اگر شوره سر دارید ، یک شامپوی ضدشوره بدون نسخه را امتحان کنید و اگر کمکی نکرد ، برای یافتن شامپوی با مقاومت به پزشک متخصص پوست مراجعه کنید.

شرط بیشتر

AAD همچنین پیشنهاد می کند بعد از هر شامپو از نرم کننده استفاده کنید. نرم کننده به بهبود ظاهر موهای آسیب دیده یا فرسوده کمک می کند و قدرت مو را افزایش می دهد. و در صورت عدم لذت بردن از آنتن رادیویی انسانی ، نرم کننده همچنین به کاهش الکتریسیته ساکن مو کمک می کند.

هنگام شستن مو ، بر روی پوست سر خود تمرکز کنید. با نرم کننده ، به نکات مربوط به موهای خود تمرکز کنید.

کمتر درمان کنید

همانطور که ما هایلایت های برجسته و لایه های کاملاً صاف را دوست داریم ، پردازش بیش از حد موها باعث آسیب می شود. درمان بیش از حد مو ، سشوار زدن روزمره یا رنگ آمیزی چند فرآیند مو ، همراه با آب و هوای زمستانی ، یک فاجعه مضاعف برای موهای شما است.

دکتر البلوک می گوید ، "سعی کنید دفعات قرار گرفتن در معرض گرما ، قرار گرفتن در معرض رنگ را کاهش دهید ، برای اینکه موها خشک ، شکننده و خرد نشوند."

علائم هشدار دهنده

اگر علی رغم تلاش های خود متوجه شدید که پوست ، مو یا ناخن های خشک شما بهبود نمی یابد ، به متخصص پوست خود مراجعه کنید.

در صورت مشاهده علائم زیر به متخصص پوست خود مراجعه کنید:

• خارش مداوم
• بثورات
• قرمز ، پوسته پوسته پوسته شده
• زخم باز یا عفونت از خراشیدن
• برجستگی های کوچک قرمز که ممکن است هنگام خراشیدن مایع نشت کند
• تکه های خاکستری قرمز تا قهوه ای
• پوست خام ، حساس یا متورم از خراشیدن

اینها می تواند نشانه ای از اگزمای زمستانی باشد (خشکی بیش از حد فصلی در طول زمستان). متخصص پوست ، پوست شما را بررسی می کند تا اطمینان حاصل کند که چیزی بیشتر از این اتفاق نمی افتد و ممکن است درمانی را برای شما تجویز کند.

مواد تشکیل دهنده محصول

س:

هنگام خرید مرطوب کننده ، به دنبال چه موادی می گردم؟

بیمار ناشناس

آ:

کرم های سد کننده اغلب دارای موادی هستند که به ترمیم لایه بالایی پوست کمک می کنند - سرامیدها ، گلیسیرین و اسید هیالورونیک چیزهای خوبی هستند که باید در کرم جستجو کنید.

برای کسانی که پوسته پوسته می شوند و پوسته پوسته می شوند در بعضی از مناطق مانند دست و پا ، بدنبال موادی مانند اسید لاکتیک برای لایه برداری و خلاص شدن از شر آن لایه پوست مرده در عین حال مرطوب کننده باشید.

نادا البلوک ، دکتر ، استادیار ، بخش پوست رونالد او. پرلمن ، دانشکده پزشکی NYU پاسخ ها نظرات متخصصان پزشکی ما را نشان می دهد. تمام مطالب کاملاً اطلاعاتی است و نباید به عنوان توصیه پزشکی در نظر گرفته شود.