مغز شما روشن: موسیقی

محتوا

• بررسی برای

مهم نیست که کدام نوع موسیقی در تابستان گوشواره های شما را گرم می کند ، مغز شما به ضربان پاسخ می دهد و نه فقط با سر تکان دادن. تحقیقات نشان می دهد آهنگ مناسب می تواند احساس اضطراب شما را تعدیل کند ، به اندام شما انرژی دهد و حتی سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کند. در اینجا چگونگی آن است.

ضربان ایده آل شما

دانشمندانی که به مطالعه موسیقی می پردازند ، چیزی تحت عنوان "تمپور حرکتی ترجیح داده شده" یا نظریه ای را که هر کس هنگام نواختن نوشیدنی هایی که از آنها لذت می برند ، ریتم ایده آل دارند ، شناسایی کرده اند. مارتین وینر ، دکترای روانشناس ، توضیح می دهد: "وقتی موسیقی را با ریتم مورد علاقه خود می شنوید ، نواحی مغز شما که حرکت را کنترل می کنند هیجان زده می شوند و احتمال اینکه شما شروع به ضربه زدن به پاها یا حرکت به سمت آن کنید ، می شود." در دانشگاه جورج میسون که سرعت موتور ترجیحی را بررسی کرده است.

وینر اضافه می‌کند که به طور کلی، ضربان‌های سریع‌تر مغز شما را بیشتر از ضربان‌های آهسته پمپ می‌کند. اما محدودیتی وجود دارد او توضیح می‌دهد: «اگر سرعتی سریع‌تر از چیزی باشد که دوست دارید بشنوید، با کم‌تر شدن علاقه‌تان، مغزتان کمتر هیجان‌زده می‌شود». وینر می گوید که هرچه سن شما بالاتر می رود ، تمپوی ترجیحی شما بیشتر کند می شود. (به همین دلیل است که شما با گوش دادن به فارل هیجان زده می شوید، در حالی که والدینتان انگشتان خود را به سمت جاش گروبان می کشند.)

لیست پخش تمرین شما

تحقیقات وینر نشان می دهد که اگر در حین ورزش به شیار ایده آل خود گوش می دهید ، قشر حرکتی تقویت شده مغز می تواند تمرین شما را کم تلاش تر نشان دهد. مطالعه دیگری از دانشگاه ایالتی فلوریدا (FSU) نیز تأیید کرد که موسیقی با منحرف کردن مغز شما، میزان سختی و تلاشی که افراد هنگام ورزش درک می‌کنند را کاهش می‌دهد. چرا؟ وینر می گوید، مغز شما موسیقی خوب را به عنوان "پاداش" در نظر می گیرد، که منجر به افزایش هورمون حس خوب دوپامین می شود. این افزایش در دوپامین ممکن است توضیح دهد که برخی افراد هنگام گوش دادن به موسیقی که بسیار از آن لذت می برند، احساس می کنند. مطالعات نشان می دهد که دوپامین همچنین ممکن است دردی را که بدن شما در غیر این صورت تجربه می کند ، کاهش دهد.

محققان بریتانیایی دریافتند که همانطور که موسیقی هیجان انگیز قسمت هایی از نودل شما را که مسئول حرکت هستند روشن می کند ، هنگام صحبت از فعالیت مغزی مربوط به توجه و ادراک بصری ، صدا را نیز افزایش می دهد. مطالعه FSU نشان می‌دهد که اساساً آهنگ‌های با سرعت بالا می‌توانند زمان واکنش و توانایی شما برای پردازش اطلاعات بصری را افزایش دهند.

موسیقی و سلامتی شما

افرادی که قبل از عمل به موسیقی آرامش بخش گوش می دادند ، نسبت به کسانی که داروهای کاهنده اضطراب می بلعیدند ، اضطراب کمتری داشتند ، یک مطالعه مروری از چندین عصب شناس از جمله دانیل لویتین ، دکترای دانشگاه مک گیل کانادا انجام شد. لویتین و همکارانش تحقیقات زیادی در مورد موسیقی و مغز انجام داده اند. و آنها شواهدی یافته اند که نشان می دهد، جدا از کاهش سطوح مواد شیمیایی مغزی مرتبط با استرس مانند کورتیزول، موسیقی همچنین به نظر می رسد میزان ایمونوگلوبولین A را در بدن شما تقویت می کند - یک آنتی بادی تقویت کننده سیستم ایمنی. تحقیقات Levitin نشان می دهد که نشانه هایی وجود دارد که موسیقی تعداد سلول های قاتل را که بدن شما برای مبارزه با میکروب ها و باکتری ها استفاده می کند افزایش می دهد.

مطالعات لویتین نشان می دهد که در حالی که مکانیسم های همه این مزایا کاملاً مشخص نیست ، اما قدرت کاهش استرس موسیقی می تواند توضیح دهد که چگونه آهنگ های غروب دار دفاع بدن شما را تقویت می کند. تحقیقات ژاپنی نشان می دهد حتی اگر موسیقی آرام و مبهم باشد ، تا زمانی که به آن علاقه دارید ، احساس خوبی خواهید داشت. نویسندگان دریافتند وقتی مردم به آهنگ های غم انگیز (اما لذت بخش) گوش می دادند ، در واقع احساسات مثبتی را احساس می کردند. چرا؟ یک مطالعه جداگانه از بریتانیا که نتایج مشابهی را نشان می دهد ، نشان می دهد ، چون موسیقی غم انگیز زیبا است ، ممکن است باعث شود شنونده کمتر احساس خشم کند.

بنابراین ، سریع یا آهسته ، پرانرژی یا پرانرژی ، به نظر می رسد موسیقی تا زمانی که به چیزهایی که می کاوید گوش می دهید ، برای شما عالی است. لویتین و همکارانش در جمع بندی یکی از مقالات تحقیقاتی خود در مورد موسیقی و مغز، وقتی می گویند: "موسیقی یکی از لذت بخش ترین و لذت بخش ترین تجربیات بشری است."

بررسی برای