آیا قلب شما سریعتر از بقیه بدن شما پیر می شود؟

محتوا

• بررسی برای

به نظر می رسد "از لحاظ قلبی جوان" فقط یک عبارت نیست-قلب شما لزوماً مانند بدن شما پیر نمی شود. بر اساس گزارش جدید مراکز کنترل و پیشگیری از بیماریهای آمریکا (CDC) ، سن تیک تیک شما ممکن است با سن گواهینامه رانندگی شما بسیار متفاوت باشد. (اگر سن شما بین 30 تا 74 سال است می توانید سن قلب خود را در اینجا محاسبه کنید.)

اما برای اکثر ما ، این خبر خوبی نیست. این مطالعه نشان می دهد که 75 درصد آمریکایی ها سن قلبی دارند مسن تر از سن واقعی خود و 40 درصد از زنان سن قلب پنج سال یا بیشتر از سن واقعی خود دارند. وایک-کسی از چشمه STAT جوانان به ما نوشیدنی می دهد. (اما ، FYI ، سن بیولوژیکی بیشتر از سن تولد اهمیت دارد.)

محققان داده‌های هر ایالت را تجزیه و تحلیل کردند و دریافتند که 69 میلیون بزرگسال در ایالات متحده با قلب‌های مسن‌تر از خودشان عمل می‌کنند، که بارزترین اختلاف در ایالت‌های جنوبی است. و در بیشتر موارد ، به دلایل کاملاً قابل کنترل و قابل پیشگیری است: فشار خون بالا ، کلسترول بالا ، سیگار کشیدن ، چاقی ، رژیم غذایی ناسالم ، عدم تحرک بدنی یا دیابت.

بنابراین چرا باید مراقب باشیم که قلب ما سریعتر از بقیه بدن ما پیر می شود؟ سن قلب شما مسئول بسیاری از خطرات سلامتی است. اگر قلب شما بزرگتر از سن تقویمی شما باشد ، ممکن است در معرض خطر بیشتری برای تعدادی از مسائل مربوط به سلامتی مانند سکته های قلبی و مغزی باشید.

اما نترسید ، قلب شما محکوم به بازنشستگی زودهنگام نیست. در حالی که برخی از عوامل م ageثر در افزایش سن ژنتیکی هستند ، بسیاری از عوامل م toثر بر پیری قلب ، انتخاب شیوه زندگی هستند که می توانید آنها را کنترل کنید. برای کاهش سن قلب ، کلسترول خود را کنترل کنید ، یک شیوه زندگی فعال داشته باشید ، سالم غذا بخورید ، مطمئن شوید که فشار خون شما در محدوده سالم است و هر کاری که می کنید ، سیگار را ترک کنید.

به عنوان یک قاعده کلی ، زندگی سالم به معنای قلب سالم است. بنابراین تا زمانی که ما چشمه جوانی را کشف نکردیم ، مطمئن شوید که در حال انتخاب هستید که نه تنها بدن شما را جوان نگه می دارد. (اما امید به زندگی برای زنان در سراسر جهان طولانی تر است، بنابراین ... روکش نقره ای؟)

بررسی برای