آیا می توانید از روی برای لکه های آکنه و زخم ها استفاده کنید؟
محتوا
- چه ارتباطی با روی با آکنه دارد؟
- چگونه کار می کند؟
- آیا فرم اهمیت دارد؟
- نحوه استفاده از روی به نفع شماست
- روی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید
- عوارض جانبی و خطرات احتمالی
- یک مکمل روی را امتحان کنید
- عوارض جانبی و خطرات احتمالی
- روی موضعی اعمال کنید
- عوارض جانبی و خطرات احتمالی
- خط آخر
چه ارتباطی با روی با آکنه دارد؟
روی یکی از بسیاری از مواد مغذی ضروری است که بدن شما به آن نیاز دارد. این در درجه اول با مبارزه با سلولهای مضر از سیستم ایمنی بدن شما محافظت می کند.
اگرچه تصور می شود که روی با حفظ بیماری ها به شما در حفظ سلامتی کمک می کند ، اما برای سایر نگرانی های پزشکی نیز مورد مطالعه قرار گرفته است. این شامل آکنه است. روی در واقع یکی از پرکاربردترین روشهای درمان آکنه است.
خواندن را ادامه دهید تا در مورد این ماده ضد آکنه بیشتر بدانید ، از جمله افرادی که ممکن است از مکمل ها و محصولات موضعی که می توانید در خانه امتحان کنید بهره مند شوند.
چگونه کار می کند؟
روی می تواند به مبارزه با ویروس ها و باکتری ها کمک کند. اگرچه بیشتر افراد روی را از طریق رژیم غذایی خود به دست می آورند ، اما ممکن است برخی از افراد مکمل موقت را مفید بدانند. به عنوان مثال ، مکمل های روی اغلب به عنوان راهی برای جلوگیری از سرماخوردگی یا کوتاه شدن بیماری ها به بازار عرضه می شوند.
روی همچنین دارای خواص ضد التهابی است. این ممکن است به تسکین برخی از قرمزی و سوزش ناشی از آکنه های متوسط تا شدید کمک کند. حتی ممکن است به کاهش ظاهر زخم های آکنه کمک کند.
روی همچنین برای سایر بیماری های التهابی پوست مورد استفاده قرار گرفته است ، از جمله:
- ملاسما
- آکنه روزاسه
- درماتیت سبورئیک
- اگزما
آیا فرم اهمیت دارد؟
شکل روی که برای درمان آکنه مصرف می کنید به عوامل زیادی بستگی دارد. به طور کلی ، تحقیقات متناقضی در مورد بهترین شکل روی برای آکنه انجام شده است.
یک مطالعه در سال 2012 نشان داد که روی دهان برای اشکال التهابی و باکتریایی آکنه مؤثر است. یک مطالعه قبلی نشان داد که روی دهان برای افرادی که آکنه خفیف دارند نیز مؤثر است. در هر دو حالت ، مکمل خوراکی با عوارض جانبی مانند تهوع و استفراغ همراه بود.
کاربرد موضعی عوارض جانبی کمتری دارد ، اما به نظر نمی رسد به اندازه مکمل های خوراکی موثر باشد. اما این بدان معنا نیست که کاملاً بی اثر است.
علاوه بر خاصیت ضد التهابی ، روی موضعی ممکن است به پاک کردن باکتری های ایجاد کننده آکنه از پوست و کاهش تولید روغن کمک کند.
شکلی که در نهایت استفاده می کنید به شدت آکنه ، نوع پوست و عادتهای غذایی فعلی شما بستگی دارد. پزشک یا متخصص پوست شما می تواند به شما در تعیین نوع صحیح روی برای شما کمک کند.
نحوه استفاده از روی به نفع شماست
اگر می خواهید روی را به روال ضد آکنه اضافه کنید ، باید فرم مورد نیاز خود را انتخاب کنید.
به عنوان مثال ، روی و مکمل های خوراکی ممکن است برای آکنه های شدید مؤثر باشد. داروهای ضد آکنه بدون نسخه (OTC) معمولاً قادر به درمان کیست و ندول نیستند.
اگر آکنه شما خفیف تر است ، ممکن است روی موضعی تمام چیزهایی باشد که برای کمک به پاک کردن شکستگی شما ضروری است. آکنه های خفیف شامل جوش های سر سیاه ، سرهای سفید ، پاپول ها و نبض ها است.
ممکن است قبل از مشاهده نتایج قابل مشاهده ، تا سه ماه استفاده موضعی انجام شود. اگر تاکنون متوجه تغییراتی نشده اید ، با پزشک خود مشورت کنید که آیا روی می تواند به آکنه شما از خارج کمک کند. آنها ممکن است قادر به ایجاد برخی از رژیم های غذایی یا مکمل های خوراکی باشند.
روی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید
طبق اعلام موسسه ملی بهداشت و درمان مکمل های غذایی ، میزان روزانه توصیه شده روی به سن و جنس شما بستگی دارد.
برای دختران و خانمها:
- سنین 9 تا 13: 8 میلی گرم (میلی گرم)
- سنین 14 تا 18: 9 میلی گرم
- سنین 14 تا 18 سال و باردار: 12 میلی گرم
- سنین 14 تا 18 سال و شیردهی: 13 میلی گرم
- سنین 18 و بالاتر: 8 میلی گرم
- سنین 18 و بالاتر و باردار: 11 میلی گرم
- سنین 18 سال و بالاتر و شیردهی: 12 میلی گرم
برای پسران و مردان:
- سنین 9 تا 13: 8 میلی گرم
- سنین 14 تا 18: 11 میلی گرم
- سنین 18 سال و بالاتر: 11 میلی گرم
قبل از در نظر گرفتن یک مکمل رژیم غذایی برای آکنه ، یک فهرست مواد غذایی را نگه دارید و مشخص کنید که آیا به میزان کافی روی در رژیم غذایی خود دارید یا خیر. مانند سایر مواد مغذی ، بدن شما می تواند روی از غذاهایی که می خورید بیشتر از یک مکمل استفاده کند.
غذاهای زیر سرشار از روی هستند:
- لوبیا
- محصولات لبنی
- غلات غنی شده
- آجیل
- صدف
- مرغ
- گوشت قرمز
- غلات کامل
عوارض جانبی و خطرات احتمالی
اگرچه روی از نظر تغذیه ای و فیزیولوژیکی از اهمیت بالایی برخوردار است ، همچنین می توان مقدار زیادی از آن دریافت کرد.
برای نوجوانان ، حداکثر مقدار روزانه 34 میلی گرم است. برای بزرگسالان ، این میزان تا 40 میلی گرم افزایش می یابد.
اگر زیاد روی بخورید یا به مقدار زیاد مصرف کنید ، ممکن است تجربه کنید:
- درد شکم
- اسهال
- سردردها
- از دست دادن اشتها
- حالت تهوع
- استفراغ
- ناراحت معده
خیلی زیاد روی حتی ممکن است در کلسترول سالم (HDL) دخالت کند.
در صورت مصرف داروهای ادرارآور ، ایجاد عفونت های مکرر یا آرتریت روماتوئید ممکن است پزشک در مورد نظارت بر سطح روی شما با شما صحبت کند.
یک مکمل روی را امتحان کنید
پزشک ممکن است مکمل های روی را توصیه کند ، اما فقط اگر از رژیم غذایی خود به اندازه کافی دریافت نکنید. به عنوان مثال ، شرایط خاصی مانند بیماری کرون می تواند میزان جذب روی از مواد غذایی را محدود کند.
شما فقط باید زیر یا سایر مکمل های زیر نظر پزشک مصرف کنید. اگر کمبود نداشته باشید ، مکمل شما مفید نخواهد بود ، و دریافت بیشتر از مقدار لازم روی می تواند منجر به عوارض جانبی ناخوشایند شود.
روی در دسترس است OTC - به خودی خود یا با سایر مواد معدنی مانند کلسیم ترکیب شده است. همچنین در برخی مولتی ویتامین ها وجود دارد.
روی ممکن است یکی از موارد زیر باشد:
- استات روی
- گلوکونات روی
- سولفات روی
به گفته دفتر مکمل های غذایی ، هیچ شکلی وجود ندارد که شناخته شده بهتر از سایرین باشد. نکته مهم این است که اطمینان حاصل کنید که شما چندین محصول با بیش از یک نوع روی مصرف نمی کنید - این می تواند منجر به مصرف بیش از حد شود.
عوارض جانبی و خطرات احتمالی
مصرف بیش از حد مکمل های روی می تواند مانند بسیاری از روی در رژیم های غذایی منجر به اثرات دستگاه گوارش شود.خیلی زیاد روی نیز می تواند شما را در معرض اثرات عصبی مانند ضعف و بی حسی در اندام های خود قرار دهد.
قبل از افزودن مکمل های روی به روال خود با پزشک خود مشورت کنید. مکمل های روی می توانند با برخی از داروهای تجویز شده ، از جمله آنتی بیوتیک ها و آنهایی که برای بیماری های خود ایمنی استفاده می شوند ، در تعامل باشند.
روی موضعی اعمال کنید
اگر آکنه شما خفیف است و به اندازه کافی روی رژیم غذایی دریافت می کنید ، ممکن است محصولات موضعی را در نظر بگیرید. روی موضعی برای گره های شدید آکنه و کیست موثر نیست.
تمام محصولات پوستی حتی اگر پوست حساسی ندارید ، می توانند عوارض جانبی ایجاد کنند. همیشه یک آزمایش پچ انجام دهید تا خطر ابتلا به واکنش آلرژیک را ارزیابی کنید.
در اینجا آمده است:
- قسمت کوچکی از پوست را به دور از صورت خود مانند قسمت داخلی بازو انتخاب کنید.
- مقدار کمی از محصول را بمالید و 24 ساعت صبر کنید.
- در صورت بروز عوارض جانبی می توانید صورت خود را اعمال کنید. اما در صورت بروز قرمزی ، بثورات یا کهیر ، استفاده از محصول را قطع کنید.
شما همیشه باید دستورالعمل های موجود در برچسب محصول را دنبال کنید. برای شروع ، یا فقط در شب ، بعضی از محصولات باید کمتر از سایر محصولات استفاده شوند.
محصولات روی معروف:
- فرمول 10.0.06 یک اسکراب پاک کننده منافذ یک اپراتور صاف
- ماسک پاکسازی Dermalogica Medibac Sebum
- کرم دورزین
عوارض جانبی و خطرات احتمالی
مانند هر محصول پوستی ، روی موضعی ممکن است باعث قرمزی یا تحریک شود. انجام آزمایش پچ می تواند خطر عوارض جانبی شما را به حداقل برساند. در صورت بروز بثور یا کهیر بعد از استفاده ، از استفاده از روی موضعی خودداری کنید.
اگر پوستی حساس دارید ممکن است مستعد عوارض ناشی از روی موضعی باشید. استفاده از چندین محصول ضد آکنه به طور هم زمان می تواند خطر شما را نیز افزایش دهد.
خط آخر
روی یک ماده معدنی اساسی است که به بدن در داخل و خارج کمک می کند. این حتی می تواند به حفظ سلامتی بزرگترین عضو بدن شما کمک کند: پوست شما. به دلیل اثرات ضد التهابی ، روی به ویژه برای آکنه های التهابی و زخم های مرتبط مفید است.
در مورد بهترین فرم برای شما با متخصص پوست صحبت کنید. آنها می توانند تشخیص دهند که آیا به میزان کافی روی از طریق رژیم غذایی دریافت می کنید و آیا مکمل برای شما بی خطر است یا خیر.
مقالات جذاب
چگونه بدون «شرمندگی» با «مغز شیمیایی» کنار بیایم؟
