رژیم لاغری
می توان از یک رژیم غذایی ملایم در کنار تغییر سبک زندگی برای رفع علائم زخم ، سوزش معده ، ریفلاکس ، تهوع و استفراغ استفاده کرد. بعد از جراحی معده یا روده نیز ممکن است نیاز به یک رژیم غذایی ملایم داشته باشید.
یک رژیم غذایی ملایم شامل غذاهایی است که نرم ، خیلی تند و دارای فیبر کمی هستند. اگر رژیم لاغری دارید ، نباید غذاهای تند ، سرخ شده یا خام بخورید. شما نباید الکل یا نوشیدنی های حاوی کافئین در آنها بنوشید.
ارائه دهنده خدمات بهداشتی به شما می گوید چه زمانی می توانید دوباره غذاهای دیگر را شروع کنید. خوردن غذاهای سالم هنگام ورود مجدد مواد غذایی هنوز مهم است. ارائه دهنده شما می تواند شما را به یک متخصص تغذیه یا متخصص تغذیه ارجاع دهد تا در برنامه ریزی یک رژیم غذایی سالم به شما کمک کند.
غذاهایی که می توانید با رژیم خفیف بخورید عبارتند از:
- شیر و سایر محصولات لبنی ، فقط کم چرب یا بدون چربی
- سبزیجات پخته ، کنسرو شده یا منجمد
- سیب زمینیها
- میوه کنسرو شده و همچنین سس سیب ، موز ، و خربزه
- آب میوه و آب سبزیجات (بعضی از افراد مانند GERD ممکن است بخواهند از مرکبات و گوجه فرنگی اجتناب کنند)
- نان ، ترقه و ماکارونی که با آرد سفید تصفیه شده درست می شود
- غلات تصفیه شده و گرم مانند کرم گندم (غلات فارینا)
- گوشت های لاغر و نرم مانند مرغ ، ماهی سفید و صدف هایی که بخار پز شده ، پخته یا کباب می شوند و چربی اضافه ندارند
- کره بادام زمینی خامه ای
- پودینگ و کاستارد
- کراکر گراهام و ویفر وانیلی
- Popsicles و ژلاتین
- تخم مرغ
- توفو
- سوپ مخصوصاً آبگوشت
- چای ضعیف
بعضی از غذاهایی که ممکن است بخواهید از آنها اجتناب کنید وقتی که رژیم غذایی ملایم دارید عبارتند از:
- غذاهای لبنی چرب ، مانند خامه زده شده یا بستنی پرچرب
- پنیرهای قوی مانند پنیر بلو یا روکفورت
- سبزیجات و سالادهای خام
- سبزیجاتی که شما را شرم آور می کنند ، مانند کلم بروکلی ، کلم ، گل کلم ، خیار ، فلفل سبز و ذرت
- میوه های خشک
- غلات سبوس دار یا سبوس دار
- نان های سبوس دار ، کراکر یا ماکارونی
- ترشی ، کلم ترش ، و سایر غذاهای تخمیر شده
- ادویه جات و ادویه های قوی مانند فلفل تند و سیر
- غذاهایی که قند زیادی در آنها وجود دارد
- دانه ها و آجیل ها
- گوشت و ماهی بسیار چاشنی ، معالجه یا دودی
- گوشت های سخت و الیافی
- غذاهای سرخ شده
- نوشیدنی های الکلی و نوشیدنی های حاوی کافئین در آنها
همچنین باید از داروهای حاوی آسپیرین یا ایبوپروفن اجتناب کنید (Advil ، Motrin).
وقتی رژیم لاغری دارید:
- در طول روز وعده های غذایی کوچک بخورید و بیشتر غذا بخورید.
- غذای خود را به آرامی بجوید و آن را خوب بجوید.
- اگر سیگار می کشید ، سیگار را ترک کنید.
- ظرف 2 ساعت از زمان خواب خود غذا نخورید.
- غذاهایی را که در لیست "غذاهایی که باید از آنها اجتناب کنید" استفاده نکنید ، خصوصاً اگر بعد از خوردن آنها احساس خوبی ندارید.
- مایعات را به آرامی بنوشید.
سوزش معده - رژیم غذایی آرام حالت تهوع - رژیم غذایی آرام زخم معده - رژیم غذایی آرام
Pruitt CM. حالت تهوع ، استفراغ ، اسهال و کمبود آب بدن. در: Olympia RP ، O’Neill RM ، Silvis ML ، eds. اسرار پزشکی فوریت های پزشکی. فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: Elsevier؛ 2018: فصل 20
Thompson M ، Noel MB. تغذیه و داروی خانوادگی. در: Rakel RE ، Rakel DP ، ویرایش. کتاب درسی پزشکی خانواده. ویرایش 9 فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: Elsevier؛ 2016: فصل 37
- سرطان روده بزرگ
- بیماری کرون
- ایلئوستومی
- ترمیم انسداد روده
- برداشتن کیسه صفرا با لاپاراسکوپی
- برداشتن روده بزرگ
- برداشتن کیسه صفرا باز
- برداشتن روده کوچک
- کلکتومی کامل شکمی
- پروكتوكلكتومي كامل و كيسه ايلئال- مقعدي
- پروكتوكلكتومي كامل با ايلئوستومي
- کولیت زخمی
- جراحی ضد رفلاکس - ترشحات
- رژیم غذایی مایع پاک کنید
- رژیم کامل مایع
- ایلئوستومی و فرزند شما
- ایلئوستومی و رژیم شما
- ایلئوستومی - مراقبت از استوما
- ایلئوستومی - ترشحات
- ایلئوستومی - از پزشک خود چه بخواهید
- برداشتن روده بزرگ - ترشحات
- زندگی با ایلئوستومی
- پانکراتیت - ترشحات
- برداشتن روده کوچک - ترشحات
- کلکتومی یا پروکتوکولکتومی - تخلیه
- انواع ایلئوستومی
- بعد از جراحی
- دیورتیکولوز و دیورتیکولیت
- GERD
- گاز
- گاستروانتریت
- سوزش سردل
- تهوع و استفراغ
اشتراک گذاری
پماد گل همیشه بهار
