آماده سازی خانه خود - جراحی زانو یا مفصل ران

قبل از اینکه برای جراحی به بیمارستان بروید ، خانه خود را مستقر کنید تا در هنگام بازگشت بهبود و زندگی خود را آسان تر کنید. پیش از جراحی این کار را به خوبی انجام دهید.

در مورد آماده شدن خانه خود از ارائه دهنده خدمات بهداشتی یا فیزیوتراپیست خود س Askال کنید.

اطمینان حاصل کنید که دسترسی به همه چیزهایی که نیاز دارید و در طبقه ای که بیشتر وقت خود را در آن خواهید گذراند آسان است. استفاده از پله خود را به یک بار در روز محدود کنید.

• یک تخت خواب داشته باشید که به اندازه کافی پایین باشد تا وقتی روی لبه تخت می نشینید ، پاهایتان را با زمین لمس کنید.
• اگر می توانید تختخواب خود را در طبقه اول مرتب کنید. شاید نیازی به تخت بیمارستان نداشته باشید اما تشک شما باید محکم باشد.
• یک حمام یا یک کالای قابل حمل در همان طبقه داشته باشید که بیشتر روز خود را در آن می گذرانید.
• مواد غذایی کنسرو شده یا منجمد ، دستمال توالت ، شامپو و سایر وسایل شخصی را تهیه کنید.
• وعده های غذایی منفرد را که می توانند یخ زده و دوباره گرم شوند ، تهیه و خریداری کنید.
• اطمینان حاصل کنید که می توانید به هر چیزی که نیاز دارید برسید بدون اینکه روی نوک انگشتان خود را بگیرید یا کم خم شوید.
• مواد غذایی و سایر وسایل را داخل کمدی بین سطح کمر و شانه قرار دهید.
• لیوان ها ، قوری و سایر وسایلی را که زیاد استفاده می کنید روی پیشخوان آشپزخانه قرار دهید.
• مطمئن شوید که می توانید به تلفن خود دسترسی پیدا کنید. تلفن قابل حمل می تواند مفید باشد.
• یک صندلی با پشت محکم در آشپزخانه ، اتاق خواب ، حمام و سایر اتاق هایی که استفاده می کنید قرار دهید. به این ترتیب ، می توانید هنگام انجام کارهای روزمره خود بنشینید.
• اگر از واکر استفاده می کنید ، یک کیف محکم یا یک سبد کوچک وصل کنید. وسایلی را که باید نزدیک آنها داشته باشید مانند تلفن ، دفترچه یادداشت ، خودکار و سایر موارد ضروری در آن قرار دهید. می توانید از پکیج fanny نیز استفاده کنید.

ممکن است برای حمام ، استفاده از توالت ، آشپزی ، کارهای نامناسب ، خرید ، مراجعه به مراکز ارائه دهنده خدمات و ورزش به کمک نیاز داشته باشید. اگر 1 یا 2 هفته اول پس از جراحی شخصی ندارید که بتواند به شما کمک کند ، از ارائه دهنده خود در مورد آمدن یک مراقب آموزش دیده به خانه خود بپرسید. این فرد همچنین می تواند ایمنی خانه شما را بررسی کرده و در انجام کارهای روزمره به شما کمک کند.

موارد دیگری که ممکن است کمک کنند:

• یک اسفنج دوش با دسته بلند
• جاکفشی با دسته بلند
• عصا ، عصا یا واکر
• یک راکتور برای کمک به شما در برداشتن وسایل از زمین ، پوشیدن شلوار و بیرون آوردن جوراب هایتان
• کمک جوراب برای کمک به شما در پوشیدن جوراب هایتان
• در حمام میله ها را اداره کنید تا به شما اجازه دهد خود را ثابت نگه دارید

بالا بردن ارتفاع صندلی توالت باعث می شود زانو زیاد خم نشوید. این کار را می توانید با افزودن روکش صندلی یا صندلی توالت فرنگی بلند یا قاب ایمنی توالت انجام دهید. همچنین می توانید به جای توالت از صندلی کمدی استفاده کنید.

ممکن است لازم باشد در حمام خود میله های ایمنی داشته باشید. میله های چنگک باید به صورت عمودی یا افقی بر روی دیوار محکم شوند ، نه به صورت مورب.

• از حوله های حوله ای به عنوان میله های چنگ استفاده نکنید. آنها نمی توانند وزن شما را تحمل کنند.
• شما به دو میله گیر احتیاج دارید. یکی به شما کمک می کند از وان داخل و خارج شوید. دیگری به شما کمک می کند تا از حالت نشسته بایستید.

هنگام حمام یا دوش گرفتن می توانید چندین تغییر ایجاد کنید تا از خود محافظت کنید:

• برای جلوگیری از زمین خوردن ، زیراندازهای مکش بدون لغزش یا برگردان های سیلیکونی لاستیکی را در وان قرار دهید.
• از زیرانداز حمام بدون لغزش در خارج از وان برای پایه محکم استفاده کنید.
• کف را بیرون از وان یا دوش خشک نگه دارید.
• صابون و شامپو را در جاهایی قرار دهید که نیازی به ایستادن ، رسیدن یا پیچ خوردن ندارید.

هنگام دوش گرفتن روی حمام یا صندلی دوش بنشینید:

• اطمینان حاصل کنید که قسمت انتهایی آن نکات لاستیکی باشد.
• اگر صندلی در وان قرار دارد ، بدون بازو بخرید.

خطرات را از خانه خود دور نگه دارید.

• سیم ها یا سیم های شل را از مناطقی که در آنها عبور می کنید خارج کنید تا از یک اتاق به اتاق دیگر بروید.
• فرش های شل را از بین ببرید.
• کف پوش های ناهموار را در درب منزل برطرف کنید. از نورپردازی خوبی استفاده کنید.
• چراغ های شب را در راهروها و اتاق هایی قرار دهید که می توانند تاریک باشند.

حیوانات خانگی که کوچک هستند یا جابجا می شوند ممکن است باعث مسافرت شما شوند. چند هفته اول که در خانه هستید ، در نظر داشته باشید که حیوان خانگی شما در جای دیگری (نزد دوست ، در لانه خانه یا حیاط) بماند.

هنگام قدم زدن چیزی به همراه نداشته باشید. برای کمک به تعادل ممکن است به دستان خود نیاز داشته باشید. برای حمل وسایلی مانند تلفن خود از یک کوله پشتی کوچک یا پان فان استفاده کنید.

با استفاده از عصا ، واکر ، عصا یا ویلچر تمرین کنید. تمرین روشهای صحیح به ویژه مهم است:

• برای استفاده از توالت بنشینید و پس از استفاده از توالت بایستید
• وارد دوش شوید و از آن خارج شوید
• از صندلی دوش استفاده کنید
• از پله ها بالا و پایین بروید

جراحی مفصل ران یا زانو - آماده سازی خانه خود ؛ آرتروز - زانو

Niska JA ، Petrigliano FA ، McAllister DR. صدمات رباط صلیبی قدامی (از جمله تجدید نظر). در: Miller MD، Thompson SR، eds. پزشکی ورزشی ارتوپدی DeLee و Drez. ویرایش 4 فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: الزویر ساندرز ؛ 2015: فصل 98

Rizzo TD تعویض مفصل ران در: Frontera WR ، Silver JK ، Rizzo TD ، چاپ. ملزومات طب فیزیکی و توان بخشی. ویرایش 4 فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: Elsevier؛ 2019: فصل 61.

Weinlein JC. شکستگی و دررفتگی ران. در: Azar FM ، Beaty JH ، Canale ST ، چاپ. ارتوپدی عملیاتی کمپبل. سیزدهم ویرایش فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: Elsevier؛ 2017: فصل 55

• بازسازی ACL
• جراحی شکستگی لگن
• تعویض مفصل ران
• آرتروسکوپی زانو
• تعویض مفصل زانو
• جراحی میکرو شکستگی زانو

• بازسازی ACL - تخلیه
• شکستگی لگن - ترشحات
• تعویض مفصل ران یا زانو - بعد از آن - چه باید از پزشک خود بپرسید
• تعویض مفصل ران یا زانو - قبل از این - چه چیزی باید از پزشک خود بپرسید
• تعویض مفصل ران - تخلیه
• آرتروسکوپی زانو - ترشحات
• تعویض مفصل زانو - ترشحات
• جلوگیری از سقوط - چه چیزی باید از پزشک خود بپرسید
• مراقبت از مفصل ران جدید خود

• آسیب ها و بی نظمی های مفصل ران
• تعویض مفصل ران
• آسیب ها و اختلالات زانو
• جایگزینی زانو