هر آنچه در مورد ترایپوفوبیا باید بدانید

محتوا

• تریپوفوبیا چیست؟
• راه اندازها
• عکس هایی از عوامل محرک تریپوفوبیا
• علائم
• پژوهش چه می گوید؟
• عوامل خطر
• تشخیص
• رفتار
• چشم انداز

تریپوفوبیا چیست؟

تریپوفوبیا ترس یا انزجار از سوراخ های کاملاً بسته است. افرادی که به آن مبتلا هستند ، هنگام مشاهده سطوحی که سوراخ های کوچکی دارند ، در کنار یکدیگر احساس آرامش می کنند. به عنوان مثال ، سر یک غلاف دانه نیلوفر آبی یا بدن توت فرنگی می تواند باعث ناراحتی در فرد مبتلا به این ترس شود.

هراس به طور رسمی شناخته نمی شود. مطالعات در مورد تریپوفوبیا محدود است ، و تحقیق موجود در مورد اینکه آیا باید یک بیماری رسمی تلقی شود یا خیر ، تقسیم بندی شده است.

راه اندازها

درباره تریپوفوبیا اطلاعات زیادی در دست نیست. اما محرک های رایج شامل مواردی مانند:

• غلافهای بذر نیلوفر آبی
• لانه زنبوری
• توت فرنگی
• مرجان
• کف فلزی آلومینیوم
• انار
• حباب ها
• میعان
• طالبی
• خوشه ای از چشم ها

حیوانات ، از جمله حشرات ، دوزیستان ، پستانداران و سایر موجوداتی که پوست یا خز دارند ، همچنین می توانند علائم تریپوفوبیا را تحریک کنند.

عکس هایی از عوامل محرک تریپوفوبیا

علائم

گزارش شده است که علائم با شروع یک فرد با دیدن یک شی با خوشه های کوچک سوراخ یا اشکال شبیه سوراخ ها ، ایجاد می شوند.

هنگام مشاهده خوشه ای از سوراخ ها ، افراد مبتلا به تریپوفوبیا با انزجار یا ترس واکنش نشان می دهند. برخی از علائم عبارتند از:

• غازهای غاز
• احساس دفع
• احساس ناراحتی
• ناراحتی بینایی مانند خستگی چشم ، اعوجاج یا توهم
• پریشانی
• احساس خزیدن پوست
• موارد وحشت زدگی
• تعریق
• حالت تهوع
• بدن می لرزد

پژوهش چه می گوید؟

محققان توافق نمی کنند که تریپوفوبیا را به عنوان هراس واقعی طبقه بندی کنند یا نه. یکی از اولین موارد مربوط به تریپوفوبیا ، که در سال 2013 منتشر شد ، پیشنهاد کرد که این ترس ممکن است گسترش ترس بیولوژیکی از موارد مضر باشد. محققان دریافتند که علائم توسط رنگهای با کنتراست بالا و در یک چیدمان گرافیکی خاص ایجاد می شود. آنها استدلال می كنند كه افراد مبتلا به تریپوفوبیا به طور ناخودآگاه موارد بی ضرری مانند غلاف دانه های نیلوفر آبی را با حیوانات خطرناك مانند هشت پا حلقه ای آبی تداعی می كنند.

مقاله منتشر شده در آوریل 2017 با این یافته ها اختلاف نظر دارد. محققان از دانش آموزان پیش دبستانی تحقیق کردند تا تأیید کنند که آیا ترس از دیدن یک عکس با سوراخ های کوچک بر اساس ترس از حیوانات خطرناک یا پاسخ به صفات بینایی است. نتایج آنها نشان می دهد که افرادی که تریپوفوبیا را تجربه می کنند ترس ناخودآگاه از موجودات سمی ندارند. در عوض ، ترس توسط ظاهر موجود ایجاد می شود.

"راهنمای تشخیصی و آماری" انجمن روانپزشکی آمریکا (DSM-5) تریپوفوبیا را به عنوان هراس رسمی تشخیص نمی دهد. برای درک کامل دامنه تریپوفوبیا و دلایل بیماری ، تحقیقات بیشتری لازم است.

عوامل خطر

اطلاعات زیادی در مورد عوامل خطر مرتبط با ترایپوفوبیا در دست نیست. یکی از سال 2017 ارتباط احتمالی بین تریپوفوبیا و اختلال افسردگی اساسی و اختلال اضطراب عمومی (GAD) را پیدا کرد. به گفته محققان ، افراد مبتلا به تریپوفوبیا بیشتر دچار اختلال افسردگی اساسی یا GAD می شوند. مطالعه دیگری که در سال 2016 منتشر شد نیز به رابطه ای بین اضطراب اجتماعی و تریپوفوبیا اشاره داشت.

تشخیص

برای تشخیص فوبیا ، پزشک شما یک سری سوال در مورد علائم شما می پرسد. آنها همچنین شرح حال پزشکی ، روانپزشکی و اجتماعی شما را خواهند گرفت. همچنین ممکن است برای کمک به تشخیص خود به DSM-5 مراجعه کنند. تريپوفوبي بيماري قابل تشخيص نيست ، زيرا بيماري ترس از سوي انجمن هاي پزشكي و بهداشت روان رسما تشخيص داده نمي شود.

رفتار

روش های مختلفی برای درمان هراس وجود دارد. م mostثرترین شکل درمان ، مواجهه درمانی است. قرار گرفتن در معرض نوعی روان درمانی است که بر تغییر واکنش شما نسبت به جسم یا موقعیتی که باعث ترس شما می شود متمرکز است.

یکی دیگر از درمان های رایج هراس ، درمان شناختی رفتاری (CBT) است. CBT ترکیبی از نوردهی را با روشهای دیگر برای کمک به شما در کنترل اضطراب و جلوگیری از طاقت فرسا کردن افکار شما به وجود می آورد.

سایر گزینه های درمانی که می توانند به شما در کنترل هراس کمک کنند عبارتند از:

• گفتگوی درمانی عمومی با یک مشاور یا روانپزشک
• داروهایی مانند مسدود کننده های بتا و آرام بخش برای کمک به کاهش اضطراب و علائم هراس
• تکنیک های آرام سازی ، مانند تنفس عمیق و یوگا
• فعالیت بدنی و ورزش برای کنترل اضطراب
• تنفس آگاهانه ، مشاهده ، گوش دادن و سایر استراتژی های آگاهانه برای کمک به کنار آمدن با استرس

در حالی که داروها با انواع دیگر اختلالات اضطرابی آزمایش شده اند ، اما اطلاعات کمی در مورد اثر آنها در تریپوفوبیا وجود دارد.

همچنین ممکن است مفید باشد برای:

• استراحت کافی داشته باشید
• یک رژیم غذایی سالم و متعادل بخورید
• از مصرف کافئین و سایر موادی که باعث تشدید اضطراب می شوند خودداری کنید
• با دوستان ، خانواده یا گروه پشتیبانی تماس بگیرید تا با افراد دیگری که همان مسائل را مدیریت می کنند ارتباط برقرار کنید
• هرچه بیشتر ممکن است با موقعیت های ترسناک روبرو شوید

چشم انداز

تريپوفوبي هراس رسمي شناخته شده نيست. برخی از محققان شواهدی پیدا کرده اند که به نوعی وجود دارد و دارای علائم واقعی است که اگر در معرض عوامل محرک قرار گیرند ، می تواند زندگی روزمره فرد را تحت تأثیر قرار دهد.

اگر فکر می کنید ترایپوفوبیا دارید با پزشک یا مشاور خود صحبت کنید. آنها می توانند به شما کمک کنند ریشه ترس را پیدا کرده و علائم خود را مدیریت کنید.