عوامل خطر سکته مغزی

سکته مغزی زمانی اتفاق می افتد که جریان خون در بخشی از مغز به طور ناگهانی متوقف شود. سکته مغزی را گاهی اوقات "حمله مغزی یا حادثه عروقی مغزی" می نامند. اگر جریان خون بیش از چند ثانیه قطع شود ، مغز نمی تواند مواد مغذی و اکسیژن دریافت کند. سلول های مغزی می توانند از بین بروند و باعث آسیب دائمی شوند.

عوامل خطر مواردی هستند که احتمال ابتلا به بیماری یا بیماری را افزایش می دهند. در این مقاله عوامل خطر سکته مغزی و مواردی که می توانید برای کاهش خطر خود انجام دهید ، بحث شده است.

عامل خطر چیزی است که احتمال ابتلا به بیماری یا مشکل سلامتی را افزایش می دهد. برخی از عوامل خطر سکته را نمی توانید تغییر دهید. بعضی از شما می توانید تغییر عوامل خطرساز که شما بر آنها کنترل دارید به شما کمک می کند زندگی سالم تر و طولانی تری داشته باشید.

شما نمی توانید این عوامل خطر سکته را تغییر دهید:

• سن شما. خطر سکته مغزی با افزایش سن افزایش می یابد.
• جنسیت خطر ابتلا به بیماری قلبی در مردان بیشتر از زنان است ، به جز در بزرگسالان مسن.
• ژن ها و نژاد شما. اگر والدین شما سکته کرده باشند ، بیشتر در معرض خطر هستید. آمریکایی های آفریقایی تبار ، مکزیکی تبار ، سرخپوستان آمریکایی ، هاواییایی و برخی از آمریکایی های آسیایی تبار نیز خطر بالاتری دارند.
• بیماری هایی مانند سرطان ، بیماری مزمن کلیه و برخی از انواع آرتروز.
• مناطق ضعیف در دیواره شریان یا عروق و رگهای غیرطبیعی.
• بارداری. در طول هفته ها و یا در هفته های بعد از بارداری.

لخته های خون از قلب ممکن است به رگ های خونی مغز منتقل شده و باعث سکته شوند. این ممکن است در افراد مبتلا به دریچه قلب ساخته شده توسط انسان یا آلوده اتفاق بیفتد. همچنین ممکن است به دلیل نقص قلبی که به دنیا آمده اید اتفاق بیفتد.

قلب بسیار ضعیف و ریتم غیرطبیعی قلب ، مانند فیبریلاسیون دهلیزی ، نیز می تواند باعث لخته شدن خون شود.

برخی از عوامل خطر سکته مغزی که می توانید تغییر دهید عبارتند از:

• سیگار نکشیدن اگر سیگار می کشید ، آن را ترک کنید. برای ترک سیگار از پزشک خود کمک بخواهید.
• در صورت نیاز ، از طریق رژیم غذایی ، ورزش و داروها کلسترول خود را کنترل کنید.
• در صورت لزوم کنترل فشار خون بالا از طریق رژیم غذایی ، ورزش و داروها. از پزشک خود بپرسید فشار خون شما باید چگونه باشد.
• در صورت لزوم کنترل دیابت از طریق رژیم غذایی ، ورزش و داروها.
• هر روز حداقل 30 دقیقه ورزش کنید.
• حفظ وزن سالم. در صورت نیاز به کاهش وزن ، غذاهای سالم بخورید ، کمتر بخورید و به یک برنامه کاهش وزن بپیوندید.
• محدود کردن میزان الکل مصرف شما. زنان نباید بیش از 1 نوشیدنی در روز و مردان بیش از 2 نوشیدنی در روز داشته باشند.
• از کوکائین و سایر داروهای تفریحی استفاده نکنید.

قرص های جلوگیری از بارداری می توانند خطر لخته شدن خون را افزایش دهند. لخته در زنان سیگاری و بیشتر از 35 سال نیز بیشتر وجود دارد.

تغذیه مناسب برای سلامت قلب شما مهم است. این به کنترل برخی از عوامل خطر کمک می کند.

• رژیم غذایی غنی از میوه ها ، سبزیجات و غلات کامل را انتخاب کنید.
• پروتئین های لاغر مانند مرغ ، ماهی ، لوبیا و حبوبات را انتخاب کنید.
• محصولات لبنی کم چرب مانند 1٪ شیر و سایر کالاهای کم چرب را انتخاب کنید.
• از سدیم (نمک) و چربی های موجود در غذاهای سرخ شده ، غذاهای فرآوری شده و محصولات پخته شده خودداری کنید.
• محصولات حیوانی و غذاهای کمتری با پنیر ، خامه یا تخم مرغ مصرف کنید.
• برچسب های غذا را بخوانید. از چربی های اشباع شده و هر چیزی که دارای چربی های نیمه هیدروژنه یا هیدروژنه است ، دوری کنید. اینها چربی های ناسالم هستند.

ممکن است پزشک برای جلوگیری از تشکیل لخته خون ، مصرف آسپرین یا رقیق کننده خون دیگر را پیشنهاد کند. بدون اینکه ابتدا با پزشک خود صحبت کنید ، آسپرین مصرف نکنید. اگر از این داروها استفاده می کنید ، اقدامات لازم برای جلوگیری از زمین خوردن یا لغزش خود را انجام دهید که منجر به خونریزی می شود.

برای کاهش احتمال سکته مغزی ، این دستورالعمل ها و توصیه های پزشک خود را دنبال کنید.

جلوگیری از سکته مغزی سکته مغزی - پیشگیری CVA - پیشگیری ؛ TIA - پیشگیری

Meschia JF ، Bushnell C ، Boden-Albala B ، و دیگران ، شورای سکته مغزی انجمن قلب آمریکا ؛ شورای پرستاری قلب و عروق و سکته مغزی. شورای قلب و عروق بالینی ؛ شورای ژنومیک عملکردی و زیست شناسی ترجمه ای ؛ شورای فشار خون بالا. رهنمودهای پیشگیری اولیه از سکته مغزی: بیانیه ای برای متخصصان مراقبت های بهداشتی از انجمن قلب آمریکا / انجمن سکته مغزی آمریکا. سکته. 2014 ؛ 45 (12): 3754-3832. PMID 25355838 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25355838.

Riegel B ، Moser DK ، Buck HG و دیگران شورای انجمن قلب آمریکا در پرستاری قلب و عروق و سکته مغزی ؛ شورای بیماری های عروقی محیطی ؛ و شورای کیفیت مراقبت و تحقیقات نتایج. خودمراقبتی برای پیشگیری و مدیریت بیماری های قلبی عروقی و سکته مغزی: بیانیه ای علمی برای متخصصان مراقبت های بهداشتی از انجمن قلب آمریکا. J Am Assoc Assoc. 2017 ؛ 6 (9). pii: e006997. PMID: 28860232 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28860232.

Whelton PK ، Carey RM ، Aronow WS ، و دیگران. 2017 ACC / AHA / AAPA / ABC / ACPM / AGS / APhA / ASH / ASPC / NMA / PCNA دستورالعمل برای پیشگیری ، تشخیص ، ارزیابی و مدیریت فشار غده بالا در بزرگسالان: گزارشی از کالج آمریکایی قلب و عروق / آمریکایی انجمن ویژه قلب در مورد دستورالعمل های تمرین بالینی. J Am Coll Cardiol. 2018 ؛ 71 (19): e127-e248. PMID: 29146535 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29146535.