نحوه استفاده از نقاط فشار برای سینوس امداد

محتوا

• طب سوزنی و طب سوزنی برای سینوس ها
• چگونه طب سوزنی را برای سینوس های خود انجام دهیم
• 9 نقطه فشار برای تسکین سینوس
• LI20
• BL2
• یینتانگ
• SI18
• GB20
• LI4
• LU5
• LU9
• Liv3
• نکاتی درباره نقاط فشار برای سینوس ها و احتقان بینی
• سینوس ها کجا هستند؟
• غذای آماده

طب سوزنی یکی از راه های کمک به تسکین فشار سینوس و سایر علائم است. این روش درمانی سنتی مبتنی بر همان روش های طب سوزنی است - حتی از همان نکات استفاده می کند.

اما به جای سوزن ها ، فشار با استفاده از دست و انگشتان در نقاط معینی روی صورت و بدن شما قرار می گیرد.

طب سوزنی و طب سوزنی برای سینوس ها

طب سوزنی برای درمان فشار مزمن سینوس و سایر علائم استفاده می شود.

تحقیقات سال 2006 نشان داد که حدود 99 درصد متخصص طب سوزنی در ایالات متحده مشکلات سینوس را درمان می کنند. به همین ترتیب ، کلینیک Cleveland استفاده از طب سوزنی را برای تسکین فشار سینوس به دلیل آلرژی توصیه می کند.

در حالی که تحقیقات بیشتری در مورد استفاده از طب سوزنی برای درمان علائم سینوس مورد نیاز است ، این عمل ممکن است به بهبود جریان خون ، شل شدن عضلات و کمک به تخلیه مخاط از سینوس ها کمک کند.

چگونه طب سوزنی را برای سینوس های خود انجام دهیم

برای علائم سینوس می توانید طب سوزنی انجام دهید. تنها چند دقیقه طول می کشد.

1. برای پیدا کردن نکات روی صورت خود از آینه استفاده کنید.
2. برای هر بار حداقل 3 دقیقه فشار محکم اما ملایم اعمال کنید. می توانید مانند انگشت پاک کن یک مداد از انگشتان دست ، انگشت شست یا یک جسم نازک و صاف استفاده کنید.
3. چندین روز در طول روز تکرار کنید.

می توانید بر روی نقاط طب فشار فشار دهید یا انگشتان خود را با حرکت دایره ای بر روی ناحیه به آرامی مالش داده یا بچرخانید.

شما همچنین می توانید از طریق طب سوزنی معتبر ، درمان طب فشاری را انجام دهید. برخی از متخصصان ماساژ نیز ممکن است از نقاط طب سوزنی استفاده کنند.

9 نقطه فشار برای تسکین سینوس

در اینجا نکات اصلی طب سوزنی برای تسکین سینوس و نحوه یافتن آنها وجود دارد:

LI20

نقاط طب سوزنی روده بزرگ 20 (LI20) در صورت ، در هر دو طرف پایه بینی شما یافت می شود. برای رفع فشار سینوس:

1. مناطقی را که بینی شما به گونه های شما می پیوندد پیدا کنید.
2. یک انگشت را روی صورت خود در هر طرف سوراخ بینی خود قرار دهید و فشار دهید.

BL2

نقاط فشار مثانه 2 (BL2) بین پل بینی شما و قسمت داخلی پلک فوقانی شما قرار دارد. برای تسکین فشار در سینوس ها و اطراف چشم خود ، این کار را امتحان کنید:

1. با استفاده از هر دو دست ، انگشتان شاخص خود را بالاتر از پل بینی خود قرار دهید.
2. انگشتان خود را درون شکافهای ریز بین ابرو و بینی بکشید.
3. انگشتان خود را در اینجا استراحت دهید. شما باید بتوانید استحکام استخوان ابرو خود را حس کنید.

یینتانگ

نقطه طب فشاری GV24.5 با نام Yintang شناخته می شود. این اغلب به عنوان نقطه چشم سوم نامیده می شود زیرا در بین ابرو قرار دارد. این نقطه طب سوزنی تنها به تسکین درد چرکی یا آبریزش بینی و سردرد سینوس کمک می کند. برای پیدا کردن آن:

1. یک یا دو انگشت را بین ابروها قرار دهید.
2. منطقه ای را دقیقاً بالای پل بینی خود ، جایی که پیشانی شما به بینی وصل می شود ، پیدا کنید.
3. برای چند دقیقه فشار دهید یا ناحیه را مالش دهید.

SI18

18 نقطه روده کوچک (SI18) در هر دو طرف بینی شما ، دقیقاً زیر زیر گونه ها است. این نقاط برای کمک به تسکین سینوس های متورم و آبریزش بینی استفاده می شود. برای یافتن آنها:

1. انگشت شاخص خود را از هر دو دست در لبه بیرونی هر چشم قرار دهید.
2. انگشتان خود را به سمت پایین بکشید تا جایی که بتوانید قسمت پایین گونه های لب را حس کنید.
3. این ناحیه باید با لبه تحتانی بینی شما در حدود باشد.
4. این نقاط را همزمان یا یک بار فشار دهید.

GB20

کیسه صفرا 20 (GB20) نقاط پشت سر شما است. آنها در شیارهای پشت سر شما قرار دارند ، جایی که عضلات گردن شما به سر شما وصل می شود.

این نقاط طب سوزنی برای علائم فشار سینوس مانند سردرد و آبکی چشم و علائم سرماخوردگی و آنفولانزا مورد استفاده قرار می گیرد. در اینجا نحوه یافتن آنها آورده شده است:

1. دستان خود را پشت سر خود ببندید.
2. انگشتان دست خود را به بالا و پایین بکشید تا شیارها را دقیقاً پشت گوشهای خود در پایه جمجمه پیدا کنید.
3. فشار را در اینجا با استفاده از هر دو انگشت شست خود اعمال کنید.

LI4

نقاط He Gu یا روده بزرگ 4 (LI4) در قسمت پشت دست شما قرار دارد. آنها به روده بزرگ وصل شده و ممکن است به تسکین سردرد و درد صورت از مشکلات سینوس کمک کنند. فشار را به نقاط LI4 بر روی هر یک از دستان خود ، یک بار و یک بار.

امتیازات حدود نیم اینچ از چین خوردگی بین انگشت شست و دست شما است. در اینجا نحوه یافتن آنها آورده شده است:

1. دست خود را به سمت بالا نگه دارید تا سمت شست به طرف شما باشد.
2. مناطقی را که انگشت شست به دست شما وصل می شود پیدا کنید.
3. انگشت شست خود را نزدیک به دست خود نگه دارید. به دنبال جایی باشید که عضله بین انگشت شست و انگشت شما برآمدگی پیدا کند. یکی از راههای یافتن آن ، بالا بردن انگشت شست در مقابل انگشت خود است که باعث می شود در قسمت پشت دست تپک ایجاد شود. انگشت شست مخالف یا انگشت دیگری را روی این تپه قرار دهید.
4. دوباره دست خود را شل کنید و با استفاده از انگشت دست مخالف خود به این ناحیه فشار وارد کنید.

LU5

نقاط نصف النهار 5 (LU5) در قسمت داخلی هر آرنج قرار دارد. این نکات به تسکین گرفتگی و فشار سینوس کمک می کند ، که می تواند به تسکین درد و ایجاد آبریزش بینی کمک کند. نقاط LU5 همچنین به ریه ها و تنفس شما مرتبط است. برای یافتن آنها:

1. بازوی خود را در مقابل خود بکشید تا کف دست شما به سمت بالا باشد.
2. چین و چروک را در سمت انگشت شست آرنج داخلی خود پیدا کنید.
3. در اینجاست که عضله ساعد شما به آرامی متصل می شود.
4. روی منطقه فشار دهید.
5. بازوها را تکرار و تغییر دهید.

LU9

نصف النهار ریه 9 (LU9) را می توان در قسمت داخلی هر مچ یافت. آنها برای تسکین علائم گلو از عفونت سینوس استفاده می شوند. در اینجا نحوه یافتن آنها آورده شده است:

1. دست خود را در مقابل خود نگه دارید تا کف دست شما رو به جلو باشد.
2. چین و چروکی را که در آن دست شما به مچ متصل است پیدا کنید.
3. انگشت خود را روی شکاف درست زیر انگشت شست خود قرار دهید.
4. تکرار و دست را عوض کنید.

Liv3

نقاط فشار کبد 3 (Liv3) یا تای چونگ روی پای شما قرار دارند ، درست از پشت انگشتان بزرگ شما. آنها به کبد شما مرتبط هستند و برای تسکین سردرد و درد اطراف چشم استفاده می شوند. برای یافتن آنها:

1. با خم شدن زانوها و پاهای خود در مقابل خود بنشینید.
2. انگشت خود را در ناحیه بین انگشت بزرگ و انگشتان پای خود قرار دهید.
3. انگشت خود را در حدود دو عرض انگشت خود به سمت بالا بکشید. اینجاست که نقطه فشار در آن قرار دارد.
4. در این نقطه فشار دهید. فشار را روی هر دو پا به طور همزمان یا یک بار به طور همزمان اعمال کنید.

نکاتی درباره نقاط فشار برای سینوس ها و احتقان بینی

اگر باردار هستید یا می خواهید باردار شوید ، قبل از امتحان کردن نقاط طب سوزنی با پزشک خود صحبت کنید. برخی از نقاط فشار می تواند منجر به زایمان شود.

استفاده از طب فشاری گاهی اوقات می تواند بلافاصله در کاهش درد و سایر علائم کمک کند. ممکن است فشار را بر روی نقاط خاص احساس فشار کمی کنید.

ممکن است لازم باشد قبل از احساس هر کاری ، درمان طب فشاری را برای چند روز ادامه دهید. فشار نباید دردناک باشد یا ناحیه را کبود کند.

سینوس ها کجا هستند؟

سینوسها فضاهای توخالی یا حفره هایی در استخوانهای اطراف بینی هستند. سینوس های شما مخاط یا مایع می کنند. مخاط به داخل حفره بینی (بینی) و پایین پشت گلوی شما تخلیه می شود. این باعث می شود بینی شما مرطوب شود و از گرد و غبار ، آلرژن ها و میکروب ها خلاص شود.

چهار جفت سینوس به بینی شما وصل شده است:

• در گونه ها در هر طرف بینی خود
• بالای چشمانتان نزدیک پیشانی
• بین چشم ها و پل بینی شما
• پشت چشمانت

غذای آماده

طب سوزنی می تواند به علائم سینوس شما کمک کند. این بیماری نمی تواند عفونت جدی را درمان کند. اگر هنوز عفونت سینوسی باکتریایی دارید ، هنوز هم نیاز به درمان آنتی بیوتیکی دارید. یک عفونت سینوسی نیز می تواند در اثر ویروسی مانند آنفولانزا یا سرماخوردگی ایجاد شود.

اگر علائم سینوس شما به دلیل آلرژی ایجاد شود ، ممکن است به جلوگیری از محرک های آلرژن مانند گرده و گرد و غبار کمک کند. از پزشک خود در مورد بهترین داروهای بدون نسخه برای تسکین آلرژی سؤال کنید.

ممکن است لازم باشد چندین روز در روز برای چند روز قبل از تسکین از علائم سینوس ، روی نقاط فشار بیاورید.