بیماری شریان محیطی پاها - مراقبت از خود

بیماری شریان محیطی (PAD) نوعی باریک شدن رگهای خونی است که خون را به پاها و پاها می رساند. این می تواند هنگامی رخ دهد که کلسترول و سایر مواد چربی (پلاک آترواسکلروتیک) بر دیواره عروق شما جمع شود.

PAD بیشتر در افراد بالای 65 سال دیده می شود. دیابت ، سیگار کشیدن و فشار خون بالا خطر ابتلا به PAD را افزایش می دهد.

علائم PAD شامل گرفتگی در پاها بیشتر در طی فعالیت های بدنی (لخته شدن متناوب) است. در موارد شدید ، ممکن است درد هنگام استراحت پا نیز وجود داشته باشد.

مدیریت عوامل خطر می تواند خطر آسیب قلبی عروقی بیشتر را کاهش دهد. درمان به طور عمده شامل داروها و توانبخشی است. در موارد شدید ، ممکن است جراحی نیز انجام شود.

یک برنامه پیاده روی منظم با تشکیل رگهای خونی کوچک و کوچک ، جریان خون را بهبود می بخشد. برنامه پیاده روی به طور عمده به شرح زیر است:

• با راه رفتن با سرعتی که علائم طبیعی پای شما را ایجاد نمی کند ، خود را گرم کنید.
• سپس تا نقطه ای از درد یا ناراحتی خفیف تا متوسط ​​قدم بزنید.
• استراحت کنید تا درد برطرف شود ، سپس دوباره راه بروید.

هدف شما با گذشت زمان این است که بتوانید 30 تا 60 دقیقه راه بروید. همیشه قبل از شروع یک برنامه ورزشی با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود صحبت کنید. در صورت بروز علائم حین یا بعد از ورزش ، بلافاصله با ارائه دهنده خود تماس بگیرید:

• درد قفسه سینه
• مشکلات تنفسی
• سرگیجه
• ضربان قلب ناهموار

برای افزودن پیاده روی به روز خود تغییرات ساده انجام دهید.

• در محل کار سعی کنید به جای آسانسور از پله ها استفاده کنید ، هر ساعت 5 دقیقه پیاده روی استراحت کنید ، یا در طول ناهار 10 تا 20 دقیقه پیاده روی اضافه کنید.
• در انتهای پارکینگ یا حتی پایین خیابان پارک کنید. حتی بهتر ، پیاده روی تا فروشگاه را امتحان کنید.
• اگر سوار اتوبوس هستید ، 1 توقف قبل از توقف طبیعی خود از اتوبوس پیاده شوید و بقیه مسیر را پیاده طی کنید.

سیگار نکش. سیگار کشیدن رگ های شما را باریک می کند و خطر تشکیل پلاک آترواسکلروتیک یا لخته شدن خون را افزایش می دهد. کارهای دیگری که می توانید برای سالم ماندن در حد امکان انجام دهید عبارتند از:

• اطمینان حاصل کنید که فشار خون شما به خوبی کنترل شده است.
• اگر اضافه وزن دارید وزن خود را کاهش دهید.
• رژیم کم کلسترول و کم چربی داشته باشید.
• اگر دیابت دارید قند خون خود را آزمایش کنید و آن را تحت کنترل نگه دارید.

هر روز پای خود را چک کنید. قسمت های بالا ، کناره ها ، کف ، پاشنه ها و بین انگشتان پا را بازرسی کنید. اگر مشکل بینایی دارید ، از شخصی بخواهید پاهای شما را بررسی کند. برای سلامت پوست خود از مرطوب کننده استفاده کنید. به دنبال:

• پوست خشک یا ترک خورده
• تاول یا زخم
• کوفتگی یا بریدگی
• قرمزی ، گرما یا حساسیت
• لکه های محکم یا سخت

در مورد هر گونه مشکل پا با راهکار صحیح تماس بگیرید. سعی نکنید ابتدا خود آنها را معالجه کنید.

اگر از داروهایی برای فشار خون ، کلسترول بالا یا دیابت استفاده می کنید ، آنها را طبق دستورالعمل مصرف کنید. اگر برای کلسترول بالا دارو مصرف نمی کنید ، از ارائه دهنده خود در مورد آنها س askال کنید زیرا حتی اگر کلسترول شما بالا نباشد ممکن است هنوز به شما کمک کنند.

ارائه دهنده شما ممکن است داروهای زیر را برای کنترل بیماری شریان محیطی تجویز کند:

• آسپرین یا دارویی به نام کلوپیدوگرل (پلاویکس) که باعث می شود خون شما لخته نشود
• Cilostazol ، دارویی است که رگهای خونی را گشاد (گشاد) می کند

بدون صحبت اول با ارائه دهنده خود ، مصرف این داروها را قطع نکنید.

اگر دارای موارد زیر هستید:

• یک پا یا پایی که لمس آن خنک ، کمرنگ ، آبی یا بی حس باشد
• درد سینه یا تنگی نفس در هنگام درد پا
• درد ساق پا که حتی اگر در حال راه رفتن یا حرکت نیستید از بین نمی رود (درد استراحت نامیده می شود)
• پاهایی قرمز ، گرم یا متورم هستند
• زخم های جدید روی پاها یا پاها
• علائم عفونت (تب ، عرق ، پوست قرمز و دردناک ، احساس بیماری عمومی)
• زخم هایی که بهبود نمی یابند

بیماری عروق محیطی - مراقبت از خود ؛ لنگش متناوب - مراقبت از خود

Bonaca MP ، Creager MA. بیماری های شریان محیطی. در: Zipes DP ، Libby P ، Bonow RO ، Mann DL ، Tomaselli GF ، Braunwald E ، eds. Braunwald’s Heart Disease: کتاب درسی پزشکی قلب و عروق. چاپ یازدهم فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: Elsevier؛ 2019: فصل 64

Kullo IJ. بیماری شریان محیطی. در: Kellerman RD ، Rakel DP ، ویرایش. Conn's Current Therapy 2019. فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: Elsevier؛ 2019: 141-145.

Simons JP ، Robinson WP ، Schanzer A. بیماری شریانی اندام تحتانی: مدیریت پزشکی و تصمیم گیری. در: Sidawy AN ، Perler BA ، ویراستارها. جراحی عروقی رادرفورد و اندوواسکولار تراپی. ویرایش 9 فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: Elsevier؛ 2019: فصل 105

• بیماری شریانی محیطی