بیماری صبحگاهی

اصطلاح "تهوع صبحگاهی" برای توصیف حالت تهوع و استفراغ در دوران بارداری استفاده می شود. برخی از خانمها علائم سرگیجه و سردرد نیز دارند.

بیماری صبحگاهی اغلب 4 تا 6 هفته پس از بارداری شروع می شود. ممکن است تا ماه 4 بارداری ادامه یابد.برخی از زنان در تمام دوران بارداری خود دچار تهوع صبحگاهی هستند. این اتفاق بیشتر در زنانی رخ می دهد که بیش از یک نوزاد را حمل می کنند.

به این حالت تهوع صبحگاهی گفته می شود زیرا علائم بیشتر در اوایل روز بروز می کنند ، اما در هر زمان ممکن است بروز کنند. برای برخی از زنان ، تهوع صبحگاهی در تمام طول روز ادامه دارد.

علت دقیق حالت تهوع صبحگاهی مشخص نیست.

• اکثر کارشناسان فکر می کنند تغییر در سطح هورمون های زن در دوران بارداری باعث ایجاد آن می شود.
• از دیگر عواملی که می توانند حالت تهوع را بدتر کنند ، افزایش حس بویایی و رفلاکس معده در یک زن باردار است.

بیماری صبحگاهی که شدید نباشد به هیچ وجه به کودک شما آسیب نمی رساند. در حقیقت:

• حتی ممکن است این نشانه ای باشد که همه چیز برای شما و کودک شما خوب است.
• تهوع صبحگاهی ممکن است با خطر پایین سقط همراه باشد.
• علائم شما احتمالاً نشان می دهد که جفت در حال ساخت همه هورمون های مناسب برای کودک در حال رشد شما است.

هنگامی که حالت تهوع و استفراغ شدید باشد ، ممکن است بیماری شناخته شده به عنوان hyperemesis gravidarum.

تغییر آنچه می خورید ممکن است کمک کند. این نکات را امتحان کنید:

• مقدار زیادی پروتئین و کربوهیدرات مصرف کنید. کره بادام زمینی را روی خلال سیب یا کرفس امتحان کنید. آجیل ، پنیر و کراکر و لبنیات کم چرب مانند شیر ، پنیر کوکتی و ماست را نیز امتحان کنید.
• غذاهای نرم مانند ژلاتین ، دسرهای منجمد ، آبگوشت ، گیاه زنجبیل و کراکرهای نمکی نیز معده را تسکین می دهند.
• از خوردن غذاهایی که سرشار از چربی و نمک هستند خودداری کنید.
• سعی کنید قبل از گرسنگی و قبل از بروز حالت تهوع غذا بخورید.
• هنگامی که شب از خواب بیدار می شوید تا دستشویی بروید یا صبح از رختخواب خارج نشوید ، چند ترقه جوش شیرین یا نان تست خشک بخورید.
• از وعده های غذایی بزرگ پرهیز کنید. در عوض ، هر روز بین 1 تا 2 ساعت میان وعده میل کنید. اجازه ندهید بیش از حد گرسنه یا سیر شوید.
• مایعات زیادی بنوشید.
• سعی کنید بین وعده های غذایی به جای وعده های غذایی بنوشید تا معده شما خیلی سیر نشود.
• سلزر ، زنجبیل یا سایر آبهای گازدار ممکن است به کنترل علائم کمک کنند.

غذاهای حاوی زنجبیل نیز ممکن است کمک کنند. برخی از این موارد چای زنجبیل و آب نبات زنجبیل ، همراه با گیاه زنجبیل است. بررسی کنید که به جای فقط طعم دهنده زنجبیل ، در آنها زنجبیل وجود دارد.

نحوه دریافت ویتامین های قبل از تولد را تغییر دهید.

• آنها را شب بخورید ، زیرا آهن موجود در آن ممکن است معده شما را تحریک کند. شب می توانید از این طریق بخوابید. همچنین آنها را با کمی غذا مصرف کنید ، نه با معده خالی.
• ممکن است مجبور شوید چندین مارک مختلف ویتامین قبل از تولد را امتحان کنید قبل از اینکه ویتامی را تحمل کنید.
• همچنین می توانید ویتامین های قبل از تولد را به نصف کاهش دهید. نیمی را صبح و نیمی دیگر را شب بخورید.

برخی نکات دیگر عبارتند از:

• فعالیت های صبح خود را آرام و آرام حفظ کنید.
• از فضاهای کم تهویه که بوی غذا یا بوی دیگر غذا را به دام می اندازند خودداری کنید.
• سیگار نکشید و در مناطقی که مردم سیگار می کشند نباشید.
• بیشتر بخوابید و سعی کنید تا حد ممکن استرس را کاهش دهید.

مچ بندهای طب فشاری را فشار دهید که به نقاط خاصی از مچ دست شما فشار وارد می کند. غالباً از این موارد برای کاهش بیماری حرکتی استفاده می شود. می توانید آنها را در داروخانه ها ، فروشگاه های مواد غذایی سالم ، فروشگاه های مسافرتی و آنلاین پیدا کنید.

طب سوزنی را امتحان کنید. برخی از متخصصان طب سوزنی برای کار با زنان باردار آموزش دیده اند. پیش از این با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود صحبت کنید.

نشان داده شده است که ویتامین B6 (100 میلی گرم یا کمتر در روز) علائم تهوع صبحگاهی را کاهش می دهد. بسیاری از ارائه دهندگان توصیه می کنند قبل از استفاده از داروهای دیگر ، ابتدا آن را امتحان کنید.

Diclegis ، ترکیبی از داکسی الامین سوکسینات و پیریدوکسین هیدروکلراید (ویتامین B6) ، توسط سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) برای درمان بیماری صبحگاهی تأیید شده است.

هیچ دارویی برای بیماری صبحگاهی مصرف نکنید بدون اینکه ابتدا با ارائه دهنده مشورت کنید. ارائه دهنده شما ممکن است به شما داروها را برای جلوگیری از حالت تهوع توصیه نکند ، مگر اینکه استفراغ شدید باشد و قطع نشود.

در موارد شدید ، ممکن است در بیمارستان بستری شوید ، جایی که مایعات را از طریق IV دریافت خواهید کرد (داخل ورید). اگر تهوع صبحگاهی شما شدید باشد ، ارائه دهنده شما ممکن است داروهای دیگری را برای شما تجویز کند.

• بیماری صبحگاهی شما بعد از درمان داروهای خانگی بهبود نمی یابد.
• شما در حال استفراغ خون یا چیزی هستید که شبیه زمین قهوه است.
• در طی یک هفته بیش از 2 پوند (1 کیلوگرم) وزن کم می کنید.
• شما استفراغ شدیدی دارید که قطع نمی شود. این می تواند باعث کمبود آب بدن (کمبود مایعات در بدن) و سوnut تغذیه (کمبود مواد مغذی کافی در بدن) شود.

بارداری - تهوع صبحگاهی ؛ مراقبت های دوران بارداری - بیماری صبحگاهی

Berger DS ، West EH. تغذیه در دوران بارداری. در: Landon MB ، Galan HL ، Jauniaux ERM ، و دیگران ، ویراستارها. Gabbe’s Obstetrics: بارداری های طبیعی و مشکل دار. ویرایش 8 فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: Elsevier؛ 2021: فصل 6

Bonthala N ، Wong MS. بیماری های دستگاه گوارش در بارداری. در: Landon MB ، Galan HL ، Jauniaux ERM ، و دیگران ، ویراستارها. Gabbe’s Obstetrics: بارداری های طبیعی و مشکل دار. ویرایش 8 فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: Elsevier؛ 2021: فصل 53

Matthews A ، Haas DM ، O’Mathúna DP ، Dowswell T. مداخلات برای حالت تهوع و استفراغ در اوایل بارداری. پایگاه داده کوکرین Syst Rev. 2015 ؛ (9): CD007575. PMID: 26348534 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26348534/.

• بارداری