سیگار کشیدن و COPD

سیگار کشیدن دلیل اصلی بیماری انسدادی مزمن ریوی (COPD) است. سیگار کشیدن همچنین محرک شعله ور شدن بیماری COPD است. سیگار کشیدن به کیسه های هوا ، مجاری تنفسی و مخاط ریه های شما آسیب می رساند. ریه های آسیب دیده در جابجایی هوای کافی به داخل و خارج مشکل دارند ، بنابراین تنفس سخت است.

مواردی که باعث بدتر شدن علائم COPD می شوند ، محرک نامیده می شوند. دانستن اینکه عوامل محرک شما چیست و چگونه می توانید از آنها اجتناب کنید می تواند به احساس بهتر شما کمک کند. سیگار کشیدن باعث تحریک بسیاری از افراد مبتلا به COPD می شود. سیگار کشیدن می تواند باعث تشدید یا شعله ور شدن علائم شما شود.

برای آسیب رساندن به سیگار لازم نیست سیگاری باشید. قرار گرفتن در معرض استعمال دخانیات توسط شخص دیگری (دود سیگار) نامیده می شود همچنین باعث شعله ور شدن بیماری COPD می شود.

سیگار کشیدن به ریه های شما آسیب می رساند. هنگام ابتلا به بیماری COPD و سیگار کشیدن ، ریه های شما با سرعت بیشتری آسیب می بینند نسبت به اینکه اگر سیگار را ترک کنید.

ترک سیگار بهترین کاری است که می توانید برای محافظت از ریه ها و جلوگیری از بدتر شدن علائم COPD انجام دهید. این می تواند به شما در فعال ماندن و لذت بردن از زندگی کمک کند.

در مورد هدف خود برای ترک این موضوع به دوستان و خانواده خود بگویید. از افراد و موقعیت هایی که شما را به سیگار کشیدن دعوت می کند ، استراحت کنید. مشغول کارهای دیگر باشید. یک بار آن را مصرف کنید.

از ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود بخواهید تا شما را در ترک سیگار کمک کند. روش های زیادی برای ترک سیگار وجود دارد ، از جمله:

• داروها
• درمان جایگزینی نیکوتین
• گروههای پشتیبانی ، مشاوره یا کلاسهای ترک سیگار بصورت حضوری یا آنلاین

این آسان نیست ، اما هر کسی می تواند ترک کند. داروها و برنامه های جدید می توانند بسیار مفید باشند.

دلایلی را که می خواهید ترک کنید ذکر کنید. سپس تاریخ ترک را تعیین کنید. شاید لازم باشد بیش از یک بار ترک سیگار کنید. و این اشکالی ندارد اگر در ابتدا موفق نشدید ، تلاش خود را ادامه دهید. هرچه تعداد دفعاتی که سعی در ترک آن دارید بیشتر باشد احتمال موفقیت شما بیشتر است.

دود دست دوم باعث شعله ور شدن COPD می شود و آسیب بیشتری به ریه های شما وارد می کند. بنابراین باید اقدامات لازم را انجام دهید تا از استعمال دود سیگار خودداری کنید.

• مناطق عاری از دود منزل و اتومبیل خود را تنظیم کنید. به دیگران بگویید که با آنها هستید این قانون را دنبال کنند. خاکسترها را از خانه بیرون بیاورید.
• رستوران ها ، بارها و محل کارهای بدون دود را انتخاب کنید (در صورت امکان).
• از مکانهای عمومی که سیگار کشیدن مجاز است ، خودداری کنید.

تنظیم این قوانین می تواند:

• میزان دود سیگار شخصی و خانوادگی خود را کاهش دهید
• به شما کمک می کند سیگار را ترک کنید و بدون دخانیات بمانید

اگر در محل کار شما افراد سیگاری وجود دارد ، از کسی در مورد سیاست های مربوط به اینکه آیا سیگار کشیدن مجاز و مجاز است ، س askال کنید. نکاتی برای کمک به دود سیگار در محل کار عبارتند از:

• اطمینان حاصل کنید که ظروف مناسب برای سیگاری ها وجود دارد تا ته سیگار و کبریت خود را دور بریزند.
• از همکاران سیگاری بخواهید کتهای خود را از محل کار دور کنند.
• در صورت امکان از پنکه استفاده کنید و پنجره ها را باز نگه دارید.
• برای جلوگیری از سیگاری های خارج از ساختمان از یک خروجی جایگزین استفاده کنید.

بیماری انسدادی مزمن ریوی - سیگار کشیدن ؛ COPD - دود سیگار

• سیگار کشیدن و COPD (اختلال انسدادی مزمن ریوی)

Celli BR ، Zuwallack RL. توانبخشی ریوی. در: Broaddus VC، Mason RJ، Ernst JD، et al، eds. کتاب پزشکی تنفسی موری و نادل. ویرایش ششم فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: الزویر ساندرز ؛ 2016: فصل 105

Criner GJ ، Bourbeau J ، Diekemper RL ، و دیگران. پیشگیری از تشدید حاد COPD: دستورالعمل انجمن قفسه سینه آمریکایی و انجمن قفسه سینه کانادا. سینه. 2015 ؛ 147 (4): 894-942. PMID: 25321320 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25321320.

وب سایت ابتکار جهانی بیماری انسداد مزمن ریه (GOLD). استراتژی جهانی برای تشخیص ، مدیریت و پیشگیری از بیماری انسدادی مزمن ریوی: گزارش سال 2019. goldcopd.org/wp-content/uploads/2018/11/GOLD-2019-v1.7-FINAL-14Nov2018-WMS.pdf. دسترسی به 22 اکتبر 2019.

هان MK ، Lazarus SC. COPD: تشخیص و مدیریت بالینی. در: Broaddus VC، Mason RJ، Ernst JD، et al، eds. کتاب پزشکی تنفسی موری و نادل. ویرایش ششم فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: الزویر ساندرز ؛ 2016: فصل 44

• COPD
• سیگار کشیدن