زندگی با آندومتریوز

شما به بیماری آندومتریوز مبتلا هستید. علائم آندومتریوز شامل موارد زیر است:

• خونریزی شدید قاعدگی
• خونریزی بین پریود
• مشکلات باردار شدن

داشتن این شرایط می تواند در زندگی اجتماعی و کاری شما تداخل ایجاد کند.

هیچ کس نمی داند چه عواملی باعث آندومتریوز می شود. هیچ درمانی هم ندارد. با این حال ، روش های مختلفی برای درمان علائم وجود دارد. این روش های درمانی همچنین می توانند به تسکین درد قاعدگی کمک کنند.

یادگیری نحوه مدیریت علائم می تواند زندگی با آندومتریوز را آسان کند.

ارائه دهنده خدمات بهداشتی شما ممکن است انواع مختلفی از هورمون درمانی را تجویز کند. اینها ممکن است قرص های ضد بارداری یا آمپول باشد. برای مصرف این داروها حتماً دستورالعمل های ارائه دهنده خود را دنبال کنید. مصرف آنها را بدون صحبت با ارائه دهنده خود متوقف نکنید. هر گونه عوارض جانبی را حتماً به ارائه دهنده خود بگویید.

مسکن های بدون نسخه می توانند درد آندومتریوز را کاهش دهند. این شامل:

• ایبوپروفن (ادویل)
• ناپروکسن (آلو)
• استامینوفن (تیلنول)

اگر درد در طی دوره های قاعدگی شدیدتر است ، سعی کنید این داروها را 1 تا 2 روز قبل از شروع قاعدگی شروع کنید.

ممکن است شما برای جلوگیری از بدتر شدن آندومتریوز ، هورمون درمانی دریافت کرده باشید ، مانند:

• قرص های جلوگیری از بارداری.
• داروهایی که باعث حالت یائسگی می شوند. عوارض جانبی شامل گرگرفتگی ، خشکی واژن و تغییرات خلقی است.

بطری آب گرم یا پد گرم کننده را به قسمت پایین معده خود بمالید. این می تواند باعث جریان یافتن خون و شل شدن عضلات شود. حمام های گرم همچنین می توانند به تسکین درد کمک کنند.

دراز بکشید و استراحت کنید. هنگام خوابیدن به پشت ، یک بالش زیر زانوی خود قرار دهید. اگر ترجیح می دهید به پهلو دراز بکشید ، زانوها را به سمت بالا به سمت سینه بکشید. این موقعیت ها به شما کمک می کند تا فشار از پشت شما برداشته شود.

ورزش منظم داشته باشید. ورزش به بهبود جریان خون کمک می کند. همچنین باعث مسکن طبیعی بدن شما می شود که به آن آندورفین می گویند.

یک رژیم غذایی متعادل و سالم داشته باشید. حفظ وزن سالم به بهبود سلامت کلی شما کمک می کند. خوردن فیبر زیاد می تواند شما را منظم نگه دارد تا در حین حرکات روده مجبور به تحمل فشار نشوید.

تکنیک هایی که همچنین راه هایی برای آرام سازی ارائه می دهند و می توانند به تسکین درد کمک کنند عبارتند از:

• شل شدن عضلات
• تنفس عمیق
• تجسم
• بازخورد زیستی
• یوگا

برخی از خانم ها دریافتند که طب سوزنی به کاهش پریودهای دردناک کمک می کند. برخی مطالعات نشان می دهد که این امر به درد طولانی مدت (مزمن) نیز کمک می کند.

اگر مراقبت از خود برای درد کمکی نکرد ، با ارائه دهنده خود در مورد سایر گزینه های درمانی صحبت کنید.

اگر درد شدید لگن دارید سریعاً با ارائه دهنده خود تماس بگیرید.

اگر:

• شما در حین یا بعد از رابطه جنسی درد دارید
• پریودهای شما دردناک تر می شوند
• هنگام ادرار کردن ، خون در ادرار یا درد دارید
• شما در مدفوع خون ، حرکات روده ای دردناک یا تغییر در حرکات روده دارید
• بعد از 1 سال تلاش نمی توانید باردار شوید

درد لگن - زندگی با آندومتریوز ؛ کاشت آندومتر - زندگی با آندومتریوز ؛ آندومتریوما - زندگی با آندومتریوز

Advincula A ، Truong M ، Lobo RA. آندومتریوز: علل ، آسیب شناسی ، تشخیص ، مدیریت. در: Lobo RA ، Gershenson DM ، Lentz GM ، Valea FA ، eds. زنان جامع. چاپ هفتم فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: Elsevier؛ 2017: فصل 19.

Brown J ، Farquhar C. مروری بر درمان های آندومتریوز. جاما. 2015 ؛ 313 (3): 296-297. PMID: 25603001 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25603001/.

برنی RO ، Giudice LC. آندومتریوز در: Jameson JL، De Groot LJ، de Kretser DM، et al، eds. غدد درون ریز: بزرگسالان و کودکان. چاپ هفتم فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: الزویر ساندرز ؛ 2016: فصل 130.

Smith CA، Armour M، Zhu X، Li X، Lu ZY، Song J. طب سوزنی برای دیسمنوره. پایگاه داده کوکرین Syst Rev. 2016 ؛ 4: CD007854. PMID: 27087494 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27087494/.

• آندومتریوز