سندرم خواب و بیداری نامنظم

سندرم خواب و بیداری نامنظم بدون هیچ برنامه ریزی واقعی خوابیدن است.

این اختلال بسیار نادر است. این معمولاً در افرادی که مشکل عملکرد مغز دارند و همچنین در طول روز یک برنامه منظم ندارند رخ می دهد. میزان کل زمان خواب طبیعی است ، اما ساعت بدن چرخه شبانه روزی طبیعی خود را از دست می دهد.

افرادی که شیفت کاری در حال تغییر دارند و مسافرانی که اغلب مناطق زمانی را تغییر می دهند نیز ممکن است این علائم را داشته باشند. این افراد وضعیت متفاوتی مانند اختلال خواب شیفت کاری یا سندرم جت لگ دارند.

علائم ممکن است شامل هر یک از موارد زیر باشد:

• در طول روز بیش از حد معمول بخوابید یا چرت بزنید
• مشکل خوابیدن و خواب ماندن شبانه
• اغلب در طول شب بیدار شوید

فرد باید حداقل 3 دوره خواب-بیداری غیرطبیعی در یک دوره 24 ساعته داشته باشد تا این مشکل تشخیص داده شود. زمان بین اپیزودها معمولاً 1 تا 4 ساعت است.

اگر تشخیص واضح نباشد ، ارائه دهنده خدمات بهداشتی ممکن است دستگاهی را به نام آستیگراف تجویز کند. این دستگاه مانند ساعت مچی به نظر می رسد و می تواند زمان خواب یا بیدار بودن فرد را تشخیص دهد.

ارائه دهنده خدمات شما ممکن است از شما بخواهد یک دفترچه یادداشت خواب تهیه کنید. این سابقه ای از زمان خواب و بیدار شدن شما است. دفتر خاطرات به ارائه دهنده خدمات اجازه می دهد تا الگوهای چرخه خواب و بیداری شما را ارزیابی کند.

هدف از درمان کمک به فرد برای بازگشت به چرخه خواب و بیداری طبیعی است. این ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• تنظیم برنامه منظم روزانه فعالیتها و زمانهای صرف غذا.
• در طول روز در رختخواب ماندن.
• استفاده از نور درمانی در صبح و مصرف ملاتونین هنگام خواب. (در افراد مسن ، به ویژه افراد مبتلا به زوال عقل ، داروهای آرامبخش مانند ملاتونین توصیه نمی شود.)
• اطمینان از اینکه اتاق شب تاریک و ساکت است.

نتیجه اغلب با درمان خوب است. اما برخی از افراد حتی با درمان نیز به این اختلال ادامه می دهند.

بیشتر افراد گاه به گاه دچار اختلالات خواب می شوند. اگر این نوع الگوی خواب و بیداری نامنظم به طور منظم و بدون دلیل اتفاق می افتد ، به ارائه دهنده خدمات خود مراجعه کنید.

سندرم خواب و بیداری - نامنظم ؛ اختلال خواب ریتم شبانه روزی - نوع خواب و بیداری نامنظم

• خواب نامنظم

Abbott SM ، Reid KJ ، Zee PC. اختلالات شبانه روزی چرخه خواب و بیداری. در: Kryger M، Roth T، Dement WC، eds. اصول و طب خواب. ویرایش ششم فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: Elsevier؛ 2017: فصل 40

Auger RR ، Burgess HJ ، Emens JS ، Deriy LV ، Thomas SM ، Sharkey KM. راهنمای عمل بالینی برای درمان اختلالات خواب و بیداری ریتم شبانه روزی ذاتی: اختلال فاز خواب و بیداری پیشرفته (ASWPD) ، اختلال فاز خواب بیداری تاخیری (DSWPD) ، اختلال ریتم خواب-بیداری غیر 24 ساعته (N24SWD) و اختلال ریتم خواب و بیداری نامنظم (ISWRD). یک به روزرسانی برای سال 2015: راهنمای عمل بالینی آکادمی پزشکی خواب آمریکا. J Clin Sleep Med. 2015: 11 (10): 1199-1236. PMID: 26414986 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26414986/.

Chokroverty S ، Avidan AY. خواب و اختلالات آن. در: Daroff RB ، Jankovic J ، Mazziotta JC ، Pomeroy SL ، eds. عصب شناسی بردلی در عمل بالینی. چاپ هفتم فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: Elsevier؛ 2016: فصل 102