سن شروع دیابت نوع 2: خطر خود را بشناسید

محتوا

• تشخیص دیابت
• سن در زمان تشخیص
• شیوع در کودکان و بزرگسالان
• عوامل خطر در بزرگسالان
• عوامل خطر ثابت
• شرایط بهداشتی مرتبط
• پیش دیابت
• عوامل مرتبط با سبک زندگی
• عوامل خطر بر کودکان تأثیر می گذارد
• تأخیر در شروع دیابت

تشخیص دیابت

براساس مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC) ، بیش از 30 میلیون نفر در ایالات متحده مبتلا به دیابت هستند. CDC همچنین خاطرنشان می کند که 90 تا 95 درصد موارد مبتلا به دیابت نوع 2 است.

در گذشته ، دیابت نوع 2 در افراد مسن بیشتر شیوع داشت. اما به دلیل عادات نامساعد شیوه زندگی گسترده ، در افراد جوان بیشتر از گذشته شایع است.

دیابت نوع 2 اغلب قابل پیشگیری است. بدون توجه به سن خود ، بیاموزید که چه کاری می توانید انجام دهید تا از شروع یا تأخیر آن جلوگیری کنید.

سن در زمان تشخیص

بزرگسالان میانسال و مسن هنوز بیشترین خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را دارند. براساس گزارش ملی آمار دیابت CDC 2017 ، در سال 2015 حدود 1.5 میلیون مورد جدید دیابت در کل بزرگسالان مشاهده شده است.

در سال 2015 ، بزرگسالان 45 تا 64 ساله تشخیص داده شده ترین گروه سنی دیابت بودند. موارد جدید دیابت نوع 1 و نوع 2 در افراد 18 سال و بالاتر به شرح زیر توزیع شده است:

• سنین 18 تا 44 سال: 355،000 مورد جدید
• سنین 45 تا 64 سال: 809000 مورد جدید
• سن 65 سال و بالاتر: 366،000 پرونده جدید

شیوع در کودکان و بزرگسالان

دیابت نوع 2 فقط در بزرگسالان شیوع داشت و زمانی "دیابت" از بزرگسالان نامیده می شد. اکنون که در کودکان شایع تر شده است ، به راحتی "دیابت نوع 2" نامیده می شود.

دیابت نوع 1 در كودكان و بزرگسالان شایع تر است و اعتقاد بر این است كه ناشی از واكنش خود ایمنی است. با این حال ، دیابت نوع 2 در حال افزایش است که بخشی از آن به عادات سبک زندگی ضعیف نسبت داده می شود.

براساس "جستجو برای دیابت در مطالعه جوانان" ، 5،300 نفر از سنین 10 تا 19 سالگی بین سالهای 2011 تا 2012 مبتلا به دیابت نوع 2 شدند.

یک مطالعه 2012 که در ژورنال ADA Journal Diabes Care منتشر شده است ، تعداد احتمالات آینده دیابت را در افراد زیر 20 سال در نظر گرفته است. این مطالعه نشان داد که با نرخ فعلی ، تعداد افراد زیر 20 سال مبتلا به دیابت نوع 2 می تواند افزایش یابد. تا سال 2050 به 49 درصد برسد. اگر نرخ بروز افزایش یابد ، تعداد موارد نوع 2 در جوانان می تواند چهار برابر شود.

عوامل خطر در بزرگسالان

دیابت نوع 2 ممکن است ناشی از اوج مسائل بهداشتی و شیوه زندگی ناسالم باشد. عوامل خاص می توانند خطر شخصی شما را افزایش دهند ، اما یک شیوه زندگی ناسالم در بسیاری از موارد مسئله گسترده تر است.

عوامل خطر ثابت

عوامل خطر ثابت ، که شما نمی توانید تغییر دهید ، شامل موارد زیر است:

• بالای 45 سال بودن
• تبار آسیایی ، اقیانوس آرام ، بومی آمریکا ، لاتین یا تبار آفریقایی است
• داشتن یک خانواده درجه یک مبتلا به دیابت

شرایط بهداشتی مرتبط

برخی از شرایط سلامتی با دیابت نوع 2 همراه است. عوامل خطر شامل داشتن:

• بیماری عروقی
• چاقی
• فشار خون بالا
• سطح پایین لیپوپروتئینهای با چگالی بالا (HDL) یا کلسترول "خوب"
• سطوح بالای تری گلیسیرید
• سابقه دیابت حاملگی یا سابقه تحویل نوزاد به وزن بیش از 9 پوند
• سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) یا سایر شاخص های مقاومت به انسولین

پیش دیابت

داشتن سابقه پیش دیابت از عوامل خطر مهم است. Prediabetes به این معنی نیست که شما لزوماً به دیابت نوع 2 مبتلا خواهید شد. اما اگر قند خون زیادی دارید ، دیابت نوع 2 امکان پذیر است. به همین دلیل انجام اقدامات پیشگیرانه مهم است.

عوامل مرتبط با سبک زندگی

پیشبرد یک سبک زندگی بی تحرک (غیرفعال) می تواند شانس ابتلا به دیابت را افزایش دهد. بنابراین می توان اضافه وزن یا چاق کرد.

CDC تخمین می زند كه 87.5 درصد از بزرگسالان مبتلا به دیابت یا اضافه وزن دارند یا چاق هستند. کاهش وزن ممکن است باعث تاخیر یا جلوگیری از بیماری شود.

عوامل خطر بر کودکان تأثیر می گذارد

در مورد افراد زیر 18 سال ، آزمایش در مورد دیابت باید انجام شود در صورتی که کودک از نظر وزن یا قد بیش از صدک 85 یا بیش از 120 درصد از وزن ایده آل باشد. آنها همچنین باید یکی از عوامل خطر زیر را داشته باشند:

• سابقه خانوادگی دیابت نوع 2 در بستگان درجه یک یا درجه 2
• تبار آسیایی ، اقیانوس آرام ، بومی آمریکا ، لاتین یا تبار آفریقایی است
• علائم مقاومت به انسولین
• مادری که در دوران بارداری مبتلا به دیابت بارداری بود

تأخیر در شروع دیابت

علیرغم میزان بالای تشخیص ، روش هایی وجود دارد که ممکن است بیماری به تأخیر بیفتد و حتی از آن جلوگیری شود. بهترین گزینه های شما شامل موارد زیر است:

• تمرین منظم
• در صورت اضافه وزن یا چاقی 5 تا 10 درصد از وزن بدن خود را از دست می دهید
• مصرف قند و نوشیدنی های شیرین را کاهش می دهید

برنامه پیشگیری از دیابت (DPP) از انستیتوی ملی دیابت و گوارش و بیماری های کلیوی اثرات کاهش وزن بر ابتلا به دیابت نوع 2 را بررسی کرده است. آنها دریافتند که از دست دادن 5 تا 7 درصد از وزن بدن می تواند پیشرفت دیابت نوع 2 را کند کند.

برخی از افراد در معرض خطر نیز ممکن است با مصرف داروهای دیابت ، شروع را به تاخیر بیاندازند. مهم است که در مورد بهترین گزینه های خود با پزشک بحث کنید.

ممکن است نتوانید به طور کامل از ابتلا به دیابت جلوگیری کنید. اما گام برداشتن در حال حاضر ممکن است از عوارض مرتبط جلوگیری کرده و کیفیت زندگی شما را بهبود بخشد.