صحبت با کودک در مورد سیگار کشیدن

والدین می توانند تأثیر زیادی در سیگار کشیدن بچه هایشان داشته باشند. نگرش ها و نظرات شما در مورد استعمال دخانیات مثالی است. صریحاً درمورد این موضوع که کودک شما سیگار را تأیید نمی کند صحبت کنید. همچنین اگر کسی به آنها سیگاری پیشنهاد دهد می توانید به آنها کمک کنید تا در مورد چگونگی نه گفتن فکر کنند.

دبیرستان آغاز بسیاری از تغییرات اجتماعی ، جسمی و عاطفی است. بچه ها براساس آنچه دوستانشان می گویند و می کنند بیشتر مستعد تصمیمات بد می شوند.

بیشتر سیگاری های بزرگسال اولین سیگارشان را در سن 11 سالگی مصرف می کردند و تا سن 14 سالگی گیر افتاده بودند.

قوانینی علیه بازاریابی سیگار به کودکان وجود دارد. متأسفانه ، این مانع دیدن بچه ها در تبلیغات و فیلم هایی نمی شود که باعث می شود افراد سیگاری جالب به نظر برسند. کوپن ها ، نمونه های رایگان و تبلیغات در وب سایت های شرکت های تولید سیگار دریافت سیگار را برای بچه ها آسان تر می کند.

زود شروع کنید بهتر است از 5 یا 6 سالگی با کودکان خود در مورد خطرات سیگار صحبت کنید. با بزرگتر شدن فرزندانتان مکالمه را ادامه دهید.

آن را به یک گفتگوی دو طرفه تبدیل کنید. به کودکان خود این فرصت را بدهید تا علنی صحبت کنند ، به ویژه با بزرگتر شدن آنها. از آنها بپرسید آیا افراد سیگاری را می شناسند و چه احساسی نسبت به آن دارند.

در ارتباط باش. مطالعات نشان می دهد کودکانی که احساس می کنند با والدین خود نزدیک هستند نسبت به کودکانی که به والدین نزدیک نیستند ، کمتر سیگار می کشند.

در مورد قوانین و انتظارات خود شفاف باشید. کودکانی که می دانند والدینشان توجه و استعمال سیگار را قبول ندارند ، کمتر شروع می کنند.

درباره خطرات تنباکو صحبت کنید. کودکان ممکن است فکر کنند تا زمانی که پیرتر نشوند نگران مواردی مانند سرطان و بیماری های قلبی نیستند. به فرزندان خود اطلاع دهید که سیگار کشیدن می تواند بلافاصله بر سلامتی آنها تأثیر بگذارد. همچنین می تواند زمینه های دیگر زندگی آنها را تحت تأثیر قرار دهد. این خطرات را توضیح دهید:

• مشکلات تنفسی. در سال های بالاتر ، کودکانی که سیگار می کشند بیشتر از کودکانی که هرگز سیگار نمی کشند ، دچار تنگی نفس ، سرفه ، خس خس سینه و مریض می شوند. سیگار کشیدن همچنین کودکان را در معرض آسم قرار می دهد.
• اعتیاد. توضیح اینکه سیگار تا حد ممکن اعتیاد آور است. به بچه ها بگویید که اگر شروع به سیگار کشیدن کنند خیلی سخت می توانند آن را ترک کنند.
• پول سیگار گران است. از کودک خود بخواهید بفهمد که خرید یک بسته در روز برای 6 ماه چقدر است و در عوض با این پول چه چیزی می تواند بخرد.
• بو. مدتها پس از اتمام سیگار ، بوی آن در نفس کشیدن ، مو و لباس فرد سیگاری باقی می ماند. از آنجا که آنها به بوی سیگار عادت دارند ، افراد سیگاری می توانند دود را بدبو کنند و حتی آن را نمی دانند.

دوستان بچه های خود را بشناسید. با بزرگتر شدن بچه ها ، دوستانشان بیشتر روی انتخاب آنها تأثیر می گذارند. اگر دوستانشان سیگار بکشند خطر اینکه کودکان شما سیگار می کشند افزایش می یابد.

درباره چگونگی هدف قرار دادن صنعت دخانیات در مورد بچه ها صحبت کنید. شرکت های تولید سیگار سالانه میلیاردها دلار هزینه می کنند تا مردم را به سیگار کشیدن سوق دهند. از فرزندان خود بپرسید آیا می خواهند از شركتهای تولید كننده محصولاتی كه باعث بیماری مردم می شود حمایت كنند.

به کودک خود کمک کنید نه گفتن شود. اگر دوستی به فرزندانتان سیگار پیشنهاد دهد ، آنها چه خواهند گفت؟ پاسخهایی مانند:

• "من نمی خواهم بوی خاکستر بدوم."
• "من نمی خواهم شركت های دخانیات از من پول بگیرند."
• "من نمی خواهم در تمرین فوتبال نفس بکشم."

کودک خود را درگیر فعالیت های غیر سیگاری کنید. ورزش کردن ، رقصیدن یا شرکت در گروه های مدرسه یا کلیسا می تواند به کاهش خطر سیگار کشیدن کودک کمک کند.

در مورد گزینه های "بدون دخانیات" باهوش باشید. بعضی از بچه ها به دخانیات بدون سیگار یا سیگارهای الکترونیکی روی آورده اند. آنها ممکن است فکر کنند اینها روشهایی برای جلوگیری از خطرات سیگار است و هنوز هم داروی نیکوتین رفع می شود. به بچه های خود بگویید این درست نیست.

• تنباکو بدون دود ("جویدن") اعتیاد آور است و تقریباً 30 ماده شیمیایی سرطان زا دارد. کودکانی که دخانیات می جوند در معرض خطر سرطان قرار دارند.
• سیگارهای الکترونیکی که به آنها قلیان های الکترونیکی و قلیان نیز گفته می شود ، تازه وارد بازار می شوند. آنها دارای طعم هایی مانند آدامس حباب و پینا کولادا هستند که مورد توجه بچه ها قرار می گیرند.
• بسیاری از سیگارهای الکترونیکی حاوی نیکوتین هستند. کارشناسان نگران هستند که سیگار الکترونیکی باعث افزایش تعداد کودکانی می شود که در بزرگسالی معتاد می شوند و سیگار می کشند.

اگر کودک شما سیگار می کشد و به ترک کمک نیاز دارد ، با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود صحبت کنید.

نیکوتین - صحبت با کودک خود ؛ دخانیات - صحبت با فرزندان خود ؛ سیگار - صحبت با کودک خود

وب سایت انجمن ریه آمریکا. نکاتی برای صحبت با کودکان در مورد سیگار کشیدن. www.lung.org/quit-smoking/helping-teens-quit/ نکات-برای-صحبت-کردن-بچه ها. به روز شده در 19 مارس 2020. دسترسی به 29 اکتبر 2020.

Breuner CC. سوء مصرف مواد. در: Kliegman RM ، St. Geme JW ، Blum NJ ، Shah SS ، Tasker RC ، Wilson KM ، eds.کتاب درسی اطفال نلسون. بیست و یکمین ویرایش فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: الزویر ؛ 2020: فصل 140.

وب سایت Smokefree.gov. آنچه در مورد سیگارهای الکترونیکی می دانیم. smokefree.gov/quit-smoking/ecigs-menthol-dip/ecigs. به روز شده در 13 آگوست 2020. دسترسی به 29 اکتبر 2020.

وب سایت سازمان غذا و دارو ایالات متحده. برنامه پیشگیری از دخانیات FDA. www.fda.gov/tobacco-products/youth-and-tobacco/fdas-youth-tobacco- پیشگیری-دخانیات. به روز شده در 14 سپتامبر 2020. دسترسی به 29 اکتبر 2020.

• سیگار کشیدن و جوانی