سندرم متابولیک

سندرم متابولیک نامی برای گروهی از عوامل خطر است که با هم رخ می دهند و احتمال ابتلا به بیماری عروق کرونر ، سکته مغزی و دیابت نوع 2 را افزایش می دهند.

سندرم متابولیک در ایالات متحده بسیار شایع است. حدود یک چهارم آمریکایی ها به این بیماری مبتلا هستند. پزشکان مطمئن نیستند که این سندرم به یک دلیل منفرد مربوط است یا خیر. اما بسیاری از خطرات این سندرم مربوط به چاقی است. قبلاً به بسیاری از افراد مبتلا به سندرم متابولیک گفته می شد که آنها مبتلا به دیابت ، فشار خون بالا (فشار خون بالا) یا چربی خون خفیف (چربی زیاد در خون) هستند.

دو عامل مهم در بروز سندرم متابولیک عبارتند از:

• وزن اضافی در اطراف قسمتهای میانی و فوقانی بدن (چاقی مرکزی). این نوع بدن ممکن است "سیب شکل" توصیف شود.
• مقاومت به انسولین - انسولین هورمونی است که در پانکراس تولید می شود. انسولین برای کمک به کنترل میزان قند خون مورد نیاز است. مقاومت به انسولین به این معنی است که برخی از سلولهای بدن از انسولین کمتر از حد طبیعی استفاده می کنند. در نتیجه ، سطح قند خون بالا می رود که باعث افزایش انسولین می شود. این ممکن است میزان چربی بدن را افزایش دهد.

سایر عوامل خطر عبارتند از:

• سالخورده
• ژن هایی که احتمال ابتلای شما به این بیماری را بیشتر می کنند
• تغییر در هورمون های مرد ، زن و استرس
• عدم ورزش

افرادی که سندرم متابولیک دارند اغلب دارای یک یا چند عامل دیگر هستند که ممکن است با این بیماری ارتباط داشته باشند ، از جمله:

• افزایش خطر لخته شدن خون
• افزایش سطح مواد خونی که نشانه التهاب در بدن است
• مقادیر کمی پروتئین به نام آلبومین در ادرار

ارائه دهنده خدمات بهداشتی شما را معاینه می کند. از شما در مورد سلامتی کلی و علائمی که دارید س askedال خواهید شد. ممکن است آزمایش خون برای بررسی میزان قند خون ، کلسترول و تری گلیسیرید انجام شود.

اگر سه یا بیشتر از علائم زیر داشته باشید ، احتمالاً مبتلا به سندرم متابولیک خواهید شد:

• فشار خون برابر یا بالاتر از 130/85 میلی متر جیوه یا در حال مصرف دارو برای فشار خون هستید
• قند خون ناشتا (گلوکز) بین 100 تا 125 میلی گرم در دسی لیتر (5.6 تا 7 میلی مول در لیتر) یا اینکه به شما تشخیص داده شده و داروهای دیابت مصرف می کنید
• دور کمر بزرگ (طول دور کمر): برای مردان ، 40 اینچ (100 سانتی متر) یا بیشتر ؛ برای زنان ، 35 اینچ (90 سانتی متر) یا بیشتر [برای افراد با نژاد آسیایی 35 اینچ (90 سانتی متر) برای مردان و 30 اینچ (80 سانتی متر) برای زنان]
• کلسترول HDL پایین (خوب): برای مردان ، کمتر از 40 میلی گرم در دسی لیتر (1 میلی مول در لیتر). برای خانمها ، کمتر از 50 میلی گرم در دسی لیتر (1.3 میلی مول در لیتر) یا اگر شما برای کاهش HDL دارو مصرف می کنید
• سطح ناشتا تری گلیسیرید برابر یا بیشتر از 150 میلی گرم در دسی لیتر (1.7 میلی مول در لیتر) یا اگر دارویی برای کاهش تری گلیسیرید مصرف می کنید

هدف از درمان کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی ، سکته مغزی و دیابت است.

ارائه دهنده شما تغییر شیوه زندگی یا داروها را به شما توصیه می کند:

• لاغر شدن هدف این است که بین 7 تا 10 درصد از وزن فعلی خود را کاهش دهید. احتمالاً باید 500 تا 1000 کالری کمتر در روز بخورید. انواع گزینه های رژیم غذایی می تواند به افراد در رسیدن به این هدف کمک کند. هیچ رژیم غذایی "بهترین" برای کاهش وزن وجود ندارد.
• هفته ای 150 دقیقه ورزش با شدت متوسط ​​مانند پیاده روی داشته باشید. 2 روز در هفته تمرینات تقویت عضلات خود را انجام دهید. ورزش با شدت بالا برای دوره های کوتاه تر گزینه دیگری است. با ارائه دهنده خود مشورت کنید تا ببینید آیا از سلامتی کافی برای شروع یک برنامه ورزشی جدید برخوردار هستید یا خیر.
• در صورت لزوم با خوردن غذاهای سالم ، کاهش وزن ، ورزش و مصرف داروهای کاهش دهنده کلسترول کلسترول خود را کاهش دهید.
• در صورت لزوم با کاهش نمک ، کاهش وزن ، ورزش و مصرف دارو فشار خون خود را کاهش دهید.

ارائه دهنده شما ممکن است روزانه دوز پایین آسپرین را توصیه کند.

اگر سیگار می کشید ، اکنون زمان ترک آن است. از ارائه دهنده خود برای ترک کمک بخواهید. داروها و برنامه هایی وجود دارد که می تواند به شما در ترک سیگار کمک کند.

افراد مبتلا به سندرم متابولیک در طولانی مدت افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی ، دیابت نوع 2 ، سکته ، بیماری کلیوی و خون رسانی ضعیف به پاها را دارند.

در صورت مشاهده علائم یا نشانه های این بیماری با ارائه دهنده خود تماس بگیرید.

سندرم مقاومت به انسولین ؛ سندرم X

• اندازه گیری دور شکم

وب سایت انجمن قلب آمریکا. درباره سندرم متابولیک. www.heart.org/fa/ مباحث-سلامتی / سندرم متابولیک / درباره-سندرم متابولیک. به روز شده در 31 ژوئیه 2016. دسترسی به 18 آگوست 2020.

وب سایت ملی قلب ، ریه و خون. سندرم متابولیک. www.nhlbi.nih.gov/ مباحث-سلامت / سندرم متابولیک. دسترسی به 18 آگوست 2020.

Raynor HA، Champagne CM. موقعیت آکادمی تغذیه و رژیم غذایی: مداخلات برای درمان اضافه وزن و چاقی در بزرگسالان. رژیم غذایی N Acad Nutr. 2016 ؛ 116 (1): 129-147. PMID: 26718656 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26718656/.

رودرمن NB ، Shulman GI. سندرم متابولیک. در: Jameson JL، De Groot LJ، de Kretser DM، et al، eds. غدد درون ریز: بزرگسالان و کودکان. چاپ هفتم فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: الزویر ساندرز ؛ 2016: فصل 43