نویسنده: John Webb
تاریخ ایجاد: 14 جولای 2021
تاریخ به روزرسانی: 15 نوامبر 2024
Anonim
Kayla Itsines Intermediate Workout | بدون کیت Abs + Arms Session
ویدیو: Kayla Itsines Intermediate Workout | بدون کیت Abs + Arms Session

محتوا

هنگامی که ما سال گذشته برای اولین بار با حساسیت بین المللی اینستاگرام با Kayla Itsines مصاحبه کردیم ، او 700000 دنبال کننده داشت. در حال حاضر ، او 3.5 میلیون نفر جمع آوری کرده و در حال شمارش است ، و خوراک او برای هر fitstagrammer حتماً باید دنبال شود. اما مربی Aussie فراتر از ارائه انگیزه مداوم برای تمرین با عکس های شکم های حساس خود ، تصاویری از الهام بخش از زنان را که از 12 هفته راهنمای بدن بیکینی بدن خود-AKA #KaylasArmy-پیروی می کنند ، به اشتراک می گذارد و برای زنانی که به دنبال بدست آوردن هستند ، جامعه ای چشمگیر ایجاد کرده است. قوی تر و سالم تر (همچنین #bbggirls ، #thekaylamovement ، #sweatwithkayla و #bbgcommunity را ببینید تا منظور ما را دریابید. می دانیم ، اضافه بار هشتگ!)

نیازی به گفتن نیست ، وقتی فرصتی پیش آمد که Itines وارد استودیو شد تا یک روال منحصر به فرد ایجاد کند ، ما از آن استفاده کردیم. پخش را در بالا فشار دهید تا تمرین دایره‌ای او را در هر مکانی انجام دهید، و آماده شوید تا با کایلا #عرق کنید! (بیشتر می خواهید؟ این تمرین اختصاصی HIIT از Itsines را بررسی کنید!)

بررسی برای

تبلیغات

توصیه شده برای شما

سرطانی که می توانم با آن کنار بیایم. از دست دادن پستان من نمی توانم
سلامتی

سرطانی که می توانم با آن کنار بیایم. از دست دادن پستان من نمی توانم

تاکسی سحرگاه رسید اما می توانست زودتر هم بیاید. من تمام شب بیدار بودم من از روزی که در پیش است و معنای آن برای بقیه زندگی ام بسیار ترسیده بودم.در بیمارستان من به لباس مجلسی با فن آوری بالا تبدیل شدم ک...
زایمان جفت: انتظار چه چیزی است
سلامتی

زایمان جفت: انتظار چه چیزی است

مقدمهجفت عضوی منحصر به فرد از بارداری است که کودک شما را تغذیه می کند. به طور معمول ، به قسمت بالایی یا کنار رحم متصل می شود. کودک از طریق بند ناف به جفت متصل می شود. پس از زایمان کودک ، جفت به دنبال...