12 فکری که در اولین کلاس پیلاتس دارید

محتوا

• بررسی برای

وقتی به عنوان یک باکره اصلاح طلب راه خود را در کلاس پیلاتس پیدا می کنید، می تواند ترسناک تر از اولین بار در کیک بوکسینگ یا یوگا باشد (حداقل که تجهیزات خود توضیح می دهند) مصمم به گسترش مجموعه تناسب اندام خود، یک کلاس "پیشرفته" با پیلاتس توسط سیلویا را امتحان کردم، و این اتفاق افتاد.

1. من از ابتدا شک دارم. پیلاتس همیشه برای من شبیه یک کلمه ساخته شده به نظر می رسید.

اصلا این پسر پیلاته کیست؟ آیا او مانند افلاطون است؟

2. این وسیله شکنجه قرون وسطایی چیست و چگونه از آن استفاده کنم؟

تمرین یا تنبیه ظالمانه و غیرعادی؟ پاسخ: هر دو

3. و، OMG، این جوراب های پنجه چسبنده احساس عجیبی دارند، اما فوق العاده زیبا هستند.

آیا می توانم 10 جفت از این ها را به جای کفش بپوشم؟ آیا از نظر اجتماعی قابل قبول است؟

4.اوه، صبر کنید، این یک جورهایی خوب است... من باید برای کل تمرین دراز بکشم؟

هر چیزی بطور افقی مساوی است با تلاش کمتر.

5. شوخی می کنیم ، داریم می پریم.

من حتی نمی دانستم که ممکن است هنگام دراز کشیدن پرش کنم. پاهایم می سوزد. فکر می کنم چپ ممکن است بیفتد.

6. خدا را شکر، کارمان تمام شد. حرکت به سمت بالای بدن صبر کنید ، از کدام بند استفاده کنم؟ این یکی؟ نه ، این یکی؟

آیا دسته را به درستی انجام می دهم؟ قراره اینقدر سخت باشه؟ فکر کنم گیر کردم.

7. عجب ، بقیه شبیه یک بالرین هستند که این کار را انجام می دهد.

پاهای آنها بسیار صاف و انگشتان پای آنها بسیار نوک تیز است. چرا احساس می کنم یک فیل ناهماهنگ هستم؟

8. پاهایم می‌لرزند، دست‌هایم آتش می‌گیرند، و سپس مربیان می‌گویند که وقت آن است که با عضلات شکم به پایان برسم. موج عظیمی از تسکین روی شما شستشو می دهد (خب ، تقریباً تمام شده است!)

سپس متوجه می شوید که جلسه شکم از همه آنها سخت تر است.

9. Hundreds؟ کشش تک پا؟ بالای میز؟ چگونه ممکن است این موارد فوق العاده سخت باشند اما من قبلاً در مورد آنها نشنیده ام؟

این چیزها باید تنبلی وحشتناک داشته باشد زیرا عضلات شکمم تازه سلاخی شده اند.

10. مربی من را وادار می کند که به کارم ادامه دهم (و به عذاب وجدانم می خندد) برای یک یا دو ست اضافی.

سپس سرانجام کلماتی را که منتظرش بودم می گوید: تمام شد. خدا را شکر. اما لعنت بر من اگر در حال حاضر احساس آرامش نمی کنم.

11. اما اکنون مننسبت به مصلح خود احساس راحتی می کنم. مثل قصر تمرین شخصی من است.

یعنی من نمیتونم بمونم و چرت بزنم؟ احساس می کنم اکنون "فضای" من است.

12. و با احساس خستگی کامل ترک می کنم.

ماهیچه هایم خسته شده اند ، اما بدن من مانند یک کیسه آجر (مانند بعد از کلاسهای با شدت بیشتر) احساس نمی کند. صبر کنید-من واقعاً احساس انرژی می کنم. من شما را پیلاتس می بینم و برمی گردم.

بررسی برای