آب نارگیل

محتوا

• شواهد کافی برای ارزیابی میزان اثربخشی برای ...
• هشدارها و احتیاط های ویژه:

آب نارگیل مایعی شفاف است که در داخل نارگیل های نارس یافت می شود. با بالغ شدن نارگیل ، آب با گوشت نارگیل جایگزین می شود. گاهی اوقات از آب نارگیل به عنوان آب نارگیل سبز یاد می کنند زیرا نارگیل های نارس به رنگ سبز هستند.

آب نارگیل با شیر نارگیل متفاوت است. شیر نارگیل از امولسیون گوشت رنده شده یک نارگیل بالغ تولید می شود.

آب نارگیل معمولاً به عنوان یک نوشیدنی و به عنوان یک راه حل برای درمان کم آبی بدن در ارتباط با اسهال یا ورزش استفاده می شود. همچنین برای فشار خون بالا و برای بهبود عملکرد ورزش آزمایش شده است.

پایگاه جامع داروهای طبیعی اثربخشی را براساس شواهد علمی مطابق با مقیاس زیر ارزیابی می کند: اثبات موثر ، احتمالاً م ،ثر ، احتمالاً مectiveثر ، احتمالاً بی اثر ، احتمالاً بی اثر ، بی اثر و ناکافی.

رتبه بندی اثربخشی برای آب نارگیل به شرح زیر است:

شواهد کافی برای ارزیابی میزان اثربخشی برای ...

• کم آبی بدن مربوط به اسهال. برخی تحقیقات نشان می دهد که مصرف آب نارگیل می تواند از کمبود آب در کودکان مبتلا به اسهال خفیف جلوگیری کند. اما هیچ شواهد موثقی مبنی بر موثرتر بودن آن نسبت به سایر نوشیدنی ها برای این استفاده وجود ندارد.
• کم آبی بدن ناشی از ورزش. بعضی از ورزشکاران از آب نارگیل برای جایگزینی مایعات بعد از ورزش استفاده می کنند. آب نارگیل پس از ورزش به بدن کمک می کند تا بدن خود را رها کند ، اما به نظر نمی رسد که این ماده از نوشیدنی های ورزشی یا آب ساده موثر باشد. برخی از ورزشکاران برای جلوگیری از کم آبی بدن قبل از ورزش از آب نارگیل نیز استفاده می کنند. آب نارگیل ممکن است بهتر از نوشیدن آب ساده باشد ، اما نتایج هنوز مقدماتی است.
• عملکرد ورزشی. بعضی از ورزشکاران از آب نارگیل برای جایگزینی مایعات در حین یا بعد از ورزش استفاده می کنند تا عملکرد خود را در حین تمرین پیگیری کنند. آب نارگیل ممکن است کمک کند ، اما به نظر نمی رسد که از نوشیدنی های ورزشی یا آب ساده مثر باشد. برخی از ورزشکاران همچنین برای بهبود استقامت از آب نارگیل قبل از ورزش استفاده می کنند. آب نارگیل ممکن است بهتر از نوشیدن آب ساده باشد ، اما نتایج هنوز مقدماتی است.
• فشار خون بالا. برخی تحقیقات نشان می دهد که نوشیدن آب نارگیل ممکن است فشار خون را در افرادی که فشار خون بالا دارند کاهش دهد.
• شرایط دیگر.

برای ارزیابی اثربخشی آب نارگیل برای این موارد ، شواهد بیشتری لازم است.

آب نارگیل سرشار از کربوهیدرات ها و الکترولیت ها مانند پتاسیم ، سدیم و منیزیم است. به دلیل این ترکیب الکترولیت ، علاقه زیادی به استفاده از آب نارگیل برای درمان و جلوگیری از کمبود آب بدن وجود دارد. اما برخی از متخصصان پیشنهاد می کنند که ترکیب الکترولیت موجود در آب نارگیل برای استفاده به عنوان محلول آبرسانی کافی نیست.

آب نارگیل است به احتمال زیاد ایمن برای بیشتر بزرگسالان وقتی به عنوان نوشیدنی مصرف می شوند. ممکن است در بعضی افراد باعث پری یا ناراحتی معده شود. اما این غیر معمول است. در مقادیر زیاد ، آب نارگیل ممکن است باعث شود که سطح پتاسیم در خون بیش از حد بالا رود. این ممکن است منجر به مشکلات کلیوی و ضربان قلب نامنظم شود.

آب نارگیل است احتمالاً ایمن برای کودکان.

هشدارها و احتیاط های ویژه:

بارداری و شیردهی: درباره استفاده از آب نارگیل در دوران بارداری و شیردهی اطلاعات کافی در دست نیست. در سمت امن بمانید و از استفاده خودداری کنید.

فیبروز سیستیک: فیبروز سیستیک می تواند سطح نمک را در بدن کاهش دهد. برخی از افراد مبتلا به فیبروز سیستیک برای افزایش سطح نمک ، به ویژه سدیم ، باید مایعات یا قرص مصرف کنند. آب نارگیل مایعات مناسبی برای افزایش سطح نمک در افراد مبتلا به فیبروز کیستیک نیست. آب نارگیل ممکن است حاوی مقدار کمی سدیم و پتاسیم باشد. اگر دچار فیبروز کیستیک هستید ، از آب نارگیل به عنوان راهی برای افزایش سطح نمک استفاده نکنید.

مقادیر بالای پتاسیم در خون: آب نارگیل حاوی مقادیر زیادی پتاسیم است. اگر مقادیر زیادی پتاسیم در خون دارید ، از آب نارگیل استفاده نکنید.

فشار خون پایین: آب نارگیل ممکن است فشار خون را کاهش دهد. در صورت داشتن مشکلات فشار خون ، با استفاده از مراقبت های بهداشتی در مورد استفاده از آب نارگیل صحبت کنید.

مشکلات کلیوی: آب نارگیل حاوی مقادیر زیادی پتاسیم است. به طور معمول ، اگر سطح خون بیش از حد بالا رود ، پتاسیم از طریق ادرار دفع می شود. اگر کلیه ها به طور طبیعی کار نکنند ، این اتفاق نمی افتد. در صورت داشتن مشکلات کلیوی ، در مورد استفاده از آب نارگیل با ارائه دهنده خدمات بهداشتی صحبت کنید.

عمل جراحی: آب نارگیل ممکن است در کنترل فشار خون هنگام و بعد از عمل اختلال ایجاد کند. استفاده از آب نارگیل را حداقل دو هفته قبل از یک جراحی برنامه ریزی شده متوقف کنید.

در حد متوسط

با این ترکیب محتاط باشید.

داروهای فشار خون بالا (داروهای ضد فشار خون)

آب نارگیل ممکن است فشار خون را کاهش دهد. مصرف آب نارگیل به همراه داروهایی برای فشار خون ممکن است باعث شود فشار خون شما خیلی پایین بیاید.

برخی از داروها برای فشار خون بالا شامل کاپتوپریل (Capoten) ، انالاپریل (Vasotec) ، لوزارتان (Cozaar) ، والسارتان (Diovan) ، دیلتیازم (Cardizem) ، آملودیپین (Norvasc) ، هیدروکلروتیازید (HydroDiuril) ، فوروزماید (Lasix) و بسیاری دیگر .

گیاهان و مکمل هایی که ممکن است فشار خون را کاهش دهند

آب نارگیل ممکن است فشار خون را کاهش دهد. استفاده از آن به همراه سایر گیاهان و مکمل هایی که فشار خون را کاهش می دهند ممکن است فشار خون را بیش از حد کاهش دهد. برخی از این محصولات شامل دانشن ، اپیمدیوم ، زنجبیل ، جینسینگ Panax ، زردچوبه ، سنبل الطیب و غیره است.

هیچ فعل و انفعال شناخته شده ای با غذاها وجود ندارد.

دوز مناسب آب نارگیل به عوامل مختلفی از جمله سن مصرف کننده ، سلامتی و چندین شرایط دیگر بستگی دارد. در حال حاضر اطلاعات علمی کافی برای تعیین دوز مناسب برای آب نارگیل وجود ندارد. به خاطر داشته باشید که محصولات طبیعی همیشه لزوماً بی خطر نیستند و مقدار مصرف آن می تواند مهم باشد. حتماً دستورالعملهای مربوط به برچسب محصول را دنبال کنید و قبل از استفاده با داروساز یا پزشک یا سایر متخصصان بهداشت مشورت کنید. Agua de Coco ، آب نارگیل آسیایی ، نوشیدنی نارگیل ، آب میوه نارگیل ، H2O نارگیل ، آب نارگیل ، آب نخل نارگیل ، محلول آب رسانی نارگیل ، Cocos nucifera ، Eau de Coco ، Eau de Coco Verte ، Eau de Jeune Coco ، Eau de Jeunes Noix de Coco ، Eau de Noix de Coco ، Eau de Noix de Coco d'Asie ، Eau du Fruit du Cocotier ، آب نارگیل تازه جوان ، آب نارگیل سبز ، آب Kabuaro ، آب نارگیل جوان.

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد چگونگی نوشتن این مقاله ، لطفا به مقاله مراجعه کنید پایگاه جامع داروهای طبیعی روش شناسی

1. Hakimian J ، Goldbarg SH ، Park CH ، Kerwin TC. مرگ توسط نارگیل. الکتروفیزیول آریتمی حلقوی. 2014 فوریه ؛ 7: 180-1.
2. Laitano O ، Trangmar SJ ، Marins DDM ، و دیگران. ظرفیت ورزشی بهبود یافته در گرما و به دنبال آن مصرف آب نارگیل. Motriz: Revista de Educação Física 2014 ؛ 20: 107-111.
3. Sayer R، Sinha I، Lowdon J، Panickar J. جلوگیری از کم آبی هیپوناترامیک در فیبروز کیستیک: یک هشدار مصرف آب نارگیل با یک نمک. Arch Dis Child 2014 ؛ 99: 90. مشاهده چکیده
4. Rees R ، Barnett J ، Marks D ، George M. هایپرکلمی ناشی از آب نارگیل. Br J Hosp Med (Lond) 2012 ؛ 73: 534. مشاهده چکیده
5. Peart DJ ، Hensby A ، Sha MP. آب نارگیل در یک آزمایش آزمایشی بعدی در مقایسه با آب به تنهایی ، نشانگرهای هیدراتاسیون را در حین ورزش و حداکثر عملکرد بهبود نمی بخشد. Int J Sport Nutr Exerc Metab 2017 ؛ 27: 279-284. مشاهده چکیده
6. Kalman DS ، Feldman S ، Krieger DR ، Bloomer RJ. مقایسه آب نارگیل و یک نوشیدنی ورزشی کربوهیدرات-الکترولیت در اندازه گیری هیدراتاسیون و عملکرد بدنی در مردان آموزش دیده. J Int Soc Sports Nutr 2012 ؛ 9: 1. مشاهده چکیده
7. Alleyne T، Roache S، Thomas C، Shirley A. کنترل فشار خون بالا با استفاده از آب نارگیل و مایع: دو نوشیدنی غذایی گرمسیری. West Indian Med J 2005 ؛ 54: 3-8. مشاهده چکیده
8. اسماعیل اول ، سینگ آر ، Sirisinghe RG. کمبود آب بدن با آب نارگیل غنی از سدیم پس از کم آبی بدن ناشی از ورزش. جنوب شرقی آسیا J Trop Med بهداشت عمومی 2007 ؛ 38: 769-85. مشاهده چکیده
9. Saat M ، Singh R ، Sirisinghe RG ، Nawawi M. هیدراتاسیون بدن پس از ورزش با آب نارگیل جوان ، نوشیدنی کربوهیدرات-الکترولیت و آب ساده. J Physiol Anthropol Appl Human Sci. 2002 ؛ 21: 93-104. مشاهده چکیده
10. Campbell-Falck D ، Thomas T ، Falck TM و دیگران استفاده وریدی از آب نارگیل. Am J Emerg Med 2000 ؛ 18: 108-11. مشاهده چکیده
11. کامارگو AA ، Fagundes Neto U. حمل و نقل روده ای آب نارگیل سدیم و گلوکز در موشهای صحرایی "in vivo". J Pediatr (ریو ج) 1994 ؛ 70: 100-4. مشاهده چکیده
12. Fagundes Neto U ، Franco L ، Tabacow K ، Machado NL. یافته های منفی برای استفاده از آب نارگیل به عنوان محلول آب رسانی دهانی در اسهال در کودکان. J Am Coll Nutr 1993 ؛ 12: 190-3. مشاهده چکیده
13. آدامز دبلیو ، برات DE. آب نارگیل جوان برای آبرسانی به منزل در کودکان مبتلا به گاستروانتریت خفیف. Trop Geogr Med 1992 ؛ 44: 149-53. مشاهده چکیده

آخرین بازبینی - 06/12/2018