15 هفته باردار: علائم ، نکات و موارد دیگر

محتوا

• بررسی اجمالی
• تغییرات در بدن شما
• نوزادت
• رشد دوقلو در هفته 15
• علائم بارداری هفته 15
• Hyperemesis gravidarum
• کارهایی که این هفته برای بارداری سالم باید انجام دهید
• چه موقع با دکتر تماس بگیریم

بررسی اجمالی

در هفته 15 بارداری ، در سه ماهه دوم بارداری هستید. اگر در مراحل اولیه بارداری دچار تهوع صبحگاهی شده باشید ، ممکن است احساس بهتری داشته باشید. همچنین ممکن است احساس انرژی بیشتری داشته باشید.

تغییرات در بدن شما

ممکن است چندین تغییر ظاهری مشاهده کنید. شکم ، پستان و نوک پستان شما بزرگتر می شود. و ممکن است برای راحتی به سراغ لباس های بارداری بروید.

فقط در طی چند هفته - معمولاً در هفته های 17 تا 20 - اولین حرکات کودک خود را احساس خواهید کرد.

وقتی بدن شما با اواسط بارداری سازگار می شود ، ممکن است احساسات شما تغییر کند. به یاد داشته باشید که باید با شریک زندگی خود گفتگوی آزاد داشته باشید و احساس خود را به اشتراک بگذارید.

شما ممکن است از بارداری خود مضطرب باشید یا از آنچه در آینده می خواهید خوشحال شوید. زندگی جنسی شما حتی ممکن است در این مدت تغییر کند. احساسات مربوط به رابطه جنسی می تواند افزایش یابد یا از بین برود در حالی که بدن شما تغییر می کند.

نوزادت

کودک شما هنوز کوچک است اما در هفته 15 اتفاقات زیادی رخ می دهد کودک شما اکنون به اندازه یک سیب یا پرتقال است. اسکلت آنها در حال توسعه است و آنها در حال تکان دادن و حرکت دادن اعضای بدن خود هستند. به زودی احساس خواهید کرد که حرکت کمی از بدن شما انجام می شود. کودک شما همچنین در حال رشد بیشتر پوست و مو و حتی ابرو است.

رشد دوقلو در هفته 15

طول نوزادان شما از تاج تا دست انداز حدود 3 1/2 اینچ است و وزن هر یک 1/2 اونس است. پزشک شما ممکن است شما را به انجام آمنیوسنتز برای ارزیابی سلامت نوزادان ترغیب کند. این آزمایش معمولاً بعد از هفته 15 انجام می شود.

علائم بارداری هفته 15

اکنون که در سه ماهه دوم بارداری هستید ، علائم شما ممکن است کمتر از سه ماهه اول باشد. این بدان معنا نیست که شما عاری از علائم هستید. در سه ماهه دوم بارداری ممکن است علائم زیر را تجربه کنید:

• بدن درد
• سوزن سوزن شدن در دست و پا (سندرم تونل کارپ)
• تیرگی پوست اطراف نوک پستانک ها
• ادامه افزایش وزن

در هفته پانزدهم ، ممکن است از اوایل بارداری علائم طولانی مدت مانند حالت تهوع یا استفراغ را احساس کنید. اما احتمالاً به زودی اشتهایتان را برمی گردانید. همچنین ممکن است دچار hyperemesis gravidarum باشید.

Hyperemesis gravidarum

برخی از زنان ممکن است hyperemesis gravidarum ، یک بیماری شدید صبحگاهی که ممکن است نیاز به بستری در بیمارستان داشته باشد ، تجربه کنند. اگر تهوع صبحگاهی شدید را تجربه کنید ، ممکن است دچار کمبود آب بدن شده و به احیای مایع IV و سایر داروها نیاز داشته باشید.

یک مطالعه در پرستاری مبتنی بر شواهد نشان می دهد ، هایپرمزیس سه ماهه دوم گراویداروم ممکن است منجر به عوارضی در بارداری شما شود ، از جمله افزایش خطر ابتلا به پره اکلامپسی زودرس و جدا شدن جفت (جدا شدن زودرس جفت از دیواره رحم کوچک برای تولد در سن حاملگی). اگر در سه ماهه دوم بیماری بی وقفه صبحگاهی احساس می کنید حتماً با پزشک خود تماس بگیرید.

کارهایی که این هفته برای بارداری سالم باید انجام دهید

در این مرحله از بارداری ، باید اشتهایتان را برگردانید. این ممکن است زمان مناسبی برای تهیه یک برنامه غذایی سالم باشد که برای بقیه دوران بارداری دنبال کنید.

همچنین باید به خاطر داشته باشید که هر کالری اضافی که در دوران بارداری مصرف می کنید باید مقوی باشد. انجمن بارداری آمریکا توصیه می کند که روزانه 300 کالری اضافی به رژیم غذایی خود اضافه کنید. این کالری اضافی باید از غذاهایی مانند:

• گوشت لخم - گوشت کمچربی
• لبنیات کم چرب
• میوه ها
• سبزیجات
• غلات کامل

این غذاها مواد مغذی اضافی مانند پروتئین ، کلسیم ، اسید فولیک و سایر ویتامین ها را در اختیار شما قرار می دهند. این مواد مغذی به بدن شما در دوران بارداری تأمین می کند.

اگر قبل از بارداری از وزن طبیعی برخوردار بودید ، در طول بارداری قصد داشته باشید 25 تا 35 پوند وزن اضافه کنید. در سه ماهه دوم بارداری ممکن است هفته ای یک پوند اضافه کنید. انواع غذاهای سالم بخورید و تمرکز خود را روی مقیاس محدود کنید.

برای تعیین رژیم غذایی سالم در دوران بارداری ، وزارت کشاورزی ایالات متحده (USDA) یک برنامه غذایی روزانه برای مادران ارائه می دهد که به شما کمک می کند تا یک برنامه غذایی سالم داشته باشید. همچنین می خواهید اطمینان حاصل کنید که از مصرف غذاهایی که در دوران بارداری مصرف آنها بی خطر نیست ، خودداری کنید و مایعات زیادی بنوشید تا بدنتان هیدراته بماند. دفتر بهداشت زنان رهنمودهایی را برای تهیه و مصرف برخی از مواد غذایی در دوران بارداری ارائه می دهد.

با داشتن یک برنامه غذایی سالم می توانید از غذاهایی که به شما و کودک شما تغذیه زیادی می دهد لذت ببرید. اگر بیرون غذا می خورید ، این طرح همچنین می تواند به شما در انتخاب هوشمندانه کمک کند.

چه موقع با دکتر تماس بگیریم

در صورت مشاهده علائم زیر در سه ماهه دوم با پزشک خود تماس بگیرید:

• گرفتگی یا درد شکمی غیرمعمول یا شدید
• مشکل در تنفس یا تنگی نفس که بدتر می شود
• علائم زایمان زودرس
• لکه بینی یا خونریزی واژن

شما در این مرحله از بارداری ماهانه یک بار به طور منظم به پزشک خود مراجعه می کنید ، بنابراین در صورت بروز علائم غیرمعمول بین ویزیت ها ، حتماً تماس بگیرید.