20 اندیشه ای که در طولانی مدت دارید

محتوا

• بررسی برای

1. فکر نمی کنم بتوانم این کار را انجام دهم. باشه شاید بتونم نه ، قطعاً نمی توان. اوه ، اما من می روم فرصت های زیادی وجود دارد که در دو دو ساعت و بیشتر به خودتان شک کنید. و درست زمانی که فکر می کنید همه چیز خوب است ، مطمئناً پنج مایل بعد دوباره فرصت دارید به خود شک کنید.

2. لیست پخش ، لیست پخش ، چرا مرا ترک کرده اید؟ ممکن است یک روز کامل (یا دو) را صرف گذراندن سه ساعت آهنگهای انگیزشی خود کرده باشید ، اما به نوعی این موسیقی پرطرفدار و پرانرژی در نهایت باعث می شود که بخواهید آیفون خود را به سمت پیاده رو پرتاب کنید.

3. اگر اکنون این اجرا را شروع کنم، آیا می توانم به زمان کار برسم؟ شما یک دوی طولانی را که در برنامه تمرینی ماراتن شما برنامه ریزی شده بود، از دست دادید. حالا چی؟ قبل از کار آن را فشار دهید؟ بله، تا زمانی که ساعت 3 صبح از خواب بیدار شوید، مشکلی نیست.

4. اگر به سادگی سریعتر بدوم ، این زودتر تمام می شود ... اما دویدن سریعتر اتفاق نمی افتد. این احساس شیرین هنگامی که متوجه می شوید زمانی را که برای کوبیدن پیاده رو صرف می کنید ، بستگی به نحوه حرکت سریع پاهای کوچک شما دارد ، و این احساس غم انگیز را به دنبال دارد که اگر سرعت خود را افزایش دهید ، ممکن است در پنج گام بعدی کاشت کنید.

5. اوه خدای من. باسن من باسن من هر پوند روی سنگفرش باعث می شود احساس کنید که کاسه ران شما ممکن است باز شود.

6. من بالا هستم. در حال دویدن. آن سرخوشی دونده؟ اوه ، شما در حال عبور از طریق آن احساس از مایل پنج تا حدود 10 هستید.

7. کیلومتر 10! در نیمه راه!

8. چرا دوباره در این ماراتن ثبت نام کردم؟ به طور جدی ، هیچ انسانی هرگز مجبور نیست تا این حد بدود. این خیلی غیر ضروری است. قرار بود این تجربه اعتماد به نفس و دیوانه کننده ای از خود دوست داشتنی باشد و این از احساسی که تا کیلومتر 14 احساس می کنید بسیار دورتر است.

9. چه مدت از زمانی که کالری دریافت کرده ام می گذرد؟ آه، زمان زیادی است، متوجه می شوید. Gummies ، شما کجا هستید؟

10. اوه ، رفیق در حال دویدن من! شما به تازگی مایل نهم را پشت سر گذاشته اید و آن دوست شگفت انگیز شما با وفاداری ظاهر شده است تا به شما کمک کند تا در 5 مایلی بعدی قوی بمانید.

11. نوار آب میوه. آیا اگر من فقط سریع وارد آنجا شوم، تقلب است؟ مهم نیست که چقدر به خود می گویید که واقعاً Gatorade را دوست دارید، اینطور نیست، و آب سبز مورد علاقه شما در حال حاضر واقعاً خوشمزه به نظر می رسد.

12. زانوی چپ ، من را از دست ندهید! شما به تازگی شیب کمی رو به پایین را شروع کرده اید ، اما این تعدیل کوچک باعث می شود هر گونه مشکل زانو کوچک در پشت سر زشت خود قرار گیرد.

13. اوه، گردن من. تقریباً تک تک ماهیچه ها و استخوان های بدن شما تا مایل 17 شروع به درد می کنند.

14. آیا من هنوز کلیدهایم را دارم؟ وقتی متوجه می شوید که نمی توانید قدم های خود را در بیش از 20 مایل دنبال کنید تا هر چیزی را که از دست داده اید پیدا کنید ، وحشت شدید به سراغ شما می آید. با رسیدن به اطراف و احساس کردن در بسته دویدن زیپ دار ، با آرامش آه می کشید ، هنوز آنجا هستید.

15. اوف ، تلفن من مرده است. مهم نیست که چقدر سعی می کنید از قبل آن را به طور کامل شارژ کنید ، هیچ راهی برای دوام کامل آن وجود ندارد.

16. Chaaaaffffingggggggg. آخ! آن شورت ها در روز ماراتن کار نمی کنند. اصطکاک بسیار زیادی بین آن پاها اتفاق می افتد، و نه از نوع خوب.

17. این کفش ها فرستاده خدا هستند. شما به سرعت سپاسگزار می شوید که پای خود را برای کفش مناسب دویدن اندازه گیری کرده اید. احساس می کنید در آنها می توانید روی آب دوید.

18. من واقعاً ، واقعاً مجبورم ادرار کنم. یکی از ناخوشایندترین احساسات بعد از اینکه به طور مسئولانه آبرسانی کردید این است که به شدت نیاز به یک پیت استاپ دارید. اما شما از طریق شما تقریباً آنجا هستید.

19. نمی تواند. متوقف کردن. در حال دویدن درست زمانی که به پایان دویدن خود نزدیک می شوید ، فکر می کنید که تسکین حاصل می شود. اما بعد متوجه می‌شوید که درد واقعاً در آن زمان شروع می‌شود. بنابراین شما همچنان به راه خود ادامه می دهید و آرام آرام خود را برای توقف آهسته راحت می کنید.

20. اوه خدای من. من انجام دادم. 20 مایل دویدم. من هرکاری را می توانم انجام دهم. مشروع. تو شاهکاری.

بررسی برای