7 کتاب که درخشان بارداری است

محتوا

• راهنمای اینا مه برای زایمان
• راهنمای کلینیک مایو برای بارداری سالم: از پزشکانی که والدین هستند ، بیش از حد!
• کتاب شمارش معکوس بارداری: نه ماه نکات عملی ، مشاوره مفید و حقایق بدون سانسور
• راهنمای هفته طبیعی هفته مادر در بارداری و زایمان
• 9 ماه کامل: یک راهنمای هفتگی در هفته بارداری با دستور العمل هایی برای شروع سالم
• هنر زنانه شیردهی
• بارداری ، زایمان و نوزاد: راهنمای کامل

ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید است. اگر از طریق پیوندها در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ماست

بارداری یک دوره هیجان انگیز در زندگی یک زن است ، اما می تواند مرعوب کننده باشد. بدن شما در حال تغییراتی است. برای مادرانی که برای اولین بار است ، می تواند راحت باشد که بدانیم چه انتظاری باید داشته باشیم. مادرانی که قبلاً این کار را انجام داده اند ، می توانند در مورد عادات غذایی سالم و ورزش و نکات مربوط به شیردهی ، تجدید نظر کنند.

تحقیقات نشان می دهد که تعداد بیشتری از خانم ها تا 30 سالگی در انتظار خانواده خود هستند ، که می تواند آنها را در معرض خطر عوارض بیشتری قرار دهد. مهم نیست که در چه سنی باشید ، می خواهید بدانید که چگونه می توانید برای حفظ سلامتی خود و کودک خود در دوران بارداری هر کاری را انجام دهید.

بعضی اوقات شما می خواهید جزئیات بالینی و بارهای دیگر می خواهید کسی واقعی باشد. این کتابها تعادل خوبی را ارائه می دهند. آنها همه چیز را از اطلاعات پزشکی عمومی گرفته تا نکات عملی برای هر مرحله از بارداری شما ارائه می دهند.

راهنمای اینا مه برای زایمان

اینا می گاسکین در مورد بارداری و زایمان با بیش از 30 سال تجربه به عنوان ماما صحبت می کند. کتاب او به اطمینان خاطر زنان از قدرت طبیعی بدنشان برای زایمان پرداخته است. اگر به دنبال راه هایی برای تجربه طبیعی تر هستید ، Ina May نکاتی را برای کاهش درد و جلوگیری از مواد مخدر ارائه می دهد. او همچنین به نگرانی های مشترک پرداخته است. مه مشاوره در مورد نحوه کار با پزشکان و چگونگی ایجاد یک محیط راحت برای زایمان را در هر مکانی ارائه می دهد.

بیار اینجا!

راهنمای کلینیک مایو برای بارداری سالم: از پزشکانی که والدین هستند ، بیش از حد!

کلینیک مایو به دلیل خدمات پزشکی و اطلاعات و مشاوره بالینی قابل اعتماد بسیار مشهور است. این راهنما رویکرد شخصی تری به خود می گیرد. این از دیدگاه پزشکان که والدین نیز هستند نوشته شده است. این کتاب اطلاعات زیادی را برای والدین جدید در یک مکان ارائه می دهد. شما می توانید هفته ای در هفته درباره بارداری خود بیاموزید و ببینید که در هر مرحله چه چیزی بی خطر و سالم است که بخورید و انجام دهید. راهنماهایی نیز وجود دارد که به شما کمک می کند گزینه های خود را در هنگام تصمیم گیری های سخت در مورد چیزها وزن کنید ، مانند زمان بازگشت به محل کار و ختنه کردن یا نبودن آن.

بیار اینجا!

کتاب شمارش معکوس بارداری: نه ماه نکات عملی ، مشاوره مفید و حقایق بدون سانسور

بسته به تجربه شما ، به نظر می رسد که بارداری می تواند پرواز کند ، به نظر می رسد که برای همیشه یا هر دو صورت می گیرد. "کتاب شمارش معکوس بارداری" به شما کمک می کند تا همه اطلاعات را با اطلاعات مفید برای هر روز از بارداری خود پیگیری کنید. علاوه بر مطالب عملی ، این کتاب حکایات دکترها و مادران را ارائه می دهد. شما به احتمال زیاد از بعضی از افراد صادقانه روزانه خنده خنده می کنید ، مانند "انتظار داشته باشید که مجاهدات جنسی شما برگردد!"

بیار اینجا!

راهنمای هفته طبیعی هفته مادر در بارداری و زایمان

Genevieve Howland به عنوان YouTuber و وبلاگ نویس با نام Mama Natural شروع به کار کرد. اکنون او نکات بارداری طبیعی و راهنمایی های والدین خود را برای چاپ آورده است. کتاب او یک راهنمای هفتگی برای هفته برای زنانی که علاقه مند به تجربه بارداری هستند از منظر طبیعی - و نه پزشکی - ارائه می دهد. نکاتی برای دریافت مواد مغذی مناسب و رفع علائم زحمت کش با داروهای طبیعی وجود دارد. این کتاب همچنین با داستانهای شخصی از زنانی که تجربه مثبت در مسیر طبیعی را تجربه کرده اند ، پوشیده شده است.

بیار اینجا!

9 ماه کامل: یک راهنمای هفتگی در هفته بارداری با دستور العمل هایی برای شروع سالم

غذا خوردن سالم یکی از مهمترین بخش های سلامت کلی است. این حتی در دوران بارداری نیز مهمتر است. تصمیم گیری در مورد چه چیزهایی برای شما و کودک بهتر است دشوار باشد. "9 ماه کامل" دستورالعمل های خاص تغذیه ای را برای مراحل حاملگی شما ارائه می دهد تا اطلاعاتی راجع به مواد مغذی شما برای رشد کودک و چگونگی افزودن آنها به رژیم غذایی خود ارائه دهد. همچنین دستور العمل هایی برای چندین رژیم مختلف غذایی مانند گیاهخواری ، وگان و فاقد گلوتن وجود دارد.

بیار اینجا!

هنر زنانه شیردهی

تغذیه با شیر مادر انواع مختلفی از مزایای سلامتی غذایی و محافظتی را برای کودک شما ارائه می دهد. اما همچنین می تواند با چالش هایی همراه باشد ، از نوک پستان گرفته تا برنامه های شلوغ کاری که با برنامه های غذایی مطابقت ندارند. La Leche League International سازمانی است که به زنان شیرده اطلاعات و پشتیبانی می دهد. آنها از شما می خواهند كه همه نكات و توصیه های لازم برای موفقیت در شیردهی را داشته باشید. آنها راهنمای جامع خود را به روز کرده اند تا اطلاعات و توصیه های بیشتری را برای مادر شیرده مدرن ارائه دهند. عکس ها ، داستان های شخصی ، شواهد علمی و موارد دیگر را در یک مکان پیدا خواهید کرد.

بیار اینجا!

بارداری ، زایمان و نوزاد: راهنمای کامل

این راهنما بارداری ، زایمان و زندگی با نوزاد خود را در بر می گیرد. این کتاب یک فروشنده محبوب بوده و چند به روزرسانی و طراحی مجدد از جمله عکس ، گرافیک و آمار جدید را پشت سر گذاشته است. اکنون در ویرایش چهارم خود ، به اطلاعات محور در مورد کلیه مراحل بارداری و زایمان می پردازد. این تأکید بر تصمیم گیری آگاهانه و جزئیات بیشتر در مورد طب مکمل تأکید دارد.

بیار اینجا!