فیزیوتراپی و کاردرمانی برای بیماری پارکینسون: آیا برای شما مناسب است؟

محتوا

• فیزیوتراپی برای پارکینسون
• انواع فیزیوتراپی
• آموزش دامنه
• کار تعادل
• آموزش الگوی متقابل
• آموزش قدرت
• کشش
• کاردرمانی برای پارکینسون
• بردن

بررسی اجمالی

بسیاری از علائم بیماری پارکینسون بر حرکت تأثیر می گذارد. عضلات تنگ ، لرزش و مشکل در حفظ تعادل همه اینها باعث می شود که بتوانید بدون افتادن راحت و راحت رفت و آمد کنید.

دارویی که پزشک تجویز می کند یکی از راه های تسکین علائم شما است. فیزیوتراپی و کاردرمانی برای پارکینسون نیز می تواند به مشکلات حرکتی کمک کند. این برنامه ها استراتژی ها و مهارت هایی را به شما یاد می دهند تا به شما کمک کنند تا فعال و مستقل بمانید.

فیزیوتراپی برای پارکینسون

فیزیوتراپی برنامه ای است که به شما کمک می کند قدرت ، انعطاف پذیری ، تعادل و هماهنگی ایجاد کنید. این کار با ارزیابی توانایی های فعلی شما برای تعیین مکان حرکت باعث ایجاد مشکل می شود.

درمانگر به شما تمرینات و سایر تکنیک ها را برای بهبود قدرت ، هماهنگی ، تعادل و حرکت شما می آموزد. در طول جلسات فیزیوتراپی ، ممکن است یاد بگیرید که:

• راحتتر وارد تخت یا صندلی شوید
• عضلات خود را کشیده تا دامنه حرکتی شما بهبود یابد
• جلوگیری از سقوط
• راحت تر راه بروید ، بدون اینکه دست و پا بزنید
• از پله ها بالا و پایین برو
• برای دور زدن از عصا یا واکر استفاده کنید

برای استفاده بیشتر از جلسات فیزیوتراپی ، یک درمانگر با تجربه درمان پارکینسون یا اختلالات مشابه را پیدا کنید. درمانگرانی که متخصص اعصاب و روان (NCS) دارای هیئت مدیره هستند باید این نوع آموزش ها را داشته باشند. از متخصص مغز و اعصاب خود بخواهید کسی را توصیه کند.

انواع فیزیوتراپی

انواع خاصی از فیزیوتراپی می توانند به مشکلات حرکتی ناشی از بیماری پارکینسون کمک کنند. در اینجا تعداد کمی از آنها هستند.

آموزش دامنه

پارکینسون به تدریج حرکات شما را کوچکتر می کند. به این هیپوکینزی گفته می شود. با گذشت زمان ، راه رفتن به یک تغییر شکل تبدیل می شود و دیگر بازوهای شما نمی توانند آزادانه چرخش کنند. آموزش دامنه ، که به آن LSVT BIG نیز گفته می شود ، برای راحتی بیشتر حرکات شما را بزرگ یا تقویت می کند.

در این برنامه ، شما در حال حرکت درمانگر خود از طریق یک سری حرکات اغراق آمیز هستید. هنگام برداشتن یک قدم و چرخاندن بازوهای خود در یک قوس بزرگ ، ممکن است زانوی خود را در هوا بلند کنید. با گذشت زمان ، این تمرینات ماهیچه های شما را دوباره تمرین می دهند تا دامنه حرکتی شما گسترده شود و برخی از تغییراتی را که پارکینسون در بدن شما ایجاد می کند معکوس کند.

کار تعادل

پارکینسون می تواند هماهنگی بین چشم ها ، گوش های داخلی و پاها را مختل کند که شما را متعادل نگه می دارد. اگر روی پاهای خود احساس ناپایداری می کنید ، ممکن است از ترس زمین خوردن ، مایل نباشید به جایی بروید.

هنگامی که راه رفتن را متوقف می کنید ، می توانید شرطی شوید و در پاهای خود بی ثبات تر شوید. یک فیزیوتراپیست می تواند تمریناتی را برای بهبود تعادل و کمک به شما در بازیابی اعتماد به نفس از دست رفته به شما بیاموزد.

آموزش الگوی متقابل

بیماری پارکینسون می تواند حرکاتی را که همزمان با یکدیگر انجام می دهید تغییر دهد ، مانند نحوه حرکت دادن بازوها هنگام راه رفتن. این روش درمانی به شما کمک می کند آن حرکات دست و پا را حفظ کنید. شما تمریناتی را یاد می گیرید که همزمان دست ها و پاها را حرکت می دهد.

آموزش الگوی متقابل می تواند شامل موارد زیر باشد:

• با استفاده از دستگاه بیضوی
• با استفاده از دوچرخه ثابت
• شرکت در کلاس رقص
• انجام تای چی

آموزش قدرت

هر دو سن و بیماری پارکینسون می توانند عضلات شما را ضعیف و ضعیف کنند. فیزیوتراپی با استفاده از تمریناتی که از وزنه های سبک یا باندهای مقاومت استفاده می کنند ، عضلات شما را تقویت می کند. داشتن عضلات قوی به حفظ تعادل و تحرک شما کمک می کند. اگر شنا دوست دارید ، برخی از فیزیوتراپیست ها روش های درمانی مبتنی بر استخر را ارائه می دهند.

کشش

پارکینسون عضلات شما را بخصوص عضلات باسن و پاهای شما تنگ می کند. یک فیزیوتراپیست می تواند تمریناتی را برای افزایش و شل شدن عضلات سفت و سخت به شما بیاموزد.

کاردرمانی برای پارکینسون

هنگامی که به بیماری پارکینسون مبتلا هستید ، تحرک محدود می تواند کارهای ساده مانند لباس پوشیدن یا دوش گرفتن را بسیار سخت تر کند. کاردرمانگرها مهارت های لازم برای زندگی روزمره را به شما می آموزند - خواه در خانه ، محل کار یا بیرون از خانه با دوستان خود باشید.

یک درمانگر برای تعیین مکانهایی که می توانید از آنها کمک بگیرید ، خانه ، محل کار (اگر کار می کنید) و برنامه روزانه شما را ارزیابی می کند. برخی از مواردی که یک متخصص کاردرمانی می تواند به شما آموزش دهد عبارتند از:

• در صورت نیاز از واکر ، عصا و سایر وسایل کمکی برای راه رفتن استفاده کنید
• چگونه تعادل خود را هنگام راه رفتن حفظ کنیم (به عنوان مثال ، در صورت نیاز به تغییر جهت ، به آرامی بچرخید)
• نکاتی برای حفظ تمرکز هنگام راه رفتن برای جلوگیری از سقوط
• راه های آسانتر ورود و خروج از رختخواب و خارج شدن از دوش یا وان ، بدون افتادن
• ترفندهایی برای لباس پوشیدن ، استحمام و انجام سایر کارهای خودمراقبتی با کمک چنگ اندازها و سایر وسایل کمکی
• نکاتی برای سهولت انجام کارهای روزمره مانند آشپزی ، غذا خوردن و تمیز کردن خانه

یک کاردرمانگر همچنین می تواند تغییرات مفیدی را در خانه شما توصیه کند. این تغییرات باعث امنیت خانه شما می شود. نمونه هایی از این تغییرات عبارتند از:

• در صورت استفاده از ویلچر ، وان رول دار
• شمارنده های پایین تر
• ریل کنار توالت و زیر دوش
• تشک های بدون لغزش
• درهای بازتر
• صندلی یا نیمکت دوش
• صندلی توالت بلند شده
• چراغ های شب فعال شده با حرکت

بردن

پزشک معالجاتی برای کمک به شما در مدیریت علائم پارکینسون دارد. همراه با مصرف دارو ، انجام فیزیوتراپی می تواند قدرت ، تحرک و تعادل شما را بهبود بخشد. کاردرمانی می تواند روش هایی را برای کمک به شما در انجام کارهای روزمره با سهولت و ایمنی به شما آموزش دهد.