31 هفته باردار: علائم ، نکات و موارد دیگر

محتوا

• بررسی اجمالی
• تغییراتی در بدن شما ایجاد می شود
• نوزادت
• توسعه دوقلوی در هفته 31
• علائم بارداری 31 هفته
• درد پا و کمر
• بواسیر
• کارهایی که باید این هفته انجام شود برای یک بارداری سالم
• چه موقع با پزشک تماس بگیریم
• انقباضات Braxton-Hicks
• پره اکلامپسی

بررسی اجمالی

شما وارد تخته منزل می شوید. شما سه چهارم از بارداری خود را طی می کنید. شما ممکن است کمی نفس بکشید ، اما نه تنها از رسیدن به این نقطه عطف از هیجان دور هستید. رحم در حال گسترش شما ممکن است فشار خاصی به قسمت زیر دیافراگم شما وارد کند (اگر این همه اعضای داخلی شما نیستند) و ممکن است گرفتن نفس را سخت تر کند. اما در آنجا آویزان شوید. سفر شما احتمالاً کمتر از 10 هفته از نتیجه گیری هیجان انگیز خود خواهد بود.

تغییراتی در بدن شما ایجاد می شود

همراه با فشار بر روی دیافراگم از انتهای فوقانی ، رحم شما نیز در مقابل مثانه شما در قسمت تحتانی فشار می یابد. در نتیجه ، ممکن است احساس کنید که باید به دفعات ادرار کنید. و ممکن است فقط در هنگام عطسه کردن یا خندیدن خیلی کمی ادرار کنید.

با این حال ، این احتمالاً به محض اینکه رحم پس از زایمان متوقف شود فشار به مثانه شما نمی رسد ، مشکلی نخواهد داشت. با این حال ، برای برخی از خانم ها فشار عضلانی بر روی عضلات لگن ، این عضلات را تضعیف می کند ، بنابراین بی حسی هنگام خندیدن یا سرفه بعد از بارداری ادامه می یابد.

انجام تمرینات کگل برای تقویت عضلات کف لگن در طی و بعد از حاملگی ممکن است به پیشگیری یا حداقل به حداقل رساندن این عارضه کمک کند.

نشت نوع دیگری نیز ممکن است مشکلی در حدود هفته 31 باشد. یک مایع خامه ای به نام آغوز می تواند قبل و به زودی پس از زایمان شروع به نشت از سینه کند. ضخیم تر از شیر مادر است ، بنابراین خرید برخی از لنت های سینه برای داخل سینه بند شما ممکن است ایده خوبی باشد.

آغوز ممکن است گاهی اوقات نشت کند ، یا ممکن است هرگز در دوران بارداری ظاهر نشود. هر دو وضعیت طبیعی است. ترشح آغوز فقط علامتی است که بدن شما برای زایمان آماده می شود و سپس نوزاد تازه متولد می شود.

نوزادت

کودک شما نیز برای روز بزرگ آماده می شود. به طور متوسط ​​در حدود 15 اینچ و تقریبا 4 پوند ، کودک شما در طول روز طولانی تر و سنگین تر می شود. آنها بیشتر و بیشتر شبیه یک نوزاد معمولی می شوند زیرا چربی بیشتری در زیر پوست برطرف می شود. با هر مراجعه پزشک جدید در هفته های پیش رو ، برای افزایش های بزرگ در طول و وزن کودک خود آماده شوید.

از دیگر تغییرات کودک شما در این هفته می توان به ریزش تدریجی لانگو ، موهای ریز که بیشتر بدن را پوشانده است اشاره کرد. اکنون چشم کودک شما می تواند تمرکز کند و احتمالاً رفلکس هایی مانند مکیدن انگشت شست اتفاق می افتد. همچنین ریه ها و سیستم عصبی تقریباً توسعه یافته اند.

توسعه دوقلوی در هفته 31

سیستم عصبی نوزادان شما اکنون به خوبی توسعه یافته است. اگر در این مرحله به دنیا بیایند می توانند دمای بدن خود را تنظیم کنند. حتی اگر در طول هفته 31 به دنیا آمده اند ، ممکن است به کمک پزشکی نیاز داشته باشند ، اما احتمال بقا بسیار زیادی دارند.

علائم بارداری 31 هفته

در طول هفته 31 ممکن است علائم زیر را تجربه کنید:

• نفس نفس
• تکرر ادرار
• سینه های نشت
• گرفتگی ساق پا و یا درد کمر
• بواسیر
• یبوست

اما همانطور که قبلاً ذکر شد ، به محض تحویل کودک ، نفس نفس ، ادرار مکرر و سینه های نشت از بین می رود. برای مقابله با گرفتگی ساق پا ، کمردرد و بواسیر ، در اینجا چند نکته آورده شده است:

درد پا و کمر

در پایان یک روز طولانی در حال حرکت با کودک خود ، ممکن است چیزی بیشتر از کشش در رختخواب و استراحت بخواهید. متأسفانه گرفتگی ساق پا در این مرحله از بارداری ، به ویژه در شب ، شایع است. با زانوهای خم شده و بالشی بین پاهای خود دراز بکشید. برای پشتیبانی بیشتر یک بالش را زیر شکم خود قرار دهید. این موقعیت همچنین ممکن است درد کمر را تسکین دهد.

اگر گرفتگی ساق پا و کمر درد غیرقابل تحمل است ، به دنبال پیدا کردن یک ماساژ درمانی که متخصص در ماساژ قبل از تولد است ، باشید. در صورت وجود لکه های دردناک گرم یا قرمز ، پاهای خود را ماساژ ندهید. احتمال لخته شدن خون در بارداری افزایش می یابد. اگر فکر می کنید احتمال ایجاد لخته خون وجود دارد باید فوراً با پزشک تماس بگیرید. فعال باشید و مایعات زیادی بنوشید.

بواسیر

سه ماهه سوم نیز زمانی است که شما ممکن است بواسیر را تجربه کنید ، که ورمهای متورم (و معمولاً دردناک) در نزدیکی روده بزرگ است. از پزشک خود در مورد کرم های بدون نسخه و یا لنت هایی که برای استفاده در دوران بارداری در امان هستند استفاده کنید. پدهای فندق جادوگر نیز ممکن است امداد را فراهم کند ، اما به یاد داشته باشید که مرتباً پدها را تغییر دهید.

اگر به مدت طولانی می نشینید ، سعی کنید مرتباً از خواب بلند شوید و قدم بزنید تا مقداری فشار از پشت خود وارد کنید. اگر هموروئید دردناکی دارید که خونریزی یا برآمدگی از مقعد را حفظ می کند ، ممکن است این یک بواسیر ترومبوز باشد که ممکن است به یک عمل جراحی جزئی نیاز داشته باشد.

یبوست ، یکی دیگر از علائم شایع بارداری ، می تواند درد بواسیر را بدتر کند ، بنابراین اطمینان حاصل کنید که هر روز فیبر و آب کافی مصرف می کنید.

کارهایی که باید این هفته انجام شود برای یک بارداری سالم

اگر هنوز مهد کودک را راه اندازی می کنید ، سعی کنید به زودی وسایل را ببندید تا در زمان زایمان بیش از حد کار نکنید. شما می خواهید قبل از روز بزرگ استراحت کنید.

این همچنین می تواند زمان مناسبی برای تنظیم مرخصی زایمان از شغل شما باشد. روند کار را تحقیق کنید و حتماً تمام مدارک لازم را امضا کنید. با رئیس و همکاران خود در مورد زمان تعطیلی که می خواهید صحبت کنید. با نزدیک شدن به روز تحویل ، چیز دیگری برای فکر کردن نخواهد بود.

اگر می خواهید کودک خود را تحت مراقبت روزانه قرار دهید و تنظیماتی را انجام نداده باشید ، این هفته به برخی از مراکز مراقبت روزانه بروید. این تصمیمی نیست که شما بخواهید در آخرین لحظه اتخاذ کنید و بازدیدهای شما بدون اینکه کوچک باشد ، آسانتر خواهد بود. اگر هفته ها در لیست انتظار قرار گرفتید ، اکنون دوباره بررسی کنید تا ببینید آیا چیزی باز شده است یا خیر. یک پرستار بچه در خانه یا یک مادر در خانه را که مجوز مراقبت از کودکان را دارد ، در نظر بگیرید.

چه موقع با پزشک تماس بگیریم

انقباضات Braxton-Hicks

شما باید هر زمان که درد شدید را در دوران بارداری تجربه کردید ، به پزشک معالج خود اطلاع دهید. ممکن است این هفته احساسات انقباضی Braxton-Hicks را تجربه کنید. این انقباضات بی ضرر هنگامی که رحم سفت می شود رخ می دهد. آنها به سادگی "تمرین" انقباضاتی هستند که بدن شما را برای زایمان آماده می کند.

انقباضات Braxton-Hicks معمولاً یک یا دو دقیقه طول می کشد ، اما اگر مدت زمان طولانی تری ادامه یابد یا بیشتر و شدیدتر شوند ، به پزشک خود بگویید. ممکن است نشانه زایمان زودرس باشد.

به خاطر داشته باشید که حتی اگر ایده آل نیست ، اکثر نوزادانی که پس از 31 هفته به دنیا می آیند ، شانس بسیار خوبی برای زنده ماندن و شکوفایی دارند ، اما در مراقبت های ویژه نوزادان قرار می گیرند. نوزادان در 40 سالگی متولد می شوند.

پره اکلامپسی

احتمال ابتلا به پره اكلامپسی در حال حاضر بیشتر است كه در دوران بارداری قرار دارید ، اما ممكن است زودتر یا حتی به ندرت یا بعد از زایمان اتفاق بیفتد. پره اکلامپسی یک عارضه جدی بارداری برای شما و کودک شما است. متأسفانه ، این بیماری همیشه علائم بارز ایجاد نمی کند. اگر فشار خون خود را مرتباً در خانه انجام می دهید و فشار خون حداقل 140/90 میلی متر جیوه را دو بار در چهار ساعت مطالعه می کنید ، به پزشک مراجعه کنید.

پره اکلامپسی بیش از فشار خون بالا است. این می تواند به ارگان های شما ، به ویژه کلیه ها آسیب وارد کند. اگر مانیتور فشار خون در خانه ندارید ، که باید آن را انجام دهید و متوجه علائمی مانند سردرد شدید ، درد در قسمت بالای شکم و تغییر دید یا حالت تهوع هستید ، سریعاً به پزشک اطلاع دهید یا به بخش اورژانس مراجعه کنید.