آیا ویتامین D می تواند خطر ابتلا به COVID-19 را کاهش دهد؟

محتوا

• ویتامین D چگونه بر سلامت سیستم ایمنی تأثیر می گذارد؟
• آیا مصرف ویتامین D می تواند از COVID-19 محافظت کند؟
• خط آخر

ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است که چندین نقش مهم در بدن شما دارد.

این ماده مغذی به ویژه برای سلامت سیستم ایمنی بدن بسیار مهم است و بسیاری از افراد را به این فکر می اندازند که آیا مکمل ویتامین D می تواند به کاهش خطر ابتلا به ویروس کرونا کمک کند که باعث ایجاد COVID-19 می شود.

در حالی که در حال حاضر هیچ درمانی برای COVID-19 وجود ندارد ، اقدامات پیشگیرانه مانند فاصله فیزیکی و بهداشت مناسب می تواند شما را از ابتلا به ویروس محافظت کند.

همچنین ، برخی تحقیقات نشان می دهد که داشتن مقادیر سالم ویتامین D می تواند به سلامت سیستم ایمنی بدن کمک کند و به طور کلی در برابر بیماری های تنفسی محافظت می کند.

یک مطالعه اخیر نشان داد که بیمارانی که با COVID-19 بستری شده اند و دارای ویتامین D کافی هستند ، خطر ابتلا به عوارض جانبی و مرگ را کاهش می دهند ().

این مقاله توضیح می دهد که چگونه ویتامین D بر سلامت سیستم ایمنی بدن تأثیر می گذارد و چگونه مکمل با این ماده مغذی می تواند به محافظت در برابر شرایط تنفسی کمک کند.

ویتامین D چگونه بر سلامت سیستم ایمنی تأثیر می گذارد؟

ویتامین D برای عملکرد مناسب سیستم ایمنی بدن شما - اولین خط دفاعی بدن در برابر عفونت و بیماری - است.

این ویتامین نقش مهمی در افزایش پاسخ ایمنی دارد. این ماده هم خاصیت ضد التهابی و هم تنظیم کننده سیستم ایمنی دارد و برای فعال سازی سیستم دفاعی سیستم ایمنی بسیار مهم است ().

شناخته شده است که ویتامین D عملکرد سلولهای ایمنی بدن ، از جمله سلولهای T و ماکروفاژها را که بدن شما را در برابر عوامل بیماری زا محافظت می کند ، تقویت می کند.

در حقیقت ، این ویتامین برای عملکرد ایمنی بسیار مهم است به طوری که مقادیر کم ویتامین D با افزایش حساسیت به عفونت ، بیماری و اختلالات مربوط به سیستم ایمنی مرتبط است ().

به عنوان مثال ، سطح پایین ویتامین D با افزایش خطر بیماری های تنفسی ، از جمله سل ، آسم و بیماری انسدادی مزمن ریوی (COPD) و همچنین عفونت های تنفسی ویروسی و باکتریایی همراه است (، ، ،).

علاوه بر این ، کمبود ویتامین D با کاهش عملکرد ریه مرتبط است ، که ممکن است بر توانایی بدن شما در مبارزه با عفونت های تنفسی تأثیر بگذارد ().

ویتامین D برای عملکرد ایمنی حیاتی است. کمبود این ماده مغذی ممکن است پاسخ ایمنی را به خطر بیندازد و خطر ابتلا به بیماری و بیماری را افزایش دهد.

آیا مصرف ویتامین D می تواند از COVID-19 محافظت کند؟

در حال حاضر ، هیچ درمانی یا درمانی برای COVID-19 وجود ندارد و مطالعات کمی در مورد تأثیر مکمل های ویتامین D یا کمبود ویتامین D بر خطر ابتلا به ویروس کرونا ، SARS-CoV-2 ، بررسی کرده اند.

با این حال ، یک مطالعه اخیر مشخص کرده است که به نظر می رسد سطح 25 هیدروکسی ویتامین D در خون حداقل 30 نانوگرم در میلی لیتر به کاهش احتمال پیامدهای بالینی نامطلوب و مرگ در بیماران بستری در COVID-19 کمک می کند.

داده های بیمارستانی 235 بیمار مبتلا به COVID-19 مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت.

در بیماران بالای 40 سال ، در مقایسه با بیماران مبتلا به کمبود ویتامین D ، در کسانی که سطح کافی ویتامین D داشتند ، 5/51 درصد کمتر ممکن است عواقب نامطلوبی از جمله بیهوش شدن ، هیپوکسی و مرگ داشته باشند. ()

هنوز ، مطالعات دیگر نشان داده اند که کمبود ویتامین D ممکن است به عملکرد ایمنی بدن آسیب برساند و خطر ابتلا به بیماری های تنفسی را افزایش دهد ().

علاوه بر این ، برخی مطالعات نشان داده اند که مکمل های ویتامین D می توانند پاسخ ایمنی را افزایش دهند و به طور کلی در برابر عفونت های تنفسی محافظت کنند.

یک بررسی اخیر که شامل 11321 نفر از 14 کشور جهان بود نشان داد که مکمل ویتامین D خطر ابتلا به عفونتهای تنفسی حاد (ARI) را در هر دو کسانی که سطح ویتامین D کم و کافی دارند کاهش می دهد.

به طور کلی ، این مطالعه نشان داد که مکمل های ویتامین D خطر ابتلا به حداقل یک ARI را تا 12 درصد کاهش می دهد. اثر محافظتی در کسانی که سطح ویتامین D کمی دارند بیشترین بود ().

علاوه بر این ، بررسی نشان داد که مکمل های ویتامین D در هنگام محافظت روزانه یا هفتگی در دوزهای کم در محافظت در برابر ARI و در صورت مصرف در دوزهای بزرگتر و با فاصله زیاد موثرتر هستند ().

همچنین نشان داده شده است که مکمل های ویتامین D باعث کاهش مرگ و میر در افراد مسن می شود ، که بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های تنفسی مانند COVID-19 هستند ().

علاوه بر این ، کمبود ویتامین D به عنوان فرایند شناخته شده به عنوان "طوفان سیتوکین" شناخته شده است.

سیتوکین ها پروتئین هایی هستند که جزئی جدایی ناپذیر از سیستم ایمنی بدن هستند. آنها می توانند هم اثرات التهاب و هم ضد التهاب داشته باشند و نقش مهمی داشته باشند و از شما در برابر عفونت و بیماری محافظت کنند ().

با این حال ، سایتوکاین ها تحت شرایطی می توانند باعث آسیب بافتی نیز شوند.

طوفان سیتوکین به انتشار کنترل نشده سیتوکین های پیش التهاب گفته می شود که در پاسخ به عفونت یا سایر عوامل اتفاق می افتد. این ترشح بی نظم و بیش از حد سیتوکین ها منجر به آسیب شدید به بافت و پیشرفت و شدت بیماری را افزایش می دهد ().

در حقیقت ، این یک علت عمده نارسایی ارگان های متعدد و سندرم زجر تنفسی حاد (ARDS) و همچنین یک عامل مهم در پیشرفت و شدت COVID-19 است ().

به عنوان مثال ، بیماران با موارد شدید COVID-19 نشان داده شده است که تعداد زیادی سیتوکین ، به ویژه اینترلوکین -1 (IL-1) و اینترلوکین -6 (IL-6) () آزاد می کنند.

کمبود ویتامین D با کاهش عملکرد سیستم ایمنی بدن ارتباط دارد و ممکن است طوفان سیتوکین را افزایش دهد.

به همین ترتیب ، محققان فرض می کنند که کمبود ویتامین D ممکن است خطر عوارض شدید COVID-19 را افزایش دهد ، همچنین مکمل ویتامین D ممکن است عوارض مربوط به طوفان سیتوکین و التهاب کنترل نشده را در افراد مبتلا به COVID-19 کاهش دهد (، 21).

در حال حاضر ، چندین آزمایش بالینی در حال بررسی اثرات مکمل ویتامین D (در دوزهای حداکثر 200000 واحد بین المللی) در افراد مبتلا به COVID-19 (، 22).

اگرچه تحقیقات در این زمینه ادامه دارد ، مهم است که درک کنیم مصرف ویتامین D مکمل به تنهایی نمی تواند شما را از ابتلا به COVID-19 محافظت کند.

با این حال ، کمبود ویتامین D ممکن است با آسیب رساندن به عملکرد ایمنی ، حساسیت شما را نسبت به عفونت و بیماری کلی افزایش دهد.

این امر به ویژه با توجه به کمبود ویتامین D در افراد بسیار نگران کننده است ، به ویژه افراد مسن که بیشتر در معرض خطر ابتلا به عوارض جدی مرتبط با COVID-19 هستند ().

به همین دلایل ، بهتر است که ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی سطح ویتامین D خود را آزمایش کند تا مشخص شود آیا کمبود این ماده مغذی مهم را دارید یا خیر. این امر به ویژه در ماه های زمستان بسیار مهم است.

بسته به میزان خون شما ، مکمل 1000-4000 IU ویتامین D در روز به طور معمول برای اکثر افراد کافی است. با این حال ، کسانی که سطح خون پایین دارند اغلب به دوزهای بسیار بیشتری نیاز دارند تا سطح خود را به یک حد مطلوب برسانند ().

اگرچه توصیه هایی در مورد میزان مطلوب ویتامین D متفاوت است ، اما اکثر کارشناسان موافقند که سطح مطلوب ویتامین D بین 30-60 نانوگرم در میلی لیتر (75-150 نانومول در لیتر) است ().

اگرچه تحقیقات ادامه دارد ، شواهدی مبنی بر اینکه مکمل های ویتامین D خطر ابتلا به COVID-19 را کاهش می دهند هنوز محدود است. داشتن سطح ویتامین D سالم می تواند سلامت ایمنی را تقویت کند و ممکن است در افراد مبتلا به COVID-19 مفید باشد.

خط آخر

ویتامین D نقش های مهمی در بدن شما ایفا می کند ، از جمله سلامتی سیستم ایمنی بدن.

تحقیقات علمی نشان می دهد که مکمل ویتامین D ممکن است در برابر عفونت های تنفسی به ویژه در افرادی که کمبود ویتامین دارند محافظت کند.

تحقیقات اخیر نشان می دهد که میزان کافی ویتامین D ممکن است به افراد مبتلا به COVID-19 کمک کند تا از عواقب نامطلوب جلوگیری کنند.

هنوز هم ، ما نمی دانیم که آیا مصرف مکمل های ویتامین D خطر ابتلا به COVID-19 را در نتیجه انقباض ویروس کرونا کاهش می دهد.

با پزشک خود در مورد مکمل ویتامین D صحبت کنید تا پاسخ کلی ایمنی بدن را افزایش دهد.