4 پاک کننده و سم زدایی غیر آبمیوه که باید امتحان کنید

محتوا

• بررسی برای

از شستشوی آب میوه گرفته تا رژیم های سم زدایی ، دنیای غذا و تغذیه مملو از راه هایی برای "بازگرداندن" عادات غذایی است. برخی از آنها سالم هستند (مانند The Clean Green Food & Drink Cleanse) ، برخی دیگر نه چندان زیاد (به دکتر رژیم غذایی بپرسید: معامله واقعی در مورد رژیم های سم زدایی و پاکسازی مراجعه کنید). دیگران بسیار دیوانه به نظر می رسند (رژیم غذایی کاملاً بستنی یکی از 3 پاک کننده دیوانه است). اما پاکسازی بقیه جهان چگونه است؟ با امتحان کردن یکی از این «پاک‌سازی‌های» بدون آبمیوه، روی زندگی عاشقانه، امور مالی و موارد دیگر، دکمه تنظیم مجدد را فشار دهید.

سم زدایی دوستیابی

دکتر تیفانی دیویس هنری ، دکترا ، می گوید: اگر خود را درگیر دوستیابی می کنید یا موقعیتهای ناراضی را بارها و بارها تکرار می کنید ، ممکن است زمان سم زدایی با دوستی فرا رسیده باشد. او به شما توصیه می کند که یک ماه یا بیشتر وقت بگذارید تا بر بهترین بودن خود تمرکز کنید ، به خودتان مراقبت کنید (خود را در قرار ملاقات بگذارید!) و به این فکر کنید که در یک رابطه واقعاً به چه چیزی نیاز دارید. او می گوید: "واقعاً به آنچه در روابط گذشته کار کرده و نکرده فکر کنید." "و متعهد شوید که هنگام بازگشت به دوستی الگوهای بد را تکرار نکنید."

پاکسازی مالی

تعطیلات می تواند بر پس انداز شما تأثیر بگذارد و سال جدید را به زمان مناسبی برای دو برابر شدن امور مالی خود تبدیل کند. نیکول لاپین ، کارشناس مالی ، نویسنده کتاب می گوید: اولین قدم برای رسیدگی به پول خود ، مواجه شدن با بودجه شما است. عوضی پولدار در مرحله بعد ، نحوه انتقال پول از درآمد هر ماه به یک برنامه پس انداز را بیابید. سپس پول خود را رشد دهید! می توانید برای یک حساب سرمایه گذاری رایگان در etrade.com ثبت نام کنید و از ابزارهای سایت برای کمک به انتخاب سهام استفاده کنید. لاپین می گوید: "هنگامی که شما پول را به حساب سرمایه گذاری وارد نمی کنید ، به لطف تورم ، آن را از دست می دهید." زین با بدهی کارت اعتباری؟ او پیشنهاد می کند از اوایل سال برای تمرکز واقعی بر پرداخت بدهی استفاده کنید. هرچه بیشتر منتظر بمانید تا آن هدایای کریسمس را پرداخت کنید، در دراز مدت هزینه بیشتری برای شما به همراه خواهد داشت.

سم زدایی دیجیتال

آیا اول صبح گوشی هوشمند خود را بررسی می کنید؟ سپس دوباره درست قبل از خواب؟ اجبار در طول روز؟ آره ما هم مقصریم اعتیاد به فناوری یک چیز واقعی است، اما می‌توانید با 8 مرحله ما برای انجام سم‌زدایی دیجیتال بدون FOMO استراحت کنید. به عنوان اولین قدم ، کافی است در هنگام تمرین تلفن خود را به حالت هواپیما تبدیل کنید. با استفاده از سیستم های پشتیبان ، یک روز کامل را به طور همزمان کار کنید ، بنابراین نگران از دست دادن یک تماس فوری نباشید.

تعطیلات آرایش

جاشوا زایچنر ، پروفسور پوست ، بیمارستان مونت سینا ، می گوید: "اکثر خانمها آرایش خود را به مدت 12 ساعت یا بیشتر انجام می دهند ، که می تواند منافذ پوست را مسدود کرده و منجر به ایجاد جوش در بدن شود." اگر به پوست خود مرخصی دهید ، می توانید تنفس کنید و دوباره تنظیم شود. اما زایکنر واقع بین است: از آنجایی که برخی از خانم ها احساس راحتی نمی کنند که با پای برهنه می روند ، او توصیه می کند حداقل هر چند وقت یکبار از یک مرطوب کننده رنگی یا کرم BB استفاده کنید. و هنگامی که از مواد آرایشی صرف نظر می کنید (یا آنها را کاهش می دهید)، با یادآوری استفاده از یک محصول غنی از آنتی اکسیدان در صبح که به مبارزه با التهاب ناشی از آفتاب و آلودگی کمک می کند (و ضد آفتاب را فراموش نکنید) تقویت بیشتری دریافت کنید. !).

بررسی برای