4 لیست پخش برای افزودن قدرت به تمرینات شما ثابت شده است

محتوا

• بررسی برای

شما همیشه این را به صورت شهودی می دانید. یک لیست پخش-حتی یک آهنگ ، می تواند شما را مجبور به فشار بیشتر کند یا می تواند وزوز تمرین شما را کاملاً از بین ببرد. اما در حال حاضر ، به لطف تحقیقات جدید در مورد تأثیر موسیقی بر بدن ، دانشمندان درک بهتری از این موضوع دارند که چگونه یک دنباله خاص از آهنگ ها می تواند تفاوت بزرگی در دستاوردهای تناسب اندام شما ایجاد کند. به نظر می رسد، قرار دادن لیست پخش مناسب می تواند عملکرد شما را در هر مرحله از تمرین افزایش دهد، انگیزه شما را حتی قبل از شروع تقویت کند، پس از رسیدن به آنجا شما را هدایت کند، و پس از پایان ریکاوری شما را تسریع بخشد.

آیا به ایده هایی برای ترانه ها نیاز دارید تا در تمرینات بعدی شما انگیزه ایجاد کنند؟ ما چند لیست پخش را جمع آوری کرده ایم که ممکن است به شما در دستیابی به نقاط شیرین شما کمک کند: مجموعه ای با اشعار قدرتمند ، مجموعه ای مخصوص ضرب و شتم (از 150 تا 180 ضربه در دقیقه ، برای دویدن 8 تا 10 دقیقه مایل طراحی شده است) ) و خلاصه ای سرگرم کننده برای طرفداران هیپ هاپ. به علاوه ، لیست پخش آهنگهای خنک را بررسی کنید تا به شما در بازگشت به حالت استراحت در حین راه رفتن ، فوم رول و کشش کمک کرده و برای تمرین موفقیت آمیز بعدی آماده شوید.

اشعار قدرتمند:

ویژه ضربه:

هیپ هاپ:

آرام شدن:

لیست های پخش توسط Deekron "The Fitness DJ" ، بنیانگذار Motion Traxx.

بررسی برای