5 حرکت به ارگاسم امشب

محتوا

• لوب مناسب را انتخاب کنید
• متمرکز بمان
• یک تکنیک جنسی تنتیک وام بگیرید
• کف لگن خود را تقویت کنید
• از یک پیش بازی کوچک استفاده کنید
• بررسی برای

اوج ها مانند پیتزا هستند-حتی اگر بد باشند ، هنوز هم بسیار عالی هستند. اما چرا به رابطه جنسی بسنده کنیم؟ ما از متخصصان جنسی بهترین راهنمایی هایشان را در مورد اینکه چگونه لذت خود را دوچندان کنید، خواستیم.

لوب مناسب را انتخاب کنید

iStock

مادلین کاستلانوس ، MD ، درمانگر جنسی مستقر در نیویورک می گوید ، از مرطوب کننده های شخصی که دارای برچسب گرم شدن ، خنک کننده یا سوزن سوزن شدن هستند خودداری کنید. "اینها حاوی مواد شیمیایی هستند که انتهای عصبی خاصی را خسته می کند. شما احساس وعده داده شده را خواهید داشت ، اما از آنجا که داده های کمتری از اعصاب به مغز ارسال می شود ، پایان بزرگ شما به این شدت نخواهد بود."

متمرکز بمان

iStock

کاستلانوس می‌گوید: «در رختخواب، زنان بیشتر از مردان حواسشان پرت می‌شود، بنابراین ارگاسم ما راحت‌تر از مسیر خارج می‌شود». او پیشنهاد می کند که تمام توجه خود را به یک نقطه از بدن خود معطوف کنید که در حین فریب خوردن بهترین احساس را دارد. این شما را درگیر می‌کند و هر چه بیشتر درگیر رابطه جنسی باشید، لذت شما بیشتر خواهد شد.»

یک تکنیک جنسی تنتیک وام بگیرید

iStock

لبه زدن به شما (یا یک شریک) نیاز دارد که خود را به نقطه اوج نزدیک کنید و سپس متوقف شوید. تا جایی که می توانید این کار را تکرار کنید. Lauren Streicher ، M.D. ، استادیار بالینی متخصص زنان و زایمان در دانشگاه نورث وسترن می گوید: "هنگامی که به خود اجازه ارگاسم می دهید ، تنش ایجاد شده باعث می شود آزادسازی شما بسیار بسیار قوی تر شود."

کف لگن خود را تقویت کنید

iStock

Castellanos می گوید: برای داشتن ارگاسم قوی ، دو مورد ضروری است: کف لگن قوی و سالم و تحریک مناسب. برای این منظور ، تمرینات کگل مفید است. Intensity را وارد کنید ، یک تمرین کننده ارتعاشی/کگل که به نقطه G و کلیتوریس شما برخورد می کند و از الکترو تحریک ملایم برای انقباض عضلات واژن شما استفاده می کند. با گذشت زمان ، این کف لگن شما را تقویت می کند تا همه O های شما زمین شکننده تر شوند.

از یک پیش بازی کوچک استفاده کنید

iStock

به گفته شانا کاتز ، متخصص سکسولوژی مجوزدار ، قبل از ضربه زدن به گونی ، برخی از اقدامات پیش بازی را برای تقویت حواس خود در نظر بگیرید. "چه ماساژ ملایم با روغن ماساژ ملایم و چه معاشقه ای روی باسن ، بازی با حواس شما می تواند برخی افراد را بیش از یک ساعت رابطه جنسی دهانی داشته باشد. اضافه کردن چشم بند ، پر ، ساتن ، خز ، شمع را در نظر بگیرید. و بیشتر به کشوی سکسی خود برای انواع روشهای سرگرم کننده برای لذت بردن از بازی های هیجان انگیز قبل از اینکه به اتاق خواب اتاق خواب برسید. "

بررسی برای