6 نکته برای جلوگیری از چین و چروک

محتوا

• 1. از چهره پردازی خودداری کنید
• 2. بالش را از صورت خود بردارید
• 3. رژیم غذایی متعادل داشته باشید
• 4- به طور منظم ورزش کنید
• 5- از استعمال دخانیات و الکل خودداری کنید
• 6. از قرار گرفتن در معرض آفتاب خودداری کنید

ظاهر چین و چروک ها به خصوص با افزایش سن طبیعی است و می تواند باعث ناراحتی و ناراحتی زیادی در برخی از افراد شود. برخی اقدامات وجود دارد که می تواند ظاهر آنها را به تأخیر بیندازد و یا کمتر مشخص شود.

نکات زیر ، همراه با استفاده از مراقبت های ضد پیری ، می توانند پوست را برای مدت طولانی تری جوان ، زیبا و بدون چین و چروک نگه دارند:

1. از چهره پردازی خودداری کنید

هر از گاهی ، ایجاد چهره های خنده دار خنک است ، اما اخم ، لک زدن یا چشمک زدن ، با گذشت زمان می تواند چین و چروک ایجاد کند و چین و چروک های موجود را بدتر کند. علاوه بر این ، با راه رفتن در خیابان و بدون عینک آفتابی ، فرد دائماً با چشمانی نیمه بسته است ، که به ایجاد چین و چروک های بیان نیز کمک می کند.

2. بالش را از صورت خود بردارید

چین و چروک های خواب شناخته شده ، در اثر فشرده شدن صورت روی بالش ، در طول شب ایجاد می شوند. اگر فرد این عادت را دارد ، باید موقعیت خود را تغییر دهد و به عنوان مثال روی پشت بخوابد. به این ترتیب برخی از چین و چروک های جزئی از بین می روند.

3. رژیم غذایی متعادل داشته باشید

هنگامی که وزن افزایش می یابد ، صورت کشیده می شود و در هنگام از دست دادن آن می توان چین و چروک ایجاد کرد زیرا ممکن است پوست به اندازه اصلی خود برگردد ، به خصوص با افزایش سن فرد ، زیرا پوست قابلیت ارتجاعی خود را از دست می دهد.

بدانید برای داشتن پوستی کامل چه غذاهایی بخورید.

4- به طور منظم ورزش کنید

به طور کلی ، افرادی که از فرم خوبی برخوردار هستند ، از الاستیک و سلامت پوست بیشتری نسبت به افرادی که از نظر جسمی خوب نیستند ، برخوردار هستند. بنابراین ، ورزش منظم مهم است ، زیرا فعالیت آنتی اکسیدانی و تولید مواد ضد پیری را تحریک می کند.

سایر مزایای سلامتی که ورزش دارد را مشاهده کنید.

5- از استعمال دخانیات و الکل خودداری کنید

سیگار به دلیل سالها سفت شدن لب برای نگه داشتن آن ، می تواند باعث چین و چروک زودرس در اطراف دهان شود. علاوه بر این ، مواد تشکیل دهنده سیگار می توانند گردش خون و سلولهای پوستی را نیز مختل کرده و باعث چین و چروک پوست شوند.

مصرف مکرر نوشیدنی های الکلی نیز به ایجاد چین و چروک کمک می کند ، زیرا صورت پس از نوشیدن الکل زیاد متورم می شود و این باعث موقت شدن پوست می شود.

6. از قرار گرفتن در معرض آفتاب خودداری کنید

خورشید یکی از بزرگترین دشمنان پوست است ، زیرا پیری شما را تسریع می کند و یک عامل خطر برای سرطان پوست است. بنابراین بسیار مهم است که از گرمترین ساعت ها خودداری کنید ، از عینک آفتابی استفاده کنید و روزانه کرم ضد آفتاب با ضریب محافظت در برابر آفتاب بیشتر از 15 بزنید و استفاده از آن باید هر 2 ساعت تکرار شود ، خصوصاً اگر فرد در ساحل یا استخر باشد .

با رعایت این نکات می توان از بروز چین و چروک ها جلوگیری کرده و همچنین سلامتی را حفظ کرد. علاوه بر این ، برخی از روش های درمانی زیبایی غیر تهاجمی مانند مزوتراپی یا میکرونیدلینگ نیز وجود دارد که به کاهش چین و چروک و خطوط بیان کمک می کند ، در حالی که باعث درخشندگی و نشاط صورت می شود. درباره مزوتراپی در صورت بیشتر بدانید.