11 نکته برای پایان دادن به کاندیدیازیس یک بار و برای همیشه

محتوا

• 1. لباس خیس نخورید
• 2. لباس زیر و لباس مناسب بپوشید
• 3. بهداشت صحیح صمیمی را حفظ کنید
• 4. بدون شورت بخوابید
• 5- از استفاده از دئودورانت صمیمی خودداری کنید
• 6. از دوش گرفتن صمیمی خودداری کنید
• 7. از بالشتک های روزانه خودداری کنید
• 8. از دستمال مرطوب خودداری کنید
• 9. لباس زیر را به درستی بشویید
• 10. مصرف قند و کربوهیدرات را کاهش دهید
• 11. چایهایی بنوشید که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند

کاندیدیازیس عفونت ناشی از قارچ است کاندیدا آلبیکانس و می توان با اقدامات ساده ای از جمله رعایت بهداشت صحیح صحیح ، پوشیدن لباس گشادتر یا خوابیدن بدون شورت از آن جلوگیری کرد.

این بیماری زمانی خود را نشان می دهد که سیستم ایمنی بدن ضعیف شده و یا هنگامی که تغییر در PH یا در فلور باکتریایی ناحیه واژن اتفاق می افتد و می تواند دستگاه تناسلی را تحت تأثیر قرار دهد ، باعث خارش ، سوزش ، درد و ترشحات گلوله ای سفید ، با بافت خامه یا شیر بریده شود.

در صورت عدم بهبود علائم ، با توجه به راهنمایی های پزشک ، کاندیدیازیس با پماد یا داروهای ضد قارچ قابل درمان است.

در زیر برخی از نکاتی وجود دارد که به درمان و جلوگیری از کاندیدیازیس جدید کمک می کند:

1. لباس خیس نخورید

قارچ کاندیدیازیس در محیط های مرطوب و گرم رشد می کند و منطقه صمیمی برای رشد این قارچ مساعد است. هنگام رفتن به ساحل ، استخر شنا ، سونا یا استفاده از وان ، مهم است که لباس های زیر ، بیکینی یا لباس شنای خود را در اسرع وقت تغییر دهید تا از مرطوب شدن و گرم شدن منطقه صمیمی جلوگیری شود و بنابراین از تکثیر کاندیدا آلبیکنس و ظاهر کاندیدیازیس

علاوه بر این ، خشک کردن ناحیه صمیمی با حوله نرم هنگام برداشتن لباس های مرطوب نیز برای جلوگیری از رشد قارچ کاندیدیازیس ضروری است.

2. لباس زیر و لباس مناسب بپوشید

نوع مواد موجود در شورت مانند لیکا ، توری ، میکروفیبر یا الاستن می تواند باعث تحریک یا آلرژی ، افزایش تعریق و خفه شدن ناحیه صمیمی شود که می تواند منجر به تغییر در pH واژن و از بین بردن فلور باکتری شود و خطر را افزایش دهد. در حال توسعه کاندیدیازیس

بنابراین ، استفاده از شورت پنبه ای و لباس سبک یا گشاد توصیه می شود زیرا امکان تهویه بیشتر پوست و کاهش تعریق در منطقه صمیمی را فراهم می کند ، این امر باعث می شود منطقه مرطوب و گرم نشود و از بروز کاندیدیازیس جلوگیری کند.

3. بهداشت صحیح صمیمی را حفظ کنید

حفظ بهداشت مناسب در منطقه صمیمی به حفظ تعادل فلور باکتریایی واژن و جلوگیری از تکثیر قارچ کاندیدیازیس کمک می کند. ایده آل این است که از صابون PH خنثی ، آب استفاده کنید و فقط قسمت بیرونی واژن را با انگشتان و با حرکات آرام بشویید. علاوه بر این ، از استفاده صابون صمیمی باید خودداری شود زیرا می تواند فلور واژن را از بین ببرد و خطر کاندیدیازیس را افزایش دهد.

4. بدون شورت بخوابید

خواب بدون شورت گزینه مناسبی برای جلوگیری از کاندیدیازیس است زیرا منطقه صمیمی کمتر گرفتگی ، تهویه و رطوبت کمتری دارد و باعث می شود قارچی که باعث رشد کاندیدیازیس می شود و برای تکثیر به محیطی مرطوب و گرم نیاز دارد ، مشکل ایجاد کند.

علاوه بر این ، خوابیدن بدون شورت به کنترل pH واژن کمک می کند ، ترشحات و تعریق زیاد را کاهش می دهد و گردش خون واژن را بهبود می بخشد.

5- از استفاده از دئودورانت صمیمی خودداری کنید

از دئودورانت صمیمی برای افزایش احساس طراوت استفاده می شود ، اما می تواند باعث تحریک ، آلرژی و تغییر در فلور واژن و pH شود و خطر ابتلا به کاندیدیازیس را افزایش دهد. علاوه بر این ، استفاده از دئودورانت صمیمی می تواند تغییر بو را که می تواند در موارد بیماری هایی مانند عفونت های واژن رخ دهد ، پوشانده و شناسایی آن را دشوار کند.

ایده آل این است که از استفاده از دئودورانت صمیمی خودداری کنید یا فقط در کشاله ران و خارج از منطقه صمیمی استفاده کنید و آن را فقط در زمان مناسب استفاده کنید.

6. از دوش گرفتن صمیمی خودداری کنید

استفاده از دوش صمیمی که در آن داخل کانال واژن شسته می شود ، در بین زنان نسبتاً شایع است اما ممکن است خطر ابتلا به کاندیدیازیس را افزایش دهد. دلیل آن این است که دوش صمیمی فلور واژن را از بین می برد و باعث عدم تعادل قارچ ها و باکتری هایی می شود که به طور طبیعی در واژن وجود دارد و بنابراین احتمال کاندیدیازیس را افزایش می دهد.

علاوه بر این ، دوش صمیمی باعث تخریب مخاط و تغییر PH واژن می شود که رشد قارچ کاندیدیازیس را تقویت می کند.

7. از بالشتک های روزانه خودداری کنید

از پد های روزانه به طور کلی برای خشک و تمیز نگه داشتن شورت در طول روز استفاده می شود ، با این حال ، استفاده روزانه می تواند منطقه صمیمی را مرطوب و گرمتر کند ، این امر باعث رشد قارچ عامل کاندیدیازیس می شود.

به همین دلیل ، جلوگیری از استفاده از جاذب های روزانه برای جلوگیری از بروز کاندیدیازیس مهم است.

8. از دستمال مرطوب خودداری کنید

دستمال مرطوب ، اگرچه بسیار کاربردی است ، اما می تواند باعث تحریک یا آلرژی در منطقه صمیمی شود و منجر به pH مهار نشده واژن و فلور باکتری شود ، که می تواند باعث تکثیر قارچ مخمر شود و بنابراین ، از استفاده از دستمال مرطوب جلوگیری می شود.

9. لباس زیر را به درستی بشویید

صابون های دارای رنگ یا عطر برای شستن شورت دارای مواد شیمیایی زیادی هستند که می توانند باعث تحریک یا ایجاد حساسیت در منطقه صمیمی شوند ، باعث عدم تعادل pH و فلور واژن می شوند که خطر کاندیدیازیس را افزایش می دهد.

شستن مناسب شلوارک ، با صابون لباس زیر ، مخلوط نکردن لباس زیر با لباسهای دیگر در ماشین لباسشویی و خشک شدن در محیط هوا یا آفتاب کشیدن ، نیز اقدامات احتیاطی مهمی برای جلوگیری از رشد میکروارگانیسم ها در شورت است که می تواند باعث عفونت واژن و افزایش آن شود. خطر کاندیدیازیس

10. مصرف قند و کربوهیدرات را کاهش دهید

از غذاهایی مانند نان ، پنیر ، شکلات ، کیک و شیرینیجات ، به عنوان مثال ، باید خودداری کنید یا در صورت ابتلا به کاندیدیازیس ، مصرف آن کاهش یابد ، زیرا این غذاها میزان قند خون را افزایش می دهند ، بدن را اسیدتر می کنند و منجر به pH کنترل نشده واژن می شوند ، طرفدار تکثیر کاندیدا آلبیکانس و مانع درمان کاندیدیازیس.

به همین دلیل ، باید از مصرف شکر و کربوهیدرات های ساده پرهیز کرد و به غذاهایی که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند ، مانند میوه ها ، سبزیجات ، ماهی و آجیل ها را ترجیح داد.

11. چایهایی بنوشید که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند

یکی از راه های جلوگیری از کاندیدیازیس تقویت سیستم ایمنی بدن با استفاده از گیاهان دارویی مانند اکیناسه یا شیرین بیان ، به عنوان مثال ، که به صورت چای استفاده می شود و به طور منظم مصرف می شود.

چای اکیناسه علاوه بر کنترل سطح قند خون و در نتیجه کمک به بدن در کاهش خطر و مبارزه با کاندیدیازیس ، با داشتن ترکیبات فنلی با عملکرد آنتی اکسیدانی و ضد التهابی به بهبود سیستم ایمنی بدن ، به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند. طرز تهیه چای اکیناسه را ببینید.

از طرف دیگر ، چای شیرین بیان حاوی موادی مانند گلادریبین و لیکوچالکونا است که خاصیت ضد قارچی دارند و برای مقابله با تکثیر قارچ کاندیدیازیس عمل می کند. علاوه بر این ، چای شیرین بیان عملکرد آنتی اکسیدانی دارد که به تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از کاندیدیازیس کمک می کند.

برای راهنمایی در مورد غذا خوردن برای تقویت سیستم ایمنی بدن خود به فیلم زیر مراجعه کنید: