7 اشتباه تابستانی در پوست

محتوا

• عدم استفاده از ضد آفتاب
• استفاده نادرست ضد آفتاب
• عدم استفاده از عینک آفتابی
• غواصی بعد از اصلاح
• هیدراته ماندن
• بی توجهی به پاهای خود
• خاراندن در محل نیش اشکال
• بررسی برای

گزش حشرات، آفتاب سوختگی، لایه برداری پوست در تابستان به این معناست که انواع مختلفی از گزش پوست نسبت به آنچه که ما در هوای سردتر با آن مبارزه می کنیم، است.

در حال حاضر شما احتمالاً برخی از اصول اولیه را می دانید ، مانند این که شما باید از پوست خود در برابر آن آفتاب سوزان محافظت کنید ، اما بسیاری از مردم هنوز در تله های رایج مراقبت از پوست قرار دارند.

در زیر برخی از رایج ترین اشتباهات تابستانی پوست و راه حل های آسان را مشاهده می کنید. سپس در نظرات به ما بگویید: چیست شما بزرگترین شکایت پوست در تابستان؟

عدم استفاده از ضد آفتاب

بنیاد سرطان پوست گزارش می دهد که 90 درصد از سرطان های پوست غیر ملانومی در ایالات متحده با قرار گرفتن در معرض نور خورشید مرتبط است ، اما هنوز بسیاری از ما هنوز از خود محافظت نمی کنیم. بر اساس نظرسنجی اخیر بنیاد سرطان پوست ، در حقیقت ، 49 درصد از مردان و 29 درصد از زنان می گویند که در 12 ماه گذشته از کرم ضد آفتاب استفاده نکرده اند.

بخشی از دلیل این است که سردرگمی ساده در مورد اینکه چه چیزی و برای چه مدت کار می کند وجود دارد. بر اساس این نظرسنجی، تنها 32 درصد از مردان گفتند که خود را بسیار یا بسیار آگاه در مورد چگونگی محافظت کافی در برابر آفتاب می دانند.

اما هر چیزی بهتر از هیچ است. دکتر بابی بوکا، متخصص پوست در مطب خصوصی در شهر نیویورک، در ماه می به هاف پست گفت: صادقانه بگویم، بهترین ضد آفتاب هر چیزی است که بیمار استفاده می کند. "من قصد ندارم در مورد فرمول بندی بجنگم."

استفاده نادرست ضد آفتاب

حتی در بین طرفداران ضد آفتاب، سردرگمی در مورد اینکه واقعا به چه مقدار کرم ضد آفتاب نیاز دارید و هر چند وقت یکبار باید دوباره استفاده کنید، وجود دارد. بر اساس نظرسنجی مشابه بنیاد سرطان پوست ، بیش از 60 درصد از مردان گفتند که معتقدند یک برنامه برای حداقل 4 ساعت از آنها محافظت می کند.

در حقیقت ، اکثر کرم های ضد آفتاب باید هر دو ساعت یکبار استفاده شود ، و بیشتر در صورت شنا یا عرق کردن.

آکادمی پوست آمریکا توصیه می کند در طول هر بار استفاده ، از کرم ضد آفتاب به اندازه کافی استفاده کنید تا "پوشی سخاوتمندانه" روی پوستی که توسط لباس پوشانده نمی شود ، انجام شود. به طور کلی ، این مقدار حدود یک اونس ضد آفتاب یا برای پر کردن یک لیوان شات کافی خواهد بود ، اگرچه بسته به اندازه بدن ممکن است به مقدار بیشتری نیاز داشته باشید. یک مطالعه نشان داد که اکثر مردم کمتر از نصف این مقدار را مصرف می کنند.

عدم استفاده از عینک آفتابی

اگر هنگام قرار گرفتن در معرض نور خورشید از همتایان خود محافظت نکنید (و طبق گزارشی از گروه تجاری The Vision Council، 27 درصد از بزرگسالان آمریکایی می گویند که هرگز این کار را نمی کنند)، خود را در معرض خطر بیشتر آب مروارید قرار می دهید. ، دژنراسیون ماکولا و سرطان پوست روی پلک ها ، که تا 10 درصد از تمام سرطان های پوست را تشکیل می دهد.

پرتاب کردن جفت مناسب نیز مهم است. آن دسته از ارزان‌هایی که انتخاب کردید ممکن است با توصیه‌های محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش مطابقت نداشته باشند. مردان سالم گزارش کردند که به دنبال جفتی باشید که حداقل 99 درصد از اشعه های UVA و UVB را مسدود کند ، اگرچه این ممکن است مشکل باشد زیرا فروشگاه ها ممکن است برچسب محصولات را اشتباه وارد کنند. بهترین کار این است که عینک آفتابی خود را نزد چشم پزشک ببرید ، که می تواند از لنزها برای اندازه گیری میزان محافظت آنها استفاده کند.

استفاده از عینک آفتابی همچنین می تواند چین و چروک و خطوط ریز ناشی از چشمک زدن را به حداقل برساند.

غواصی بعد از اصلاح

به گزارش Glamour.com ، اگر می خواهید قبل از استراحت کنار استخر صاف به نظر برسید ، توجه داشته باشید که رفتن در آب بلافاصله پس از اصلاح ، اپیلاسیون یا لیزر موهای زائد می تواند باعث تحریک آن پوست حساس شود. سعی کنید روال زیبایی را حداقل چند ساعت قبل از زمان ایجاد چلپ چلوپ به پایان برسانید.

هیدراته ماندن

از گرمای تابستان احساس خشکی می کنید؟ ممکن است پوست شما هم همینطور باشد! Daily Glow توضیح می دهد که قرار گرفتن در معرض نور خورشید رطوبت پوست را از بین می برد و می تواند پوسته پوسته و پوسته پوسته به نظر برسد.

لوسیون ها و مرطوب کننده های غنی شروع خوبی است ، اما بخشی از مشکل این است که احتمالاً از داخل به بیرون مرطوب نمی شوید. نوشیدن آب بیشتر می تواند مانند نوشیدنی های آب رسان دیگر مانند آب نارگیل و خوردن غذاهای حاوی آب زیاد مانند هندوانه و خیار مفید باشد.

بی توجهی به پاهای خود

صرف زمان زیاد در دمپایی می تواند باعث ترک خوردن پوست اطراف پاشنه پا شود. مرطوب کردن روزانه می تواند کمک کند، مانند یک قرار هفتگی با سنگ پا. اگر زیاد گرم نیستید ، Glamour.com خوابیدن در جوراب را توصیه می کند. پارچه می تواند به مرطوب کننده شما کمک کند تا جذب شود.

خاراندن در محل نیش اشکال

دکتر نیل بی شولتز ، متخصص پوست در نیویورک ، در ژوئن به HuffPost در ماه ژوئن گفت: ما می دانیم که خارش می تواند مانند شکنجه باشد ، اما خاراندن نیش های خارش دار تابستان ایده بدی است. به احتمال زیاد با خاراندن پوست را بیشتر می شکنید ، که می تواند نیش را در معرض عفونت قرار دهد. او گفت که خاراندن فقط باعث گزیدگی گزش می شود و منجر به خارش و درد بیشتر می شود.

در عوض، یک درمان طبیعی مانند یخ، سرکه، فندق جادوگر و غیره را امتحان کنید.

اطلاعات بیشتر در مورد زندگی سالم هافینگتون پست

آیا می توانید جوانه های ذائقه خود را دوباره آموزش دهید؟

بایدها و نبایدهای موی سالم

آیا باید تعطیلات خواب داشته باشید؟

بررسی برای