7 نکته برای ارگاسم بهتر

محتوا

• ابزار و اسباب بازی
• آن را پمپ کنید
• داغ کنید
• ارتباط ذهن و بدن
• به آن حس ها ادویه کنید
• تا انجامش نداده ای اعتباری ندارد
• مناطق اروژن فراموش شده
• بررسی برای

ممکن است بدیهی به نظر برسد - رابطه جنسی داشته باشید، و سپس احساس خوبی داشته باشید، درست است؟ اما همیشه اینطور نیست. "نه اینکه این یک افشاگری بزرگ یا هر چیز دیگری باشد ، اما بر خلاف بچه ها ، ما باید باشیم در خلق و خوی برای داشتن رابطه جنسی! "دکتر آلیسا دوک ، نویسنده و نویسنده ، می گوید V برای واژن است. "اگر استرس داریم ، عصبانی می شویم ، احساس می کنیم جذاب نیستیم ، به لباسشویی ، بچه ها ، کار ، مشکلات مالی یا هر چیز دیگری که زندگی برای ما مشکل ایجاد می کند فکر می کنیم ، به هر حال شریک زندگی ما تلاش می کند ، ما به به همان اندازه ممکن است ارگاسم داشته باشید لیدی گاگا پیوستن به صومعه سرا."

آیا با وجود موانع زیاد بر سر راه ، آیا می توانیم به آن "فریاد" که در فیلم ها می بینیم برسیم؟ کارشناسان می گویند است ممکن ارگاسم انواع مختلفی دارد (بعضی از آنها عمیق تر از بقیه هستند) و حتی اگر به طور منظم در حین رابطه جنسی ارگاسم داشته باشید، ممکن است یکی بهتر. در اینجا نحوه:

ابزار و اسباب بازی

برای اینکه بدانید پیش بازی مساوی است با ارگاسم، لازم نیست که یک دانشمند موشک باشید. اما فقط گسترش و تشدید آن بازی پیش بازی می تواند این ارگاسم ها را بسیار شدیدتر کند. دکتر دوک توصیه می کند: "منتظر اوج باشید تا آخرین لحظه ممکن که نمی توانید خود را کنار بگذارید."

پیش بینی ساختمان نیز کلیدی است. پتی بریزبن، بنیانگذار شرکت محصولات وابسته به عشق شهوانی Pure Romance، می گوید: «وقتی ذهن شما برانگیخته می شود، اغلب برای بدن شما راحت تر می شود که از آن پیروی کند. او پیشنهاد می کند که "گلوله" کنترل از راه دور ، مانند Hanky ​​Panky را امتحان کنید. "گلوله را به لباس زیر خود بچسبانید و ریموت را به شریک زندگی خود بدهید ؛ شام هرگز اینقدر سرگرم کننده نبوده است!"

علاوه بر "اسباب بازی" که لذت را افزایش می دهد ، ابزارهایی مانند روانکاری نیز می توانند کمک کنند. شانا کاتز ، متخصص سکسولوژی معتقد است: "به دلایلی ، زنان از استفاده از روغن مایع می ترسند." روانکاری طبیعی نشان دهنده میزان تحریک شما نیست و بسیاری از چیزها می توانند روانکاری را کاهش دهند ، مانند پیشگیری از بارداری هورمونی ، آنتی هیستامین ها و استرس. "

بجای اینکه فقط لبخند بزنید و تحمل کنید ، یک بطری روغن بدون گلیسیرین ، حاوی آب یا روغن سیلیکون فوق العاده نرم و چسبناک بردارید و بگذارید همه چیز خیس و وحشی شود! بریزبن می‌گوید: «در بین افراد 20 و 30 ساله این تصور غلط وجود دارد که روان‌کننده تنها زمانی لازم است که مشکلی وجود داشته باشد که نیاز به رفع داشته باشد، مانند خشکی واژن که اغلب با افزایش سن ایجاد می‌شود. "با این حال ، این درست نیست-روان کننده برای همه افراد ، در هر سنی است! در واقع ، 65 درصد از زنان اظهار داشتند که استفاده از روان کننده ها رابطه جنسی را از جنس خوب و حتی دمیدن به درستی انجام می دهد."

آن را پمپ کنید

قبل از اینکه ذهنت را رها کنی آنجا (نه ، ما در مورد افزایش اندازه واحد او صحبت نمی کنیم) ، این نکته همه در مورد تقویت گروه عضلانی است که شما در ورزشگاه با آن کنار نمی آیید. مطمئناً در مورد Kegels ، فرآیند تقویت ماهیچه های کف لگن ، چیزی شنیده اید.

لین ولفبراند ، متخصص محصول در Vibrators.com توضیح می دهد: "انجام منظم تمرینات کگل منجر به انقباضات شدیدتر در هنگام ارگاسم می شود." برای انجام کگل ، ماهیچه ای را که جریان ادرار را کنترل می کند منقبض کنید ، هنگام انقباض بازدم کنید و هنگام رهاسازی نفس بکشید. این کار را 10 بار ، سه بار در روز انجام دهید.

ولفبرانت می‌گوید: «شما می‌توانید این تمرین‌ها را در هر زمان و هر مکان انجام دهید و هیچ‌کس نمی‌داند. برای اینکه کگلز را بیشتر چالش برانگیز کند ، پیشنهاد می کند توپ های للو لونا را که توسط کتاب معروف شده است امتحان کنید 50 سایه خاکستری. یا سعی کنید با ابزاری مانند موز جادویی تمرین کنید.

داغ کنید

دما اغلب به عنوان یک متغیر مهم در رسیدن به قوی ترین ارگاسم ها نادیده گرفته می شود و ما فقط در مورد گرمای بین ورقه ها صحبت نمی کنیم!

دیلن تراشر، مربی روابط و نویسنده کتاب، می‌گوید: «یک مطالعه هلندی زمانی نشان داد که زنان در صورتی که پاهایشان گرم باشد، تقریباً 30 درصد بیشتر احتمال دارد به ارگاسم برسند». چگونه عشق پایدار را بیابیم و ایجاد کنیم. "هرچقدر که غیر طبیعی به نظر برسد ، پوشیدن جوراب در طول رابطه جنسی به شما کمک می کند تا به ارگاسم قوی تری برسید ، یا بهتر است ماساژ پا را با استفاده از روغن های ماساژ داغ امتحان کنید تا واقعاً بهبود یابد."

ارتباط ذهن و بدن

وقتی صحبت از لذت جنسی به میان می آید ، برای زنان بسیار بیشتر "ذهنی" است تا برای مردان. تراشر می گوید: «مردم می گویند مغز مهم ترین اندام جنسی است و دلیل خوبی هم دارد. "خاموش کردن آن افکار مزاحم که اوقات صمیمی را قطع می کنند بسیار مهم است."

ارتباط عاطفی نیز کمک می کند. تراشر می گوید: «داشتن ارتباط قوی با شریک زندگی خود، کیفیت عشق ورزی و به طور خاص ارگاسم را تقویت می کند. "یک زن باید احساس کند که مورد احترام، قدردانی، درک شدن، پذیرفته شدن و خواسته شدن [از طرف شریک زندگی اش] است."

آن خیالات را فراموش نکنید. خیال پردازی درباره شریک زندگی خود یا حتی خواندن یک رمان شهوانی مانند 50 سایه خاکستری می تواند رابطه جنسی را بسیار گرمتر کند

به آن حس ها ادویه کنید

کاتز توصیه می کند قبل از شروع به کار ، برخی از "بازی های حسی" سبک را در نظر بگیرید تا واقعاً اعصاب شما بیشتر التماس کند. "چه این ماساژ ملایم با روغن ماساژ ملایم باشد و چه کتک زدن عشوه گرانه روی باسن، بازی با حواس می تواند باعث شود برخی افراد بیش از یک ساعت رابطه جنسی دهانی داشته باشند. اضافه کردن چشم بند، پرها، ساتن، خز، شمع ها را در نظر بگیرید. و بیشتر به کشوی سکسی شما برای انواع روشهای سرگرم کننده برای لذت بردن از بازی های هیجان انگیز ، قبل از اینکه واقعا به خواب اتاق خواب برسید. "

تا انجامش نداده ای اعتباری ندارد

نه، منظور ما جعلی بودن آن ارگاسم ها نیست! کاتز توصیه می کند، در عوض، وانمود کنید که می دانید در اتاق خواب چه می کنید، حتی اگر نمی دانید.

او توضیح می‌دهد: «هرچه اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید، جذاب‌تر است، و هر چه جذاب‌تر باشد، شما و همسرتان بیشتر از خودتان لذت می‌برید و واقعاً اعتماد به نفس بیشتری خواهید داشت». "بنابراین حتی اگر مطمئن نیستید که یک حرکت یا موقعیت جدید را امتحان کرده اید یا برای اولین بار یک عمل را انجام داده اید ، فقط به یاد داشته باشید که نفس بکشید و به گونه ای حرکت کنید که انگار بهترین زمان زندگی خود را می گذرانید!"

مناطق اروژن فراموش شده

دیگر همه چیز مربوط به نقطه G نیست. به گفته بنیانگذار دانشگاه لاوولوژی، دکتر آوا کادل، افراد ارگاسم شدیدی را از دست می دهند که از سایر نواحی ارگاسمی که اغلب فراموش شده اند به دست می آیند.

تحریک نوک سینه به تنهایی می‌تواند باعث ارگاسم شود. برای زنان، نوازش سینه‌ها و مکیدن نوک سینه‌ها، اکسی توسین آزاد می‌کند، ماده شیمیایی که باعث می‌شود احساس کنند عاشق هستند. داشتن پتانسیل ارگاسم "

کمی دورتر ، مکانی برای لذت وجود دارد که به نقطه A معروف است. کادل توضیح می دهد: "این مخفف کلمه Anterior Fornix است که به عنوان Epicenter یا Female Prostate نیز شناخته می شود." "در داخل واژن در دیواره فوقانی حتی عمیق تر از نقطه G واقع شده است. می توان آن را با انگشت ، آلت تناسلی یا اسباب بازی جنسی تحریک کرد."

و اگر به دنبال آن نقطه جی گاهی گریزان هستید، دکتر کادل توضیح می‌دهد که معمولاً «در داخل واژن بین ساعت ۱۱ و ۱ بعد از ظهر، با ساعت ۱۲:۰۰ روی یک ساعت خیالی که به سمت ناف است، قرار دارد».

برای لذت مطلوب ، همه مناطق اولیه را ترکیب کنید. کادل می‌گوید: «بچه‌ها، او را با ترکیب بوسیدن، نوک نوک‌بازی و لمس چوخه به دنیای دیگری بفرستید».

بررسی برای