8 روش برای مدیریت عوارض جانبی درمان CLL

محتوا

• 1. اقدامات لازم را برای به حداقل رساندن عفونت ها انجام دهید
• 2. به ورزش های سبک بپردازید
• 3. از خود در برابر آسیب محافظت کنید
• 4. دارو مصرف کنید
• 5. به اندازه کافی بخوابید
• 6. با یک متخصص تغذیه ملاقات کنید
• 7. بدانید چه زمانی باید با پزشک خود تماس بگیرید
• 8. به دنبال پشتیبانی باشید
• غذای آماده

روش های درمانی لوسمی لنفوسیتی مزمن (CLL) می تواند به طور موثری سلول های سرطانی را از بین ببرد ، اما همچنین می تواند به سلول های طبیعی آسیب برساند. داروهای شیمی درمانی اغلب منجر به عوارض جانبی می شوند ، اما درمان های هدفمند و ایمنی درمانی نیز می توانند عوارض جانبی ایجاد کنند.

پوشش دهان ، گلو ، معده و روده به ویژه در معرض آسیب ناشی از شیمی درمانی است. بسیاری از درمان های CLL همچنین می توانند به سلول های سیستم ایمنی بدن آسیب برسانند ، که می تواند شما را در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به عفونت جدی قرار دهد.

شایعترین عوارض جانبی درمان CLL عبارتند از:

• تهوع و استفراغ
• اسهال
• ریزش مو
• تغییر در چشایی یا بو
• از دست دادن اشتها
• یبوست
• خستگی
• بدن درد
• راش
• زخم های دهان
• تعداد سلولهای خون پایین تر ، که می تواند باعث خونریزی و کبودی شود
• تب و لرز
• واکنش در محل تزریق

عوارض جانبی ممکن است در هر یک از روشهای درمانی CLL اتفاق بیفتد ، اما تجربه همه متفاوت خواهد بود. همراه با این هشت نکته ، تیم مراقبت های بهداشتی شما می تواند به شما کمک کند تا به طور فعالانه عوارض جانبی درمان خود را مدیریت کنید.

1. اقدامات لازم را برای به حداقل رساندن عفونت ها انجام دهید

یکی از جدی ترین عوارض جانبی درمان ، آسیب به سیستم ایمنی بدن است. هنگامی که شیمی درمانی می کنید ، پزشک تعداد سلول های خونی شما را کنترل می کند. بسیار مهم است که مراقبت مناسب از خود داشته باشید تا احتمال ابتلا به عفونت را کاهش دهید ، چه ناشی از ویروس ها ، باکتری ها ، قارچ ها یا انگلی باشد.

در اینجا چند مرحله وجود دارد که می توانید انجام دهید:

• دستان خود را مرتبا و کاملاً با آب و صابون بشویید.
• از قرار گرفتن در کنار کودکان و انبوه مردم خودداری کنید.
• از استفاده از دماسنج ها ، شیاف ها و تنقیه های مقعدی خودداری کنید زیرا باعث صدمه زدن به ناحیه رکتوم و ورود باکتری های مضر به بدن می شود.
• تمام گوشت ها را کاملاً و با دمای مناسب توصیه شده بپزید.
• تمام میوه ها و سبزیجات تازه را قبل از مصرف خوب بشویید.
• قبل از شروع درمان با پزشک خود در مورد واکسیناسیون صحبت کنید.
• هنگام حضور در مکان عمومی ماسکی استفاده کنید که دهان و بینی شما را بپوشاند.
• تمام برش ها و خراش ها را بلافاصله با آب گرم و صابون بشویید.

2. به ورزش های سبک بپردازید

ورزش می تواند به رفع خستگی ، حالت تهوع و یبوست کمک کند. همچنین می تواند اشتها و روحیه کلی شما را بهبود بخشد. کمی ورزش سبک می تواند کمک زیادی کند.

برخی از ایده های ورزشی که باید در نظر گرفت عبارتند از:

• یوگا
• چیگونگ
• پیاده روی
• شنا كردن
• تمرینات هوازی سبک یا تمرینات قدرتی

از تیم مراقبت های بهداشتی خود بخواهید که به یک متخصص فیزیوتراپی یا مربی تناسب اندام مراجعه کنند که از برنامه های تناسب اندام برای افراد سرطانی اطلاع دارد. گروه های محلی پشتیبانی از سرطان نیز ممکن است بتوانند به شما در یافتن یک گروه تناسب اندام کمک کنند. همیشه قبل از شروع یک برنامه ورزشی با پزشک خود مشورت کنید.

3. از خود در برابر آسیب محافظت کنید

پلاکت پایین یکی دیگر از نگرانی های درمان های CLL است. پلاکت ها برای تشکیل لخته های خون مورد نیاز هستند ، بنابراین سطح پایین پلاکت ها منجر به کبودی و خونریزی آسان می شود.

با رعایت این نکات برای محافظت از خود در برابر آسیب اقدامات انجام دهید:

• دندان های خود را با یک مسواک نرم اضافی مسواک بزنید.
• به جای تیغ از ریش تراش برقی استفاده کنید.
• از پابرهنه راه رفتن خودداری کنید.
• از استفاده از آسپرین یا سایر داروهایی که می توانند مشکلات خونریزی ایجاد کنند خودداری کنید.
• از ورزش های تماسی یا فعالیت های دیگر با احتمال زیاد آسیب دیدن خودداری کنید.
• بدون تأیید پزشک خود الکل مصرف نکنید.
• مراقب باشید هنگام اتو یا پخت و پز خود را نسوزانید.

4. دارو مصرف کنید

شیمی درمانی اغلب بر سیستم هضم تأثیر می گذارد. حالت تهوع و استفراغ از عوارض جانبی رایج است ، اگرچه برخی از افراد یبوست و اسهال را نیز تجربه می کنند.

خوشبختانه عوارض جانبی دستگاه گوارش را می توان با داروهای موثر کنترل کرد. این شامل داروهای ضد استفراغ ، ضد اسهال و داروهای یبوست است.

5. به اندازه کافی بخوابید

در بعضی مواقع ، درمان های شما از نظر جسمی طاقت فرسا است. اما خوابیدن به دلیل استرس و اضطراب ممکن است دشوار باشد.

این پیشنهادات ممکن است به بهبود کیفیت خواب شما و کاهش خستگی کمک کند:

• با استحمام گرم و گوش دادن به موسیقی آرامش بخش ، قبل از خواب به طور مناسب باد کنید.
• هر شب در یک ساعت مشخص بخوابید.
• اتاق خواب را خنک ، ساکت و تاریک نگه دارید.
• روی یک تشک و ملافه راحت سرمایه گذاری کنید.
• قبل از خواب از مصرف کافئین و الکل خودداری کنید.
• قبل از خواب از روش های تسکین استرس مانند تصاویر هدایت شده ، مدیتیشن ، تنفس عمیق و تمرینات شل شدن عضلات استفاده کنید.
• قبل از خواب از نمایشگرهای تلفن همراه و رایانه خودداری کنید.
• در طول روز از چرت زدن خودداری کنید. اگر نیاز به چرت زدن دارید ، سعی کنید چرت ها را به 30 دقیقه محدود کنید.

6. با یک متخصص تغذیه ملاقات کنید

بسیاری از درمان های سرطان باعث از دست دادن اشتها ، حالت تهوع ، استفراغ و عدم توانایی در جذب مواد مغذی می شود. این ممکن است گاهی منجر به سو to تغذیه شود.

به دلیل تعداد کم گلبول های قرمز ، خوردن آهن به اندازه کافی حیاتی است. سعی کنید از غذاهای سرشار از آهن مانند سبزیجات برگ سبز ، صدف ، حبوبات ، شکلات تلخ ، کینوا و گوشت قرمز استفاده کنید. اگر گوشت یا ماهی نمی خورید ، می توانید با قرار دادن یک منبع ویتامین C مانند مرکبات ، به جذب آهن کمک کنید.

در صورت امکان ، با یک متخصص تغذیه یا متخصص تغذیه ملاقات کنید تا یک برنامه غذایی ایجاد کنید که اطمینان حاصل کند کالری ، مایعات ، پروتئین و مواد مغذی کافی دریافت می کنید. حتماً مقدار زیادی آب بنوشید. کمبود آب بدن می تواند خستگی را بدتر کند.

7. بدانید چه زمانی باید با پزشک خود تماس بگیرید

با پزشک خود درمورد اینکه چه علائم و نشانه هایی مراجعه به پزشک را تضمین می کند و چه شرایط اضطراری محسوب می شود ، با پزشک خود صحبت کنید. تب ، لرز ، یا علائم عفونت مانند قرمزی و درد می تواند جدی باشد.

شماره ای را برای مطب پزشک خود در جایی بنویسید که به راحتی قابل دسترسی باشد و همچنین در تلفن همراه شما برنامه ریزی شود.

8. به دنبال پشتیبانی باشید

در انجام کارهای دشوار از خانواده یا دوستان کمک بخواهید. مردم اغلب می خواهند کمک کنند ، اما نمی دانند چه کاری می توانند برای شما انجام دهند. به آنها یک کار مشخص بدهید تا در خانه شما انجام دهند. این می تواند شامل چمن زنی ، نظافت منزل ، یا کارها باشد.

گروه های پشتیبانی می توانند به شما فرصتی بدهند تا درباره عوارض جانبی خود با سایر افراد مبتلا به CLL که تجربه مشابهی را تجربه می کنند ، بحث کنید. برای ارجاع به یک گروه پشتیبانی محلی ، با انجمن محلی لوسمی و لنفوم خود تماس بگیرید.

غذای آماده

با شروع درمان ، مهم است که آنچه را که احساس می کنید با تیم مراقبت های بهداشتی خود در میان بگذارید. این به آنها کمک می کند در صورت لزوم درمان شما را تنظیم کنند و به بهبود کیفیت زندگی شما کمک می کنند. در مورد عوارض جانبی احتمالی رژیم درمانی خاص و نحوه مدیریت آنها از متخصص خون یا انکولوژیست بپرسید.