9 گیاه دارویی برای قلب

محتوا

• 1. چای سبز
• 2. برگ زیتون
• 3. زالزالک سفید
• 4. گارسینیا کامبوجیا
• 5. جینکو بیلوبا
• 6. سیر
• 7. کرفس
• 8. Ruscus aculeatus
• 9. شاه بلوط اسب
• طرز تهیه چای برای قلب

گیاهان دارویی گزینه بسیار خوبی برای حفظ سلامتی هستند ، زیرا علاوه بر کاملا طبیعی بودن ، عوارض جانبی جدی مانند داروها ایجاد نمی کنند.

با این حال ، گیاهان همیشه باید تحت هدایت یک متخصص گیاهان دارویی استفاده شوند ، زیرا دوزهای بسیار بالا می تواند زندگی را تهدید کند. علاوه بر این ، چندین گیاه سمی وجود دارد که می توان آنها را با گیاهان مفید اشتباه گرفت و بنابراین ، داشتن راهنمایی از یک متخصص بسیار مهم است.

9 گیاه اصلی که به محافظت از قلب در برابر انواع مختلف بیماری های قلبی عروقی کمک می کنند عبارتند از:

1. چای سبز

چای سبز بسیار غنی از کاتچین است ، مواد طبیعی که مانع تجمع چربی در دیواره رگ ها می شوند و سطح کلسترول بد بدن را کاهش می دهند.

علاوه بر این ، این گیاه همچنین گردش خون را بهبود می بخشد ، فشار قلب را کاهش می دهد و به عنوان مثال در برابر بیماری هایی مانند فشار خون بالا یا نارسایی قلبی محافظت می کند.

2. برگ زیتون

عصاره های ساخته شده با برگ زیتون شامل فنل ها مانند اولئوروپئین است که از اکسیداسیون کلسترول بد محافظت می کند ، التهاب را در بدن کاهش می دهد ، سطح گلوکز خون را تنظیم می کند و همچنین چربی سوزی را فعال می کند.

این گیاه هنوز هم اغلب برای کاهش فشار خون استفاده می شود ، که اثر آن اغلب با داروهای دارویی مقایسه می شود.

3. زالزالک سفید

گل این گیاه علاوه بر بهبود ضربان قلب ، حاوی تیرامین است ، ماده ای که از عملکرد قلب محافظت می کند ، زیرا باعث آزاد شدن کاتکول آمین ها می شود.

علاوه بر این ، گلها و همچنین میوه های زالزالک سفید نیز حاوی مقادیر بالایی از فلاونوئیدها هستند که عملکرد آنتی اکسیدانی دارند.

4. گارسینیا کامبوجیا

گارسینیا کامبوجیا میوه کوچکی است که به طور گسترده ای برای تنظیم اشتها و کمک به روند کاهش وزن استفاده می شود ، که در نهایت برای سلامتی قلب مفید است.

با این حال ، علاوه بر این ، این میوه همچنین کلسترول بد را کاهش می دهد ، کلسترول خوب را افزایش می دهد و تری گلیسیرید را کاهش می دهد ، به عنوان مثال در برابر بیماری های جدی قلبی عروقی مانند سکته یا حمله قلبی محافظت می کند.

5. جینکو بیلوبا

جینکو بیلوبا گیاهی است که به طور گسترده در مشکلات مختلف سلامتی مورد استفاده قرار می گیرد. دلیل این امر این است که این گیاه آداپتوژن در نظر گرفته می شود ، یعنی قادر است قسمت خوبی از عملکردهای بدن را تنظیم کند. بنابراین ، در مورد قلب ، می تواند عملکرد و ضربان آن را تنظیم کند ، چه در افرادی که ضربان قلب بسیار بالا هستند ، بلکه اگر کم باشد.

علاوه بر این ، همچنین اضطراب را کاهش می دهد ، فشار خون را کاهش می دهد و از اثر کلسترول بد محافظت می کند.

6. سیر

سیر حاوی مواد ثابت شده علمی است که سطح کلسترول را تنظیم می کند و خطر بیماری قلبی را کاهش می دهد. علاوه بر این ، گردش خون را نیز کاهش می دهد ، فشار قلب را کاهش می دهد.

7. کرفس

کرفس گیاهی است که حاوی ترکیبی به نام 3-n-butylphthalate است که فشار خون را کاهش می دهد. همچنین دارای یک اثر ضد التهابی است که التهاب کل ارگانیسم را کاهش می دهد ، و به سلامتی قلب کمک می کند.

8. Ruscus aculeatus

این گیاه در جلوگیری از گردش خون کم ، رگهای واریسی و مشکلات شریانی بسیار موثر است. علاوه بر این ، دارای ساپونین هایی است که به محافظت از قلب کمک می کنند.

9. شاه بلوط اسب

دانه های شاه بلوط اسب منبع غنی اسکین ، نوعی ساپونین است که باعث انقباض عروق می شود ، از ایجاد تورم در بدن جلوگیری می کند و التهاب قلب را کاهش می دهد.

علاوه بر این ، هر دو دانه و پوست شاه بلوط ، بسیار غنی از فلاونوئیدها هستند که گردش خون را بهبود می بخشند.

طرز تهیه چای برای قلب

عناصر

• 2 قاشق غذاخوری از یکی از 9 گیاه دارویی که در بالا ذکر شد و
• 1 فنجان آب جوش.

حالت آماده سازی

گیاه را در فنجان قرار داده و روی آن را با آب جوش بپوشانید. بگذارید بلافاصله گرم شود ، صاف کنید و بلافاصله بعد از آن نوشیدنی بنوشید تا غلظت بیشتر ماده فعال تأمین شود. توصیه می شود روزانه 3 تا 4 فنجان از این چای مصرف کنید تا به فواید مطلوب برسید.