Ab Cracks: روند بدن کاملاً غیرواقعی که شما نباید برای آن تلاش کنید

محتوا

• بررسی برای

ابتدا شکاف ران وجود داشت. سپس ، پل بیکینی وجود داشت ، روند بحث برانگیز گرفتن سلفی از سینه به پایین برای نشان دادن فاصله بین لباس های زیر و استخوان لگن.

اکنون، یک دیوانگی بدنی خودسرانه (و غیر واقعی، اما بعداً به آن خواهیم رسید) وجود دارد. به آن "شکاف ab" گفته می شود و به نظر می رسد یک گودال کم عمق و کاملاً مشخص است که از مرکز معده عبور می کند. (مرتبط: این مدل تناسب اندام که مدافع تصویر بدنی شده است، اکنون که تناسب اندام کمتری دارد، خوشحال تر است)

Rob Sulaver ، C.S.C.S. می گوید: از نظر فنی ، شکاف ab linea alba نامیده می شود و یک کتیبه تیره بین عضلات ab شما است. با BandanaTraining.com. مدل هایی مانند بلا حدید و امیلی راتایکوفسکی و جن سلتر ، ستاره رسانه های اجتماعی در سراسر اینستاگرام ورزش کرده اند و باعث می شود فکر کنید این یک هنجار جدید بدن بیکینی است.

اما در اینجا این است که چرا اگر ندارید نباید خودتان را مورد ضرب و شتم قرار دهید: سولاور می‌گوید: «همه اینها تقریباً توسط ژنتیک شما تعیین می‌شود. "شما می توانید شکم خود را تربیت کرده و با کار سخت آنها را برجسته تر کنید ، اما در بیشتر موارد ، شما قصد تغییر ساختار را ندارید."

بنابراین حتی به تلاش برای آن فکر نکنید. ترک شکم واقع بینانه نیست، و قطعاً ارزش آن را ندارد که در ساعات شاد تابستانی کنار ساحل قسم بخوریم.

سلاور می گوید: "یافتن شادی کمی پیچیده تر از داشتن یک گودال آبیاری روی شکم است." "خوشبختی با رابطه ای متعادل با سلامتی و تناسب اندام به وجود می آید." (مطالب مرتبط: چرا کاهش وزن همیشه منجر به اعتماد به نفس بدن نمی شود)

احساس خوب نسبت به بدن خود باید هدف نهایی باشد. بدون ترک شکم، شکاف ران، بریج بیکینی، یا هر چیز دیگری که بعداً مورد نیاز است.

بررسی برای