بدترین نوع آب نبات هالووین برای دندان های شما

محتوا

• بررسی برای

دانستن اینکه یک جام کره بادام‌زمینی ریس به 734 جک جامپینگ برای سوختن نیاز دارد، ممکن است واقعاً شما را از بین نبرد یا مانع از دستیابی به دیگری نشود. اما شاید دانستن این نکته که آن خوراکی‌های کوچک و سرگرم‌کننده واقعاً روی سلامت دندان‌های شما تأثیر می‌گذارند، ممکن است شما را به فکر وادار کند.

دکتر هالی هالیدی ، متخصص پریودنت ، و دکتر گابریل مانارینو ، دندانپزشک ، هر دو از تیم دندانپزشکی ویلیستون به POPSUGAR گفتند که این "پوسیدگی ترین غذاها (یعنی بیشترین احتمال ایجاد حفره) غذاهای چسبناک هستند". در اینجا لیستی از آب نبات های چسبناک از بدترین تا کم مضرترین آنها وجود دارد:

لافی تفی

ستاره دار

نقاط

خرس های چسبان/کرم ها

اسکیت

کشمش

اسنیکرز

راه شیری

توییکس

قبل از اینکه به جک و لنترن خود گریه کنید، آنها یک خبر خوب ارائه کردند. گزینه های بهتر آب نبات عبارتند از: کیت کت، نستله کرانچ، شکلات هرشی، ام اند ام اس، فنجان های کره بادام زمینی ریس و «شکلات های مشابه چون به اندازه موارد ذکر شده «چسبنده» نیستند.

اما مهمتر از این که چه آب نبات را باز کنید این است که چگونه آن را بخورید و بعد از اتمام کار خود چه کار کنید. هالی می گوید: "بهتر است همه آنها را یکجا داشته باشید تا چندین بار در طول روز. وقتی همه آنها را یکباره داشته باشید فقط یک توهین به دندان ها است ، اما اگر آنها را در طول روز اغلب بخورید ، دائماً آنها را در معرض دید قرار می دهید. این دندان دائمی در نهایت مینای دندان را ضعیف می کند ، که به آن کلسیفیکاسیون می گویند. اگر ادامه یابد ، مینای دندان حفره دار می شود و شما حفره ای خواهید داشت! " سپس هالی و گیب توصیه می کنند که دهان را با آب بشویید تا شکر رقیق شود و حداقل 30 دقیقه منتظر بمانید تا دندان های خود را مسواک بزنید.

هالی می افزاید که تنها آب نبات نیست که دندان های شما را در معرض خطر پوسیدگی قرار می دهد. "هر چیزی که در شیارهای دندان یا بین آنها گیر کند و به مدت طولانی در آنجا بماند ، به احتمال زیاد باعث ایجاد مشکل می شود." اکثر مردم به کشمش ، زردآلو خشک ، خرما ، چرم میوه و یکی از بدترین متخلفان فکر نمی کنند - چیپس سیب زمینی! - به عنوان "ایجاد کننده حفره" ، اما اگر اغلب آنها را بخورید ، اینگونه هستند.

این مقاله در اصل در Popsugar Fitness ظاهر شد.

مطالب بیشتر از Popsugar Fitness:

بهترین آب نبات هالووین بدون لبنیات (بیشتر آنها نیز گیاهخوار هستند!)

19 دسر سالم برای برآوردن هوس جام کره کره بادام زمینی ریس

با این تمرین کدو حلوایی، کالری آب نبات هالووین را بسوزانید

بررسی برای