نکاتی در مورد جراحی ACL

محتوا

• جراحی ACL
• بازیابی ACL
• نکاتی برای بهبودی سریع
• دستورالعمل های بعد از عمل را گوش کرده و بخوانید
• در همه قرارهای خود شرکت کنید
• برو به فیزیوتراپی
• داروی خود را مصرف کنید
• خواب و تغذیه مناسب دریافت کنید
• در مورد هرگونه مشکلی به پزشک خود بگویید
• بیش از حد آن را نکنید
• بردن

جراحی ACL

جراحی رباط صلیبی قدامی (ACL) به طور معمول برای ترمیم آسیب به رباطی که استخوان ران (همسایه) شما را به استخوان درشت نی (استخوان باند) متصل می کند و به حفظ مفصل زانو در حالت کار کمک می کند.

بهبودی شامل استراحت ، فیزیوتراپی و بازگشت مترقی به فعالیت ها است. برای تسهیل بهبود سریع شما ، رعایت برنامه توانبخشی شما بسیار مهم است.

بازیابی ACL

به طور معمول بعد از اتمام جراحی ACL ، شما در همان روز به خانه اعزام می شوید. پس از بیدار شدن از حالت بیهوشی ، احتمالاً قدم زدن روی عصا را امتحان می کنید و با بند و زانوی زانو مجهز می شوید.

دستورات کتبی در مورد دوش گرفتن و مراقبت های فوری بعد از عمل به شما داده می شود.

جراحان ارتوپدی معمولاً پیروی از مدل کمکهای اولیه RICE (استراحت ، یخ ، فشرده سازی ، ارتفاع) را برای کمک به کاهش تورم بعد از عمل انجام می دهند. در طول هفته اول بعد از عمل از پد گرمکن استفاده نکنید.

بسته به وضعیت خاص شما ، ممکن است دو تا سه هفته بعد از عمل وزن خود را روی پای خود بگذارید. شما می توانید طی چهار تا هشت هفته استفاده کامل از زانو را دوباره به دست آورید.

پزشک شما به احتمال زیاد فیزیوتراپی را برای کمک به شما در ایجاد قدرت پا و زانو توصیه خواهد کرد. فیزیوتراپی ممکن است دو تا شش ماه به طول انجامد.

یک مطالعه سال 2016 نشان داد که از 80 ورزشکار آماتور ، 47.5 درصد از آنها به طور میانگین هشت ماه پس از بازسازی ACL به ورزش خود بازگشتند.

برای کمک به بهبود زخم ، حتما مطابق دستور پزشک ، پانسمان روی زخم را تغییر دهید. این ممکن است شامل پاک نگه داشتن زخم و زبر از زباله و استفاده از باند الاستیک باشد.

نکاتی برای بهبودی سریع

بهبودی از جراحی ACL می تواند طولانی و دشوار باشد ، اما روش هایی وجود دارد که در حین دستیابی به بهترین نتیجه ، بهبود شما را در سریعترین زمان ممکن انجام دهد.

دستورالعمل های بعد از عمل را گوش کرده و بخوانید

پس از عمل باید به شما دستورالعملهای کلامی برای بهبودی و همچنین دستورالعمل کتبی داده شود. حتماً آن دستورالعمل ها را بخوانید و بفهمید و به دنبال عفونت یا عوارض جانبی جراحی به دنبال چه چیزی باشید.

در همه قرارهای خود شرکت کنید

اگرچه ممکن است کمی از قرارهای توانبخشی یا قرارهای معاینه شما را کنار بگذارید ، وسوسه انگیز نباشد. در همه قرار ملاقاتها یا برنامه هایی که ممکن است مجبور شوید از آن استفاده کنید شرکت کنید.

برو به فیزیوتراپی

فیزیوتراپی برای کمک به شما در برقراری مجدد قدرت در پایتان لازم است. اگر شما یک فیزیوتراپی منظم ندارید ، از پزشک خود در زمینه پیشنهادات خود بخواهید.

مطمئن باشید که در بهترین تمرینات توانمندی خود در تمام تمرینات توان بخشی شرکت کرده و شرکت می کنید. با شرکت بیمه خود تماس بگیرید تا ببینید که چند جلسه برنامه شما را تحت پوشش قرار می دهد.

داروی خود را مصرف کنید

اگر داروهای ضد درد برای شما تجویز شده است ، آنها را طبق تجویز مصرف کنید. آنها می توانند در هنگام کار بر روی تمرینات قدرتی و دامنه حرکت در فیزیوتراپی ، به شما سریعتر بهبود یابند.

پس از اتمام نسخه ، از داروهای ضد درد خود استفاده نکنید و یا عملکرد آنها بدون استفاده از آنها دشوار خواهد بود.

خواب و تغذیه مناسب دریافت کنید

گرفتن مقدار مناسب استراحت به بدن شما کمک می کند تا بهبود یابد. سعی کنید پروتئین لاغر ، لبنیات و سبزیجات زیادی را در رژیم غذایی خود بگنجانید.

در مورد هرگونه مشکلی به پزشک خود بگویید

اگر تب دارید یا دچار درد غیر طبیعی یا سایر علائم جانبی هستید ، باید به پزشک اطلاع دهید. با پرداختن به مسائل زود هنگام ، پزشک می تواند شما را در مسیر بهبودی قرار دهد.

بیش از حد آن را نکنید

هنگامی که کمی بهتر احساس کردید ، ممکن است وسوسه انگیز باشد که بلافاصله به روال قدیمی خود برگردید. آن را آهسته انجام دهید ، در صورت نیاز به کمک بخواهید و قبل از شرکت هرگونه فعالیت بدنی را با پزشک خود پاک کنید.

بردن

مقابله با آسیب ACL دشوار است ، به خصوص اگر یک ورزشکار باشید. با این حال ، اگر شما از توصیه های مناسب در مورد بهبودی پیروی می کنید ، باید فعالیت های منظم خود را طی یک سال از سر بگیرید.

در صورت وجود هرگونه عارضه جانبی در مورد عمل جراحی ، حتماً بر بهبودی خود نظارت داشته و به پزشک اطلاع دهید.

در صورت مشاهده تورم در گوساله ، ترشح زرد رنگ از برش ، درجه حرارت بالا یا خونریزی مداوم در ناحیه برش ، با پزشک خود تماس بگیرید.

تعهد کنید که از دستورالعملهای پزشک خود پیروی کرده و در تمام جلسات فیزیوتراپی خود شرکت کنید. زانوی شما همچنان قوی تر خواهد شد ، و شما قادر خواهید بود آسیب را در گذشته خود قرار داده و آن را در آنجا نگه دارید.