10 درمان آکنه برای نوجوانان

محتوا

• 1. بنزوئیل پراکسید و اسید سالیسیلیک
• 2. رتینوئیدها
• 3. آنتی بیوتیک موضعی و خوراکی
• 4. پوست خود را انتخاب نکنید
• 5- از محصولات غیر comedogenic استفاده کنید
• 6. به آرامی پوست را دو بار در روز بشویید
• 7. هفته ای یکبار لایه برداری کنید
• 8. هر روز ضد آفتاب بپوشید
• 9. لباس بانداژ یا لباس تنگ نپوشید
• 10. رژیم خود را تغییر دهید
• پیدا کردن پشتیبانی
• نکاتی درباره والدین
• نکاتی برای نوجوانان
• خط آخر

ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید است. اگر از طریق پیوندها در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ماست

آکنه اصطلاح گسترده ای برای توصیف منافذ مسدود است. منافذ شما می تواند از ترکیبی از سلول های مرده پوست ، سبوم (روغن) و باکتری ها گرفتگی پیدا کند.

آکنه های غیر التهابی مانند سر سیاه و سرهای سفید ترکیبی از پوست مرده و روغن است ، در حالی که آکنه های التهابی یک عنصر باکتریایی در آن دارند و باعث ایجاد کیست و گره می شوند.

در حالی که آکنه در هر سنی ممکن است رخ دهد ، نوجوانان و بزرگسالان جوان به لطف هجوم هورمون ها به احتمال زیاد دچار آکنه می شوند. هنگامی که شما در حال تغییر و تحولات زیادی هستید ، ممکن است در یک مرحله از زندگی احساس طاقت فرسا کند.

اول ، مهم است بدانید که شما تنها نیستید. طبق آمار انستیتوی ملی آرتروز و اسکلت های عضلانی و پوستی ، تقریباً 80 درصد از جوانان پیش از 30 سالگی دچار شکستگی آکنه می شوند.

همچنین ، آکنه های نوجوان هرچه بزرگتر می شوید فروکش می کنند و رعایت عادت های مناسب برای مراقبت از پوست می تواند به شما کمک کند. ما فقط 10 روش برای انجام این کار داریم.

1. بنزوئیل پراکسید و اسید سالیسیلیک

بنزوئیل پراکسید و سالیسیلیک اسید دو روش درمانی آکنه بدون نسخه (OTC) هستند. اسید سالیسیلیک معمولاً در شستشوی بدن ، شستشوی صورت و قابض وجود دارد. گاهی اوقات می توانید آن را در مرطوب کننده ها نیز پیدا کنید. هدف از اسید سالیسیلیک خلاص شدن از سلول های مرده پوست است که می تواند منجر به آکنه های غیر التهابی شود - دوباره این موارد شامل سرهای سفید و جوش های سر سیاه است.

از طرف دیگر ، بنزوئیل پراکسید یک درمان قوی تر برای بریدگی شدیدتر از جمله ضایعات التهابی آکنه است. این سلول ها نه تنها سلول های مرده پوست را خشک می کنند بلکه می توانند به مبارزه با سبوم اضافی و از بین بردن باکتری های ایجاد کننده آکنه نیز کمک کنند.

برای بعضی اوقات کیست آکنه ، گره یا سوراخ ، یک لکه بینی حاوی 2 تا 5 درصد بنزوئیل پراکسید می تواند این ترفند را انجام دهد. اگر شما دارای آکنه های پوستی التهابی مکرر و گسترده هستید ، ممکن است در نظر داشته باشید که از یک شستشوی صورت یا لوسیون با 10 درصد بنزوئیل پراکسید استفاده کنید

از آنجا که بنزوئیل پراکسید یک ماده قوی است ، می تواند در ابتدا پوست شما را قرمز و تحریک کند. ممکن است بخواهید روزانه یکبار از این محصولات استفاده کنید و سپس به تدریج روزانه دو بار استفاده کنید. همچنین در مورد لباس و موهای رنگی نیز دقت کنید ، زیرا بنزوئیل پراکسید لکه دار است.

محصولات بنزوئیل پراکسید و سالیسیلیک اسید را برای آکنه بصورت آنلاین پیدا کنید.

2. رتینوئیدها

آکنه های التهابی که در دوران نوجوانی شما بسیار شایع است ، ممکن است با رتینوئیدها نیز درمان شوند. اینها انواع مشتقات ویتامین A هستند که برای جلوگیری از کیست و ندول ، مجاری از روغن گرفتگی را وصل می کنند. اگر بنزوئیل پراكسید این كار را انجام ندهد ، رتینوئیدها ممکن است مرحله بعدی شما باشند.

لازم است به متخصص پوست برای رتینوئیدها برای آکنه مراجعه کنید ، زیرا این موارد از طریق نسخه در دسترس هستند. رتینوئیدهای موضعی اولین انتخاب هستند. اینها به شکل ژل و کرم هستند که شما تا دو بار در روز استفاده می کنید. مثالها شامل ژل Differin و Retin-A است. شما باید در معرض آفتاب بودن بسیار محتاط باشید زیرا ویتامین A باعث افزایش حساسیت پوست شما به اشعه UV می شود.

ایزوترتینوئین نوعی رتینوئید است که هر روز قرصی مصرف می کنید. این بسیار قوی تر از رتینوئیدهای موضعی است ، بنابراین متخصص پوست شما آن را به عنوان آخرین راه حل تجویز می کند.

اگر زن هستید ، پزشک ممکن است قبل از تجویز ایزوترتینوئین ، به دلیل عوارض شدید جنین ، آزمایش بارداری را بخواهد. همچنین ممکن است شما از والدین خود به یک فرم رضایت نامه نیاز داشته باشید که سایر عوارض جانبی احتمالی ، از جمله افسردگی را تأیید می کند.

3. آنتی بیوتیک موضعی و خوراکی

بعضی اوقات آنتی بیوتیک ها در دوزهای گاه به گاه برای کمک به خلاص شدن از شر آکنه های التهابی ناشی از این بیماری مفید هستند P. acnes باکتری این موارد ممکن است در کرم های موضعی یا ژل هایی باشد که برای مدت معینی از روز درخواست می کنید ، و همچنین آنتی بیوتیک های خوراکی.

مهم نیست که بیش از حد از آنتی بیوتیک های خوراکی استفاده نکنید ، وگرنه بدن شما می تواند در برابر آنها مقاومت ایجاد کند. برای مشاوره در مورد اینکه آیا شما شکستن درمان فعلی آنتی بیوتیک را تأیید می کند ، به متخصص پوست مراجعه کنید.

4. پوست خود را انتخاب نکنید

در حالی که شما منتظر شروع درمان آکنه خود هستید ، بازی انتظار می تواند ناامید کننده باشد. با این حال ، وسوسه نشوید که پوست خود را انتخاب کنید یا جوش های خود را پاپ کنید. انجام این کار می تواند منافذ شما را دراز کند و منجر به نشانه های جیب روی پوست شما شود.شما حتی ممکن است باعث زخم های دائمی شوید ، که می تواند به همان اندازه قابل توجه به خود جوش های اصلی باشد.

سرانجام ، ظاهر شدن کیست و سایر جوش های عمیق باعث می شود باکتری ها حتی بیشتر به پوست رانده نشوند ، سهواً منجر به جوش های بیشتری می شود. هر چقدر هم که سخت باشد ، بهترین رویکرد بلند مدت شما این است که صبور باشید زیرا درمان های جوش آکنه کار را برای شما انجام می دهند.

5- از محصولات غیر comedogenic استفاده کنید

محصولات غیر صورت صورت برای پوست مستعد آکنه ضروری است. این موارد شامل شستشوی صورت ، مرطوب کننده ها و ضد آفتاب و همچنین آرایشی است که می توانید بپوشید. اصطلاح "غیر comedogenic" به این معنی است که محصولات منافذ شما را مسدود نمی کنند - در صورت این امر برچسب محصول به وضوح بیان می شود. اگر اینگونه نباشد ، به این معنی است که کاموژن است.

محصولات صورت غیر comedogenic صورت را از اینجا پیدا کنید.

6. به آرامی پوست را دو بار در روز بشویید

می دانید که شستن پوست در برنامه کلی مراقبت از آکنه مهم است ، اما فرکانس و تکنیک به همان اندازه مهم است.

دو بار در روز کافی است. اگر دچار عرق شدن هستید ، ممکن است مجبور شوید در اواسط روز بعد از کلاس ورزش ، صورت خود را خیلی سریع بشویید ، اما اگر استفاده از آن زیاد نشود ، پوست شما را خشک کرده و منجر به شکستگی های بیشتری می شود.

بعد از شستن پوست ، پوست خود را به آرامی با یک حوله تمیز آغشته کنید. مالش دادن آن باعث تحریک پوست و هر جوشهایی که شما را تحریک کند می کند.

آب گرم همچنین در پاکسازی پوست شما مؤثر است. آب داغ خیلی خشک می شود ، در حالی که آب خیلی سرد انجام نمی دهد تا به شما کمک کند به درستی پوست خود را تمیز کنید.

7. هفته ای یکبار لایه برداری کنید

گذشته از شست و شوهای صبح و شب ، لایه برداری هفتگی همچنین می تواند به برآمدگی آکنه کمک کند. یک ماسک گل برای همه انواع آکنه ایده آل است ، زیرا به شما کمک می کند منافذ خود را باز کنید و از شر سلول های مرده پوست خلاص شوید.

شما همچنین ممکن است در نظر بگیرید مهربان لایه برداری از ترکیبات حاوی اسید سالیسیلیک یا اسیدهای آلفا هیدروکسی برای همین اثر.

به دنبال یک ماسک گل خوب هستید؟ یکی از اینجا پیدا کنید

8. هر روز ضد آفتاب بپوشید

اگرچه ممکن است نسبت به استفاده بیشتر محصولات روی پوست خود احتیاط کنید ، ضد آفتاب یک ضرورت مطلق است. نه تنها به محافظت از پوست شما در برابر صدمه در برابر آفتاب و سرطان کمک می کند ، بلکه ضد آفتاب حتی ممکن است به جلوگیری از آکنه که گاه ناشی از آفتاب سوختگی است نیز کمک کند.

پوشیدن کرم ضد آفتاب در صورت استفاده از رتینوئیدها برای درمان آکنه بسیار مهم است ، زیرا پوست شما مستعد سوختگی خواهد بود.

به دنبال محصولی باشید که دارای برچسب "غیر comedogenic" و "بدون روغن" باشد. حتی می توانید دو تا یک از محصولات مرطوب کننده / فونداسیون با ضد آفتاب که در حال حاضر در آنها وجود دارد ، پیدا کنید تا در وقت خود صرفه جویی کنید.

ضد آفتاب ضد آکنه خوب را بصورت آنلاین خریداری کنید.

9. لباس بانداژ یا لباس تنگ نپوشید

این می تواند وسوسه انگیز باشد که سعی کنید آکنه های خود را پشت بانداژ یا لباس های تنگ پنهان کنید. با این حال ، این امر با به دام انداختن بیشتر روغن ها و باکتری ها به پوست شما می تواند آکنه را تشدید کند.

لباس های گشاد و نخی بهترین شرط بندی برای آکنه است. همچنین حمام کردن بلافاصله بعد از ورزش و سایر شکل های ورزشی بسیار مفید است تا بتوانید منافذ خود را تا حد امکان تمیز نگه دارید.

10. رژیم خود را تغییر دهید

نظر نهایی رژیم شماست. بین مدرسه ، فعالیتهای خارج از برنامه ، کار و زندگی اجتماعی شما ، خوردن درست در تمام مدت می تواند چالش برانگیز باشد. شاید شنیده باشید که غذاها باعث ایجاد آکنه نمی شوند.

واقعیت این است که غذاهای خاص ممکن است مشارکت به شکستن آکنه بزرگترین تقصیرها لبنیات ، غذاهای پر گلیسمی و مواد فرآوری شده هستند.

نوشیدن آب همچنین ممکن است در حفظ پوست بدون آکنه نقش داشته باشد: یک مطالعه در سال 2015 نشان داد که افزایش روزانه مصرف آب می تواند به مرطوب نگه داشتن پوست کمک کند به طوری که شما تجمع سلول های مرده پوست را دریافت نکنید.

پیدا کردن پشتیبانی

آکنه می تواند چالش برانگیز باشد ، بنابراین یافتن پشتیبانی مناسب مهم است. به عنوان والدین ، ​​شما همچنین می توانید از نحوه حمایت از نوجوان خود در برخورد با آکنه ، آگاه باشید.

نکاتی درباره والدین

اگر نوجوان شما با آکنه های شدید مبارزه می کند ، مهم است که نگرانی های آنها را جدی بگیرید و تمام حمایتی را که می توانید ارائه دهید. از کوچک کردن نگرانی های خود بپرهیزید و به آنها بگویید که همه آکنه می شوند ، اما در عوض به آنها بگویید که شما برای آنها وجود دارد.

شما همچنین می توانید با کاهش استرس در زندگی نوجوان خود کمک کنید ، زیرا این امر می تواند به آکنه نیز کمک کند. همچنین به دنبال علائم افسردگی باشید و بگذارید نوجوانتان در صورت راحت تر انجام این کار با متخصص پوست ملاقات کند.

نکاتی برای نوجوانان

آکنه شدید می تواند احساس انزوا کند و بر اعتماد به نفس شما تأثیر بگذارد. دسترسی به دیگران که درک می کنند چه می گذرد مهم است ، زیرا شما مطمئنا تنها نیستید. گذشته از والدین و متخصص پوست ، می توانید سن خود را از طریق گروه های پشتیبانی آنلاین ، مانند انجمن ها در سایت acne.org پیدا کنید.

خط آخر

آکنه یک قسمت عادی از زندگی است. این مسئله به ویژه در مورد یک نوجوان صادق است ، هنگامی که با نوسانات هورمونی سر و کار دارید و می تواند باعث جدایی بیشتر شود.

هنوز آکنه است قابل درمان با مواد و روشی مناسب برای مراقبت از پوست. در صورت عدم موفقیت روشهای OTC در پاکسازی برآمدگی های سرسام آور ، متخصص پوست نیز می تواند درمان های قوی تری را توصیه کند.

اگر احساس ناراحتی یا جدا شدن از آکنه دارید ، برای حمایت از این امر بسیار مهم تر است. والدین ، ​​متخصص پوست یا گروه های پشتیبانی آنلاین شروع خوبی هستند. همچنین ممکن است صحبت از والدین خود را در مورد صحبت درمانی با یک متخصص بهداشت روان در نظر بگیرید.

همچنین مهم است که به یاد داشته باشید که آکنه هرچه پیرتر می شوید بهتر می شود. هنگامی که شما از مراقبت های پوستی و عادات سبک زندگی نیز برخوردار هستید ، در آینده به مسیری واضح تر بروید.