تبدیل شدن به یک مراقب پیشرفته سرطان پستان: آنچه باید بدانید
محتوا
- با ایجاد این یک مشارکت شروع کنید
- درباره سرطان پستان پیشرفته اطلاعات کسب کنید
- یک گروه راهنما ثبت نام کنید
- نیازهای خود را شناسایی کنید - و به آنها تمایل پیدا کنید
- علائم استرس را بشناسید
- برای پشتیبانی مراقب خود تماس بگیرید
این یک چیز است که بگویید وقتی کسی تحت شرایط هوا قرار گرفت از او مراقبت خواهید کرد. اما این دیگر این است که بگوییم وقتی سرطان پستان پیشرفته باشند مراقب کسی خواهید شد. شما نقش زیادی در درمان و بهزیستی کلی آنها دارید. برای اینکه بیش از حد تحت فشار قرار نگیرید ، این راهنما را دقیقاً برای شما ایجاد کردیم. برای یادگیری نکاتی و یافتن راه هایی برای مدیریت همه این موارد را بخوانید.
با ایجاد این یک مشارکت شروع کنید
اگر مراقب اصلی یک عزیز هستید ، با هم در این کار هستید. صادقانه ، ارتباطات آزاد تنها راه برای رسیدن به این هدف است. در اینجا چند نکته برای ایجاد همکاری در پای راست آورده شده است:
- پرسیدن به جای اینکه آنچه را که لازم است فرض کنید. این کار برای هر دوی شما راحت تر خواهد بود.
- پیشنهاد در برخی موارد عملی مانند مدارک پزشکی کمک کنند ، اما بگذارید وقتی بخواهند برای خودشان کارهایی انجام دهند. آنها را بیش از حد نیاز وابسته نکنید.
- توجه گزینه های عزیز شما در مورد درمان ، مراقبت و کسانی که می خواهند ببینند.
- اشتراک گذاری احساسات به عزیز خود اجازه دهید بدون احساس قضاوت درباره احساسات خود صحبت کند. مهم است که احساسات خود را نیز به اشتراک بگذارید. نگذارید نقش مراقب و بیمار شما بر روابط شما پیشی بگیرد.
درباره سرطان پستان پیشرفته اطلاعات کسب کنید
هنگام مراقبت از یکی از عزیزان مبتلا به سرطان پستان ، آشنایی با بیماری می تواند مفید باشد. هرچه پیشرفت می کند ، به شما فکر می کند که چه انتظاری داشته باشید تا شما را غافلگیر نکند.
در اینجا برخی از تغییراتی که ممکن است در فرد مبتلا به سرطان پیشرفته مشاهده کنید وجود دارد:
- بی اشتهایی
- کاهش وزن
- خستگی مفرط
- تمرکز ضعیف
- درد و ناراحتی در حال رشد
نوسانات خلقی غیرمعمول نیست. خلق و خوی خوب ممکن است با غم ، عصبانیت ، ترس و ناامیدی جایگزین شود. آنها ممکن است نگران تبدیل شدن باری بر دوش شما و بقیه اعضای خانواده باشند.
اینها همه واکنشهای طبیعی نسبت به شرایط است. اما ممکن است مواردی پیش بیاید که مطمئن نیستید چه کاری باید انجام دهید. مشکلی نیست
شما یک مراقب هستید ، اما همچنین انسان هستید. از شما انتظار نمی رود که کامل باشید. به غریزه خود اعتماد کرده و در صورت نیاز به کمک خود دراز کنید.
یک گروه راهنما ثبت نام کنید
شما ممکن است مراقب اصلی باشید ، اما مطمئناً مجبور نیستید تنها مراقب باشید. به خانواده و دوستان خود بگویید که به کمک نیاز دارید. برخی از آنها ارائه می دهند ، اما یک درخواست کلی همیشه پذیرفته نیست. دقیقاً آنچه را که نیاز دارید و چه زمانی به آن نیاز دارید ، بیان کنید. مستقیم باش
ابزارهای مراقبت وجود دارد که می تواند در انجام این کار با حداقل سر و صدا به شما کمک کند.
چندین سازمان تقویم مراقبت آنلاین را ارائه می دهند که به دیگران اجازه می دهد در روزها و زمان های خاص وظایف خود را ادعا کنند ، بنابراین شما می توانید برای انجام کار دیگری برنامه ریزی کنید.
برای صرفه جویی در مصرف روزانه به روز نگه داشتن همه افراد به صورت جداگانه ، این سایت ها به شما امکان می دهند صفحه وب خود را نیز ایجاد کنید. سپس می توانید به روزرسانی ها و عکس های وضعیت را ارسال کنید. شما تصمیم می گیرید چه کسی به صفحه دسترسی داشته باشد. مهمانان می توانند نظرات خود را اعلام کنند و برای کمک به شما ثبت نام کنند. این می تواند یک صرفه جویی در زمان واقعی باشد.
برخی از این سایت ها را بررسی کنید:
- تقویم مراقبت
- صفحه های مراقبت
- CaringBrid
- یک انجمن مراقبت ایجاد کنید
- یک انجمن پشتیبانی ایجاد کنید
با پیشرفت بیماری ، در مورد مراقبت های بهداشتی در منزل و گزینه های خوابگاه فکر کنید تا مسئولیت شما غرق نشود.
نیازهای خود را شناسایی کنید - و به آنها تمایل پیدا کنید
مراقبت یک عمل دوست داشتنی ، پاداش آور است ، اما شما احتمالاً برنامه ای برای آن نداشتید. این کار با ارائه کمی کمک شروع می شود ، اما قبل از اینکه بدانید می تواند به یک کار تمام وقت تبدیل شود. وقتی کسی که دوستش دارید به سرطان پیشرفته مبتلا شده باشد ، این عوارض روحی نیز به شما وارد می کند.
در حالی که به نیازهای جسمی و عاطفی آنها تمایل دارید ، احساسات خاص خود را نیز دارید که باید با آنها کنار بیایید. ممکن است گاهی اوقات تعجب کنید که آیا چالش دارید واقعیت این است که هیچ کس نمی تواند آن را در طول روز ، هر روز ، بدون احساس استرس نگه دارد.
آخرین باری که کی "وقت من" بودی کی بود؟ اگر پاسخ شما این است که به خاطر نمی آورید یا مهم نیست ، شاید باید تجدیدنظر کنید. اگر راهی برای استرس خود پیدا نکنید ، احتمالاً بهترین مراقب ممکن نیستید. این خودخواهانه نیست و هیچ دلیلی برای احساس گناه وجود ندارد. این در مورد تصویر بزرگتر است.
از خود بپرسید که چه چیزی نیاز دارید ، خواه این کتاب را با کتاب خوب جمع کنید یا به شهر ضربه بزنید. این می تواند یک استراحت کوتاه برای پیاده روی هر روز ، یک عصر بیرون رفتن یا یک روز کامل برای خودتان باشد.
آنچه مهم است این است که شما این زمان را انتخاب کنید و آن را محقق کنید. آن را در تقویم خود علامت گذاری کنید و آن را بخشی از لیست کارهای خود بدانید. سپس در حالی که جوان می شوید فردی را پیدا کنید که بتواند برای شما پوشش دهد.
پس از استراحت ، چیز جدیدی برای اشتراک گذاری با عزیزانتان خواهید داشت.
علائم استرس را بشناسید
اگر استرس طولانی مدت دارید ، ممکن است با مشکلات سلامتی خود مواجه شوید. در اینجا برخی از علائم استرس وجود دارد:
- سردرد
- دردهای بی دلیل
- خستگی یا مشکلات خواب
- ناراحتی معده
- محو جنسیت
- مشکل در تمرکز
- تحریک پذیری یا غم
سایر نشانه های استرس شما عبارتند از:
- کمبود یا پرخوری
- کناره گیری اجتماعی
- کمبود انگیزه
- سیگار کشیدن یا نوشیدن بیش از هر زمان دیگری
اگر برخی از این علائم را دارید ، وقت آن است که به فکر مدیریت استرس باشید. در نظر گرفتن:
- ورزش کردن
- رژیم غذایی خود را بهبود ببخشید
- تکنیک های آرام سازی ، مانند مدیتیشن یا یوگا
- وقت گذراندن با دوستان و لذت بردن از فعالیت های مورد علاقه
- گروههای پشتیبانی مشاوره یا مراقب
در صورت ادامه علائم جسمی استرس ، قبل از اینکه از دست شما خارج شود به پزشک مراجعه کنید.
برای پشتیبانی مراقب خود تماس بگیرید
گاهی اوقات به شما کمک می کند که می توانید با شخص دیگری که در شرایط مشابهی است صحبت کنید. سایر مراقبین اصلی آن را به گونه ای تجربه می کنند که شخص دیگری نمی تواند. آنها احتمالاً می توانند چند نکته مفید در مورد چگونگی آسان کردن زندگی به شما ارائه دهند. گروه های پشتیبانی مکانی عالی برای دریافت پشتیبانی هستند ، اما به زودی متوجه خواهید شد که می توانید مقداری نیز ارائه دهید.
بیمارستان محلی شما ممکن است بتواند شما را به یک گروه پشتیبانی مراقبت حضوری ارجاع دهد. در غیر این صورت ، ممکن است از طریق این سازمان ها با دیگران ارتباط برقرار کنید:
- CancerCare - Caregiving خدمات پشتیبانی حرفه ای و رایگان برای مراقبین و عزیزان از جمله گروه های مشاوره و پشتیبانی ارائه می دهد.
- شبکه مراقبت مراقبت ، مراقبت های خانوادگی در سراسر کشور را به صورت رایگان آموزش ، پشتیبانی از همسالان و منابع خود ارائه می دهد.
آیا وظایف مراقبت شما را مجبور به ترک وقت کار می کند؟ طبق قانون مرخصی خانواده و پزشکی واجد شرایط مرخصی بدون حقوق باشید یا خیر.
شوروی
چرا وقتی گله می کنم گریه می کنم؟
