نحوه استفاده از کنگر فرنگی برای کاهش وزن
محتوا
کنگر فرنگی (Cynara scolymus L.) دارای خواص محافظتی دارویی کبد است ، اما به دلیل توانایی در از بین بردن سموم ، چربی ها و مایعات اضافی از بدن ، می تواند برای کاهش وزن نیز مورد استفاده قرار گیرد.
کنگر فرنگی علاوه بر اینکه ماده غذایی مقوی و تبدیزیا محسوب می شود ، به دلیل داشتن ماده سیناروپیکرین ، دارای علائم بالینی است که شامل کاهش کلسترول و تنظیم قند خون است., که در برگهای آن یافت می شود و باعث افزایش ترشحات صفراوی و معده می شود. ببینید کنگر فرنگی برای چیست.
کاهش وزن کنگر فرنگی؟
کنگر فرنگی دارای خاصیت ادرار آور و سم زدایی است و سرعت دفع ناخالصی ها و مایعات اضافی را در بدن افزایش می دهد. علاوه بر این ، به دلیل خاصیت ملین بودن و غنی بودن از فیبر ، انتقال روده را بهبود می بخشد ، بنابراین از یبوست جلوگیری می کند. کنگر فرنگی همچنین قادر است تولید صفرا توسط کبد را تحریک کرده و روند هضم غذاهای پرچرب را تسریع کند.
بنابراین ، کنگر فرنگی به دلیل خواصی که دارد می تواند به کاهش وزن کمک کند ، اما مصرف آن برای کاهش وزن نباید جدا باشد. مهم است که مصرف کنگر فرنگی همراه با ورزش بدنی منظم و یک رژیم غذایی متعادل باشد تا بتوانید به بهترین روش به اهداف برسید. بیاموزید که چگونه با کاهش تحصیلات در رژیم غذایی لاغر شوید.
نحوه استفاده از کنگر فرنگی برای کاهش وزن
برای کاهش وزن ، توصیه می شود روزانه 2 کپسول عصاره کنگر فرنگی مصرف کنید ، یا 1 لیتر چای کنگر فرنگی در روز مصرف کنید. با این حال ، رعایت یک رژیم غذایی سالم و متعادل و انجام تمرینات بدنی منظم مهم است تا کاهش وزن افزایش یابد. بیاموزید که چگونه از کپسول های کنگر فرنگی برای کاهش وزن استفاده کنید.
چای کنگر را می توانید با 3 قاشق غذاخوری برگ کنگر در یک گلدان با 1 لیتر آب تهیه کنید. بگذارید 5 دقیقه بجوشد ، صبر کنید تا کمی خنک شود ، صاف شده و در طول روز ، بهتر است بدون شیرین کردن ، بنوشید.
کنگر فرنگی را نیز می توان به شکل پخته شده مصرف کرد و از همان مزایا برخوردار است. عصاره کنگر را می توان در داروخانه ها یا فروشگاه های مواد غذایی سالم ، به صورت شربت ، قرص یا کپسول یافت. اما اگرچه طبیعی است اما نباید در دوران بارداری یا شیردهی مصرف شود.
امروز بخوانید
آیا برای رشد مو باید از روغن رزماری استفاده کنم؟
